Dzisiejszy świat podejmuje inicjatywę życia wśród natury i wtapiania się w siebie. Częste reklamy Tropicana, mydła i wody mineralne, wszystkie w przeszłości twierdziły w swoich reklamach, że wtopienie się w naturę i schronienie się pod organicznymi zasobami naturalnymi z pewnością przeniesie nas z powrotem do czasów, gdy natura była jedynym środkiem. do przetrwania. Wraz z modernizacją świat postawił sobie za cel odnalezienie i sklonowanie wszystkich naturalnych produktów, więc jeśli chodzi o soki owocowe, oryginalne soki były fermentowane do produkcji piwa i wina, podczas gdy sztuczne barwniki i aromaty dawały nam słodkie soki truskawkowe z automatu do napojów gazowanych.

Dzisiaj w tym artykule ponownie zajmujemy się nienaruszonym aspektem naturalnym, w którym staramy się pokazać korzyści i zrobić z tego jednego ważnego owocu, z którym niewielu miało okazję się zapoznać. Nazywa się gruszka i dzisiaj mówimy o wszystkich sposobach, w jakie gruszka w postaci soku może nam pomóc w codziennej pielęgnacji zdrowia i urody. Ale zanim zaczniemy od korzyści, ważne jest, abyśmy wiedzieli, jak zrobić sok gruszkowy ze świeżych gruszek.

Jak zrobić sok gruszkowy i jego zalety

Co to jest owoc gruszki?

Owoc gruszy nazywany jest również Nashpati i jest jednym z najstarszych uprawianych owoców na świecie. Rośnie w klimacie umiarkowanym i jest znana z wysokiej zawartości błonnika i niskokalorycznej słodyczy. Są hipoalergiczne, a ich regularne spożywanie może wzmocnić nasz układ odpornościowy.

Wartość odżywcza gruszki:

Każdy średniej wielkości owoc gruszki zapewnia

  • 24% błonnika pokarmowego
  • 10% Witamina C
  • 10% Witamina K
  • 2% wapnia
  • Małe ilości żelaza, magnezu, ryboflawiny, witaminy B6 i kwasu foliowego.

Przepis na domowy sok gruszkowy:

Poniższa procedura wyjaśnia sposób przygotowania soku gruszkowego w domu:

  • Aby rozpocząć proces wyciskania soku, zacznij od odpowiedniego umycia owoców. Zazwyczaj owoce wystawione na stojakach na mini mart lub na ulicznych straganach są narażone na wiele zarazków i zanieczyszczeń, a mieszanie ich z sokiem nie jest dobrym pomysłem. Dotyczy to nie tylko gruszek, ale także każdego innego owocu, który zbieramy ze straganów lub gablotek.
  • Teraz zdejmij zewnętrzną osłonę. Pomoże to nie tylko zachować bezpieczeństwo i zdrowie owoców, ale także pomoże w procesie wyciskania soku. Owoce pokrój w drobną kostkę, ale nie za małą. Zwykle wystarczą trzy plasterki każdej gruszki.
  • Przed przystąpieniem do wyciskania soku, podczas krojenia owoców, upewnij się, że wyłuskałeś nasiona.
  • Teraz wrzuć gruszki do wrzącej wody i poczekaj, aż woda się zagęszcza. Upewnij się, że ilość wody jest odpowiednia, może dwie lub trzy filiżanki. Jeśli masz w domu chorego na cukrzycę, unikaj następnego kroku.
  • Możesz dodać cukier lub syrop, tylko trochę dla smaku.
  • Nie czekaj zbyt długo w garnku, bo gruszki zaczną się formować. Jak tylko woda zacznie się zagęszczać, przecedź wodę i wrzuć resztę gruszki do młynka miksującego lub najlepiej do sokowirówki.
  • Gdy gruszki zostaną wyciśnięte lub zmiksowane, pozostanie gruba kropla pozostałości i to tutaj dodajesz garnek z wrzącą wodą, aby rozcieńczyć konsystencję.
  • Dodanie zwykłej wody zniszczy koncentrację, więc czasami pomaga też sok winogronowy lub jabłkowy.

Teraz korzyści:

Przechodząc do korzyści, soki gruszkowe są wzbogacone naturalnymi minerałami, a poniżej zobaczymy, ile razy sok gruszkowy nam pomógł.

1. Efekt chłodzenia:

Następnym krokiem po wyciskaniu soku z gruszki jest przechowywanie jej w lodówce do późniejszego użycia i tu pojawia się nasza pierwsza korzyść. Lato i upał zawsze przyciągają nas do sklepu z zimnymi napojami jak magnes i biegun północny. W tym czasie noszenie ze sobą butelki świeżo przygotowanego schłodzonego soku gruszkowego natychmiast przyniosłoby Ci ulgę chłodzącą.

