Tulsi lub święta bazylia jest rośliną występującą w każdym indyjskim gospodarstwie domowym i ma duchowe znaczenie. Jest uprawiany w całej Azji Południowo-Wschodniej i pochodzi z subkontynentu indyjskiego. Zatytułowana „Królowa ziół” Tulsi skutecznie chroni nasze ciała przed kilkoma dolegliwościami zdrowotnymi. Dzięki temu jest nie tylko czczony, ale także zajmuje szczególne miejsce w medycynie ajurwedyjskiej. W tym artykule szczegółowo omówiliśmy korzystne działanie Tulsi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej!

Korzyści Tulsi (święta bazylia) dla zdrowia, włosów i włosów Skóra

Co to jest Tulsi (Holi Basil) i rodzaje:

Święta bazylia jest rośliną liściastą należącą do rodziny mięty i jest powszechnie nazywana w Indiach Tulsi. Rama Tulsi, Krishna tulsi i Vana tulsi to trzy odmiany tulsi występujące w Indiach. Mają podobny smak i są używane w ten sam sposób w kilku lekach. Święta Bazylia jest używana jako zioło kulinarne głównie w kuchni włoskiej i południowo-wschodniej Azji i jest uprawiana od ponad 5000 lat.

1. Rama Tulsi:

Nazywany również Sri Tulsi, smak Rama Tulsi jest słodszy i ma właściwości lecznicze. Jest używany głównie do celów leczniczych i religijnych i występuje w całym kraju.

2. Kryszna Tulsi:

Liście tulsi Krishna lub Shyama tulsi mają chrupiącą konsystencję i niepowtarzalny kolor. Ten wariant tulasi jest stosowany głównie w leczeniu schorzeń, takich jak zmiany w nosie, choroby skóry, ból ucha, infekcje gardła, ponieważ ten rodzaj tulasi jest używany głównie do celów leczniczych.

3. Vana Tulsi:

Zwana także dzikim tulasi, Vana tulasi pomaga wzmocnić odporność, jest zwykle uprawiana w Himalajach i ma silny aromat. Ten wariant tulasi buduje wytrzymałość fizyczną i psychiczną oraz ma właściwości przeciwstarzeniowe.

Korzyści ze świętej bazylii:

Korzyści zdrowotne Tulsi:

Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające świętej bazylii sprawiają, że jest to doskonała opcja leczenia wielu problemów zdrowotnych. Tutaj przedstawiamy Ci wszystkie korzyści zdrowotne, które oferuje Święta Bazylia, abyś mógł włączyć je do swojej codziennej rutyny i czerpać korzyści.

1. Zwiększ swoją odporność:

Liście bazylii mają silne działanie immunomodulujące w licznych badaniach na zwierzętach. Astama, będąca głównym ziołem, leczy wiele chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli i infekcje płuc. Ponadto krople Tulsi mogą być skutecznym rozwiązaniem na odporność, zapobiegając w ten sposób nawrotom infekcji.

Tulsi skutecznie zwalcza alergiczne zapalenie oskrzeli, eozynofilową chorobę płuc i astmę, gdzie zioło upłynnia flegmę (1). Możesz również leczyć gorączkę związaną z przeziębieniem, stosując tulasi jako tradycyjny lek.

Picie mikstury przygotowanej z połączenia liści tulasi, szczypta kardamonu może być bardzo skuteczna w porze deszczowej.

2. Łagodzi stres i niepokój:

Bazylia ma znaczące właściwości przeciwzapalne i wzmacniające odporność, które pomagają radzić sobie ze stresem i dlatego jest uważana za silny adaptogen. Ponadto pomaga zmniejszyć lęk i stres emocjonalny poprzez regulację poziomu kortyzolu.

Według indyjskiego badania, które wykazało pozytywne wyniki na królikach albinosów, przeciwutleniacze zawarte w Świętej Bazyliie przypisuje się przeciwutleniaczom (2). Ponadto herbata Basil może łagodzić uczucia i promować efektywność energetyczną.

