Kiedy staramy się schudnąć, uwielbiamy jeść te owoce lub pokarmy, które pomagają nam osiągnąć szczupłą sylwetkę, ale czasami nigdy nie rozumiemy sposobu nawyków żywieniowych i mamy do czynienia z zerowymi rezultatami w utracie wagi. Preferowanie niskokalorycznych produktów spożywczych, takich jak ogórek, jest najlepszą opcją, a ogórek może dać nam lepsze wyniki w ciągu kilku miesięcy. W ogórku dostajemy dużo składników odżywczych, co oznacza, że można jeść więcej ogórka i można poczuć się nasyconym. Jest to korzystne dla ugaszenia pragnienia; jeśli poważnie podchodzimy do naszego problemu z tłuszczem z brzucha, to musimy włączyć ogórek do odchudzania w naszej diecie na pewno.
Korzyści z ogórka na odchudzanie:
W kilku punktach dowiesz się o korzyściach płynących z ogórka na odchudzanie:
- Ogórek jest bogaty w minerały i przeciwutleniacze.
- To bardzo niskokaloryczna dieta.
- Znikoma ilość cukru.
- Zawartość wody również wynosi 95%.
- Pomaga zredukować gaz żołądkowy.
- Wypłukuje toksyny z naszego organizmu.
Jak używać ogórka do utraty wagi:
Tutaj wymieniliśmy 6 najlepszych sposobów na wykorzystanie ogórka do utraty wagi. Przyjrzyjmy się im.
1. Kluczowe smoothie z limonką i ogórkiem:
Jak używać:
- Aby zapewnić nam pełne godziny pracy, dieta ogórkowa na odchudzanie będzie kluczowym smoothie z ogórkiem limonkowym.
- To też smakuje jak deser. Ten rodzaj smoothie z ogórka na odchudzanie to zawsze dobry wybór.
Składniki:
- 1 szklanka posiekanego ogórka, ½ awokado, świeży ½ banana, 1 sok z limonki, 1 szklanka mleka kokosowego i opcjonalnie kostki lodu.
Jak zrobić:
- Musisz połączyć wszystkie pęczki składników w mikserze, obecnie nie ma potrzeby dodawania kostek lodu, jeśli używasz banana.
- Do gładkiego etapu musisz zmiksować, nie zajmie to tylko 3 minut.
- Po zakończeniu wlej do szklanki i podawaj ten ogórkowy plan diety na odchudzanie swojej ukochanej osobie.
2. Spalacz tłuszczu ogórkowego:
Jak używać:
- To poranny napój ogórkowy na odchudzanie, który pomaga w utrzymaniu metabolizmu.
- Dzięki temu remedium na spalanie tłuszczu uzyskasz dobre wsparcie trawienne.
Składniki:
- 2 szklanki ze skórką posiekanego ogórka, 1 obraną cytrynę i bez pestek, syrop klonowy potrzeba 1 łyżkę stołową i 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne. podlej 1 szklankę wody, a jeśli potrzebujesz, weź też lód.
Jak zrobić:
- Weź wszystkie składniki i wymieszaj je wszystkie w blenderze, zajmie to od 1 do 3 minut, więc mieszaj, aż uzyskasz gładkość.
- Weź to w szklance i jeśli chcesz, możesz dodać do niego lód.
3. Sałatka Ogórkowa:
Jak używać:
- Sałatka z ogórków, którą możesz preferować na porannym śniadaniu, łatwo jest zrobić przepisy z ogórka na odchudzanie.
- Ta sałatka jest najlepszą opcją, jeśli próbujesz jeść tylko ogórki, aby schudnąć
Składniki:
- 300 g ogórków, 200 ml mleka lub jogurtu, niewielką ilość soli i cebuli.
Jak zrobić:
- Najpierw musimy pokroić lub posiekać ogórki na małe kawałki, a następnie dodać zgodnie z wymaganiami niewielką ilość soli.