2. Powszechne dolegliwości:

Częstym problemem, z którym borykamy się sezon po sezonie, jest wirusowa lub powszechna gorączka ze sporadycznymi przeziębieniami i bólem gardła. To tutaj sok gruszkowy i jego efekt chłodzący może ochłodzić i obniżyć temperaturę ciała od wewnątrz. To świetny sposób na pozbycie się temperatury ciała. Chłód ukoi stan zapalny gardła i zapewni natychmiastową ulgę.

3. Tarcza:

Witamina K w naszym ciele śpieszy nam z pomocą za każdym razem, gdy mamy skaleczenie lub ranę rozcinającą. Choć w początkowych stadiach mocno krwawi, z czasem można zauważyć, że siateczka rany jest osłonięta i powoli się goi. Teraz sok gruszkowy jest magazynem witaminy K i może pomóc Ci nie tylko wspomóc rany, ale także pracować nad wapniem w organizmie, aby Twoje kości były mocniejsze i zdrowsze. Szklanka soku gruszkowego dziennie może rozwiązać problem nieprawidłowego krwawienia na długie godziny.

4. Poziom cukru:

Poziom cukru w ​​naszym organizmie ma coś wspólnego z sokiem gruszkowym. Podobnie jak krzepnięcie rany może zostać uszkodzone przez nadmiar cukru w ​​naszym ciele, sok gruszkowy wraz z krzepnięciem może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru w ​​naszym ciele. Dzięki wysokiej zawartości błonnika sok gruszkowy z łatwością poradzi sobie z poziomem cukru we krwi.

5. Problem z kolanem i osteoporoza:

Tutaj korzyści płynące z soku gruszkowego są powtarzane, aby poinformować Cię, jak bardzo ten sok może pomóc nie tylko w prostych problemach z kośćmi, ale także w najcięższych chorobach. Zapalenie stawów to coś, o czym wszyscy wiemy, gdzie kości w płytce kolanowej ulegają fragmentacji. Osteoporoza jest na tym samym poziomie, ale tutaj kości stają się porowate z powodu braku gęstości. Sok gruszkowy zawiera w sobie dużą ilość boru, który pomaga wchłaniać i zatrzymywać wapń w organizmie, a tym samym pomaga w tych chorobach.

6. Przygotowanie przed pokazem:

Nerwowa mieszanka uczuć w tobie bulgocze od zeszłego tygodnia, gdy gwałtownie przygotowujesz się do finału konkursu wokalnego. W tym czasie twoje gardło przechodzi lekki ucisk, który można złagodzić pijąc sok gruszkowy, najlepiej z odrobiną miodu. W ten sam sposób można usunąć flegmę z gardła dziecka, pijąc sok gruszkowy. Jednak oba te czasy zapewniają, że sok ma normalną temperaturę, a nie jest schłodzony.

7. Pielęgnacja serca:

Wiadomo, że gruszki mają wysoką zawartość błonnika. Włókna w naszym ciele są odpowiedzialne za cholesterol, gdzie zawsze utrzymują poziom cholesterolu pod kontrolą i pozwalają na prawidłową pracę serca. Dlatego jeśli w Twojej rodzinie mieszka ktoś z chorobą serca, najlepszą dolegliwością dla niego jest codziennie szklanka świeżego soku gruszkowego.

8. Pielęgnacja skóry i włosów:

Gruszki są bogate w przeciwutleniacze, które pomagają usuwać z organizmu wolne rodniki, chroniąc skórę przed uszkodzeniami. Pomaga również w zapobieganiu oznakom starzenia poprzez zmniejszenie powstawania zmarszczek. Gruszki zawierają naturalny związek zwany „sorbitolem”, który może odżywić włosy i sprawić, że będą lśniące, miękkie i mocne.

Skutki uboczne soku gruszkowego:

Podobnie jak w przypadku każdego naturalnego napoju, sok gruszkowy ma swoje własne skutki uboczne, gdy jest spożywany w nadmiernych ilościach. Jednak efekty są bardzo niewielkie w porównaniu z ogromnymi korzyściami, jakie oferuje. Wysoki poziom sorbitolu w soku gruszkowym może powodować luźne stolce i biegunkę, gdy występuje w nadmiarze. Poza tym problemem, który występuje bardzo rzadko, nie są znane żadne skutki uboczne spożywania owoców.

Następnym razem, gdy będziesz odwiedzać targ owocowy, upewnij się, że załadowałeś do koszyka gruszki. Chociaż wiele marek sprzedaje na rynku gotowe soki gruszkowe, są one pełne konserwantów i nie do końca bezpieczne. Aby uzyskać maksymalne korzyści, zawsze najlepiej jest przygotować własny, domowy sok gruszkowy.