3. Zmniejsza kaszel i przeziębienie:

Sok Tulsi może być bardzo korzystny na wiele dolegliwości – stąd nazwa Święta Bazylia. Tulsi pomaga zmniejszyć przeziębienie i zatory w klatce piersiowej, ponieważ zawiera związki takie jak kamfen, eugenol i cyneol. Możesz skutecznie leczyć problemy z oddychaniem, takie jak kaszel, przeziębienie, astma, grypa, zapalenie oskrzeli, spożywając sok tulsi zmieszany z imbirem i miodem (3).

4. Pomóż szybko schudnąć:

Według niektórych badań dwa główne czynniki, które mogą powodować przyrost masy ciała, to poziom cholesterolu we krwi i poziom glukozy we krwi – bazylia pomaga obniżyć te dwa czynniki. Ponadto kortyzol jest hormonem stresu, który może powodować przyrost masy ciała, a woda tulsi pomaga skutecznie redukować hormon stresu.

Według ostatnich badań, osoby przyjmujące kapsułki 250 mg ekstraktu z liści tulasi poprawiły profil lipidowy i BMI u otyłych pacjentów (4). Ponieważ jednak badania wciąż trwają, przed użyciem bazylii do odchudzania porozmawiaj ze swoim lekarzem.

5. Obniż ciśnienie krwi:

Tulsi lub Święta Bazylia pomaga w leczeniu niedociśnienia i pomaga w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia krwi, ponieważ jest skarbnicą składników odżywczych, takich jak witamina C, magnez i potas. Ponadto regularne spożywanie liści tulasi pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zwiększa niskie ciśnienie krwi, ponieważ zawiera przeciwutleniacz eugenol. Aby uzyskać pozytywne rezultaty, spożywaj pięć do sześciu liści wcześnie rano na pusty żołądek.

6. Pomoc w trawieniu:

Jedną z korzyści płynących z picia wody tulsi rano jest to, że pomaga radzić sobie z problemami trawiennymi. Ta woda pomaga w walce z refluksem kwasu i poprawia wypróżnienia poprzez wypłukiwanie niebezpiecznych toksyn z organizmu.

Woda Tulsi wspomaga układ trawienny poprzez stymulację enzymów trawiennych i soków. Przyrost masy ciała może być jednym z efektów ubocznych, gdy masz problemy z układem pokarmowym.

7. Zmniejsz gorączkę:

Tulsi pomoże obniżyć gorączkę poprzez zwalczanie infekcji ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i antywirusowe. Tulsi zawiera również związek zwany eugenolem, który zmniejsza bóle ciała dzięki właściwościom łagodzącym ból. Poradzisz sobie z okresową gorączką dzięki połączeniu czarnego pieprzu w proszku i świeżego soku tulsi.

  • Zagotuj litr wody z jedną łyżką sproszkowanego kardamonu;
  • Wymieszaj płyn z mlekiem, cukrem. Ta mikstura może skutecznie obniżyć temperaturę.

8. Właściwości przeciwbólowe:

Kolejną oczekiwaną korzyścią zdrowotną liści tulasi są ich właściwości łagodzące ból. Działa jako jeden z naturalnych leków na bóle głowy ze względu na swoje właściwości obkurczające i łagodzące ból. Więc jeśli cierpisz na przeziębienie, migrenę lub ból głowy spowodowany zapaleniem zatok lub alergią, liście tulasi mogą zdziałać cuda.

  • Weź dwie szklanki wody do miski i dodaj do niej garść liści tulasi.
  • Zagotuj zawartość i pij, gdy jest letnia.

9. Właściwości przeciwnowotworowe:

Chociaż zaskakujące, Basil lub Tulsi pomagają zabijać komórki nowotworowe w organizmie, ponieważ ich ekstrakty mają właściwości radioaktywne. Właściwości przeciwnowotworowe tego zioła pochodzą z fitochemikaliów, takich jak eugenol, kwas rozmarynowy, miretenal, apigenina i luteolina, które mogą pomóc w zapobieganiu nowotworom w różnych formach (5).