- Musisz dobrze wymieszać. Po dokładnym wymieszaniu dodaj jogurt lub spróbuj mleka, a następnie powtórz tę samą metodę, dobrze wymieszaj i na końcu dodaj cebulę, a następnie sałatka jest gotowa.
4. Koktajl ogórkowy:
Jak używać:
- Kiedy planujesz zjeść coś między obiadem a kolacją, koktajl z ogórka jest najfajniejszą opcją na wypełnienie żołądka, ten rodzaj soku z ogórka na odchudzanie będzie dobrym wyborem z odpowiednią korzyścią.
Składniki:
- Weź 1 małe jabłko, miskę szpinaku, ogórka, imbiru i migdałów z orzechami włoskimi.
Jak zrobić:
- Weź do blendera i dodaj jabłko, ogórek i szpinak.
- Wszystko poprawnie wymieszaj. Po kilku minutach dodaj imbir i ponownie dobrze wymieszaj.
- Po zakończeniu włóż ten shake do dużej szklanki i weź migdały i orzechy włoskie, aby je udekorować.
- Możesz też udekorować pokruszonymi migdałami.
- To jest sok z ogórka na odchudzanie.
5. Ogórek z Wodą Cytrynową:
Jak używać:
- Jeśli chcesz nawodnić się przez cały dzień, wypij codziennie łyk ogórka z wodą z cytryną, utrata masy ciała z ogórkiem w wodzie z cytryną jest najlepszym pomysłem na utratę tłuszczu z brzucha.
Składniki:
- Cienko pokrojona pół cytryny i ¼ cienkiego plasterka ogórka.
- Weź kostkę lodu i wodę.
Jak zrobić:
- Weź duży dzban, a następnie dodaj ogórek z cytryną, po czym dodaj też wodę z lodem.
- Przed podaniem wstaw tę mieszankę do lodówki na kilka minut.
- Ta woda z ogórkiem i cytryną pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy.
- To smakuje dobrze, dzięki czemu uzyskasz lepsze wyniki na pewno w przypadku utraty wagi.
6. Woda ogórkowa:
Jak używać:
- To prosty przepis, a utrata masy wody z ogórka daje prawidłowe wyniki w ciągu kilku dni.
- Możesz regularnie używać tej wody z ogórków przez cały dzień.
Jak zrobić:
- Zrób plasterki ogórka i połącz je w wodzie, możesz marynować tę mieszankę przez noc w lodówce.
- Jeśli potrzebujesz, możesz wypróbować ten przepis na wodę ogórkową z parą kilku owoców lub warzyw według własnego gustu.
- To jest właściwa opcja dla przepisu na wodę z ogórków, aby schudnąć.
Czy ogórek jest dobry na odchudzanie? Tak, to właściwa opcja, aby wypełnić żołądek bez żadnego obciążenia do jedzenia. Pusty żołądek zmusza nas do zjedzenia czegokolwiek, ale kiedy czujemy się głodni, możemy wybrać ogórek. Jeśli poważnie myślimy o utracie wagi, możemy uwzględnić łatwe opcje gotowania, ale możemy również wypróbować kilka prostych, łatwych do przenoszenia opcji ogórka.
Unikanie niezdrowego jedzenia z zewnątrz i kontrolowanie naszego umysłu pomaga nam zredukować tłuszcz z brzucha. Cierpliwość jest kluczem do skupienia się na utracie wagi. Możemy dodawać ogórki w szerokiej gamie odmian lub w przepisach, ale dodanie sałatki jest najlepszą opcją do jedzenia. Więcej korzyści uzyskasz, gdy zaczniesz jeść ogórek. Nie ma wątpliwości co do ogórka do jedzenia, weź ten ogórek i włącz go do swojej regularnej diety.
Daj nam znać, jeśli nadal masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące ogórka na odchudzanie. Chętnie udzielimy Ci najlepszych rozwiązań i odpowiedzi.