Wykazano, że po suplementacji bazylią zwiększa się aktywność zdrowych enzymów poprzez znaczne zmniejszenie tworzenia enzymów rakowych. Ponadto, zgodnie z innym badaniem, liść bazylii ekstrahuje przerzuty ludzkich komórek raka trzustki i zmniejsza guzotwórczość (6).

10. Zapobiegaj chorobom serca:

Cholesterol i wysokie ciśnienie krwi są głównymi przyczynami; jedną z najważniejszych przyczyn śmiertelności w dzisiejszym świecie są choroby układu krążenia. W związku z tym, według różnych badań, Basil okazał się pomocny. Na przykład bazylia lub tulasi zapobiegają chorobie wieńcowej i zawałom serca, zmniejszając ryzyko tworzenia się skrzepów na ścianach tętnic z powodu flawonoidów (7). Ponadto wiadomo, że bazylia obniża zły cholesterol i zwiększa dobry cholesterol, zapobiegając dolegliwościom serca (8).

11. Trzymaj cukrzycę z dala:

Jak wynika z badań, Basil może pomóc w zwiększeniu wydzielania insuliny u osób z cukrzycą typu 2. Według badań ma również działanie przeciwcukrzycowe (9), a także wspiera regulację poziomu cukru we krwi, zgodnie z innym badaniem (10). Po trawieniu liści tulasi u pacjentów z cukrzycą typu 2 odnotowano poprawę poziomu cukru we krwi. Efekt hipoglikemiczny spowodowany przez tulasi wynika z zawartych w nim związków fitochemicznych, takich jak saponiny, flawonoidy i triterpeny.

12. Pomaga zapobiegać chorobom nerek:

Święta Bazylia jest doskonała dla nerek, ponieważ jest świetnym środkiem moczopędnym i detoksykującym. Ponadto jednym z leczniczych zastosowań tulasi jest kwas octowy i inne składniki, które pomagają oczyścić nerki poprzez obniżenie poziomu kwasu moczowego we krwi.

Picie liści tulasi z miodem codziennie przez sześć miesięcy pomoże wypłukać kamienie nerkowe, dając ci ulgę.

13. Obniża poziom cholesterolu:

Tulsi pomaga obniżyć poziom cholesterolu LDL i jednocześnie zwiększa poziom cholesterolu HDL, kierując się zaburzeniami metabolicznymi. Olejek zwany eugenolem obecny w tym zielu jest przyczyną tego działania metabolicznego, poprawiającego zdrowie serca i krążenie.

Korzyści z Tulsi dla włosów:

Tulsi lub Holy Basil to naturalne i skuteczne lekarstwo na kilka problemów z włosami. Po pierwsze, wspomaga wzrost włosów, stymulując krążenie krwi w skórze głowy. Daj nam znać więcej o liściach tulasi do włosów.

14. Promowanie wzrostu włosów:

Olejek Tulsi do włosów może wspomagać wzrost włosów poprzez stymulację krążenia krwi, ponieważ jest bogatym źródłem witaminy K i przeciwutleniaczy. Ponadto Tulsi jest uważany za bohaterski składnik zdrowych włosów i skóry, ponieważ jest pełen witamin, minerałów, składników odżywczych i elektrolitów (11).

15. Pomóż wyleczyć wypadanie włosów:

Tulsi może być skutecznym lekarstwem na wypadanie włosów i może być uważany za niezbędny składnik leczenia wypadania włosów. Tulsi lub święta bazylia hamują wypadanie włosów, odmładzając mieszki włosowe i promując krążenie krwi w skórze głowy (12).

  • Z miski świeżych liści bazylii zrób pastę.
  • Połącz tę mieszankę z filiżanką olejku do włosów.
  • Nałóż miksturę na skórę głowy i pozostaw na około 30 minut.
  • Do mycia włosów używaj naturalnego szamponu.

16. Pozbądź się łupieżu:

Jednym z zastosowań świętej bazylii jest kontrolowanie wzrostu czterech rodzajów grzybów powodujących łupież. Zmniejsza również puszenie się, sprawia, że ​​włosy są podatne na układanie, gładkość jako dodatkowe zalety stosowania tulasi na włosach; to dlatego, że pomaga poprawić krążenie krwi.

  • Połącz odrobinę olejku bazyliowego ze zwykłym olejkiem do włosów.
  • Delikatnie nałóż olejek na skórę głowy i masuj okrężnymi ruchami.
  • Możesz poradzić sobie z suchą skórą głowy i łupieżem za pomocą tego środka.

17. Zapobiega przedwczesnemu siwieniu włosów:

W przypadku niedoboru witamin dochodzi do przedwczesnego siwienia włosów. A tulasi promuje pigment u nasady włosów i jest jedną z najlepszych zalet proszku tulasi (13).

  • Połącz równe ilości suszonej bazylii w proszku i proszku amla i namocz je na noc.
  • Odcedź i użyj mieszanki do umycia włosów.

Korzyści z Tulsi dla skóry:

Tulsi ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, które pomagają radzić sobie z wieloma infekcjami skóry, takimi jak trądzik, zaskórniki itp. Daj nam więcej informacji o tym, jak tusi w wielu formach może być korzystne dla Twojej skóry.

18. Zapobiega trądzikowi i pryszczom:

Liście bazylii usuwają toksyny z organizmu, jednocześnie oczyszczając krew dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym. Dzięki odpowiedniej formule, zalety tulasi dla skóry są niezwykle skuteczne w zmniejszaniu trądziku, wyprysków i związanych z nim śladów (14).

  • Połącz liście tulasi, pastę z drzewa sandałowego lub wodę różaną.
  • Nałóż tę pastę na twarz i pozostaw na około 20 minut.
  • Umyj twarz zimną wodą.
  • Spożywanie herbaty tulsi to także inny sposób.

19. Zapobiega wczesnym oznakom starzenia:

Olejek Tulsi to doskonałe rozwiązanie na przedwczesne oznaki starzenia, ponieważ zawiera witaminy A & C i fitoskładniki, które są używane jako doskonałe przeciwutleniacze. Jeśli prosta herbata ziołowa może być orzeźwiająca, wyobraź sobie, co tulsi może zrobić z twoją powierzchnią. Możesz zapobiec przedwczesnemu starzeniu się i wyglądać młodziej, pijąc dwie filiżanki herbaty tulsi.

20. Pomoc w zapobieganiu zaskórnikom:

Kiedy masz zatkane mieszki włosowe, na skórze pojawiają się małe guzki zwane zaskórnikami, które sprawiają, że twoja skóra wydaje się ciemna i zniechęcająca. Redukcja zaskórników to jedna z zalet liści bazylii dla skóry. Ponadto liście Tulsi zatrzymują wypryski dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym(15). Pomaga również wypłukać toksyny z organizmu i oczyścić krew.

  • Umieść dwa mokre liście tulasi po obu stronach nosa.
  • Zostaw to tam na kilka minut.
  • Umyj twarz letnią wodą. Aby usunąć zaskórniki, używaj tego środka regularnie.

21. Traktuje ukąszenia owadów:

Tulsi jest znana jako roślina odstraszająca komary. Nieznany wielu ludziom, Holy Basil lub Tulsi zawiera związek przeciwzapalny zwany eugenolem, który może skutecznie łagodzić swędzenie skóry lub ukąszenia owadów (16). Wszystko, co musisz zrobić, to pocierać kilka liści tulasi na dotkniętym obszarze skóry.

22. Chroni skórę przed infekcją:

Tulsi odgrywa istotną rolę w ograniczaniu wzrostu bakterii, takich jak B. anthracis i E. coli, które wywołują infekcje skóry dzięki swoim właściwościom antybiotycznym. Pomaga również zapobiegać licznym innym infekcjom skóry dzięki właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i przeciwgrzybiczym (17). Ponadto Tulsi jest skutecznym sposobem leczenia grzybicy w ajurwedyjskich lekach zawierających tulasi.

  • Zmiel i ugotuj 250 gramów liści bazylii w równych ilościach z olejem sezamowym i przygotuj miksturę. Za pomocą tej mikstury można leczyć infekcje, takie jak swędzenie.
  • Kolejną kurację na grzybicę można przygotować za pomocą prostej mieszanki zmielonych liści bazylii i równych ilości soku z cytryny.

Zastosowania medyczne Tulsi (Holi Basil):

Lecznicze właściwości tulasi nadają mu nazwę cudowne zioło lub święte zioło. Wiele chorób dotyka człowieka nawet po całkowitym wyleczeniu. Regularne spożywanie tulasi pomoże powstrzymać nawroty wielu infekcji.

  • Tulsi służy do leczenia gorączki.
  • Pomaga rozwiązać problemy skórne, takie jak przedwczesne starzenie się, zaskórniki, trądzik.
  • Ukąszenia owadów można leczyć tulsi.
  • Problemy z oddychaniem można leczyć za pomocą tulsi.
  • Może pomóc w leczeniu astmy.
  • Przeziębienie, ból gardła, bóle głowy i kamienie nerkowe można leczyć tulasi.

Efekty uboczne Tulsi:

Chociaż tulsi jest naturalne, jest korzystne dla zdrowia, skóry i włosów; przyjmowany w nadmiarze może powodować pewne skutki uboczne. Oto niektóre z efektów ubocznych, jakie może spowodować nadmierne spożycie tulasi:

  • Chociaż tulsi jest całkiem bezpieczny, gdy jest przyjmowany w średnich ilościach, Basil może powodować problemy u kobiet w ciąży i karmiących piersią, gdy jest przyjmowany w dużych ilościach ze względu na problemy z płodnością.
  • Należy unikać bazylii lub tulasi co najmniej dwa tygodnie przed zabiegiem, ponieważ ekstrakty z bazylii mogą nasilać krwawienie i spowolnić krzepnięcie krwi.
  • Tulsi może obniżać ciśnienie krwi, ponieważ zawiera duże ilości potasu. Jednak bazylia może zbytnio obniżyć ciśnienie krwi, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na wysokie BP, aby mieć niskie BP.

Świętość tulasi jest tak wyjątkowa, jak jej zalety. Mamy nadzieję, że ten artykuł dostarczył ci wystarczających informacji o tym, jak korzystne może być tulasi dla twojego zdrowia, skóry i włosów. Dlatego bez zbędnych ceregieli włącz Tulsi do swojej rutyny i czerp z niej korzyści. Nie zapomnij dać nam znać, czy ten artykuł był pomocny.

Zastrzeżenie: Treść tego artykułu opiera się na czystych badaniach, a nie zastępowaniu profesjonalnej porady. Jeśli nie masz pewności co do informacji, skorzystaj z porad profesjonalisty. Serwis nie ponosi odpowiedzialności za dokładność i autentyczność danych.

Często zadawane pytania:

1. Jaka jest wartość odżywcza tulasi?

Odp.: Tulsi czyli święta bazylia ma wyjątkowy profil odżywczy. Ma dużą ilość błonnika, białka, minerałów takich jak wapń i jest bogatym źródłem witamin A, C i K.

2. Jak możemy spożywać liście tulasi lub świętej bazylii??

Odp.: Możesz przygotować wywar z czterech listków dziennie. Na rynku dostępne są kapsułki, które można spożywać zgodnie z zaleceniami lekarza. Wybierz od 6 do 12 gramów, jeśli decydujesz się na ekstrakt z tulasi.

3. Szybki przepis na herbatę bazyliową?

Odp.: Oto szybki i prosty przepis na przygotowanie herbaty tulsi.

Składniki:
  • Sześć liści bazylii.
  • Jedna łyżka miodu.
  • ½ łyżki startego imbiru.
  • Dwie szklanki wody.
  • Odrobina soku z cytryny.
Przygotowanie:
  • Zagotuj wodę w misce.
  • Dodaj posiekane liście tulasi i imbir.
  • Gotuj zawartość przez około 10 minut.
  • Przecedź zawartość do szklanki, dodaj do mieszanki miód i sok z cytryny.
  • Dobrze je wymieszaj.