Comment réduire le double menton rapidement à la maison naturellement

Le double menton donne à votre visage l’aspect dodu que vous voulez éviter. Il n’a pas l’air mignon ou agréablement potelé. Cela vous donne l’air d’une vieille graisse et n’est pas du tout seyant. Mais réduire le double menton n’est pas aussi simple que cela. Restreindre votre alimentation peut vous aider à aplatir votre ventre, mais cela ne réduira pas ce peu de graisse qui pend sous votre menton ! Le double menton demande plus de persévérance que cela. Vous devez faire des exercices quotidiens pour vous débarrasser de ce peu de graisse ennuyeux. Voici 15 façons de vous aider à le faire.

Pour réduire le double menton

Comment se débarrasser du double menton rapidement à la maison naturellement :

Il existe différents exercices à domicile pour réduire et éliminer le problème du double menton rapidement et naturellement. Ci-dessous, nous avons donné quelques-uns des meilleurs exercices et moyens naturels pour réduire le double menton.

1. Exercice de traction :

C’est le plus simple et le plus courant de tous les exercices de réduction du double menton. Asseyez-vous dans une position confortable avec votre baguette de dos bien droite. Ensuite, repliez votre cou en arrière de manière à regarder le plafond au-dessus. Faites reculer votre cou autant que possible. Gardez votre langue collée à la partie supérieure de votre bouche. Maintenant, baissez lentement votre cou. Baissez le menton le plus loin possible. Maintenant, répétez l’ensemble du processus. Cet exercice est d’une grande aide pour réduire votre double menton. En le pratiquant, vous sentirez la peau de votre cou s’étirer.

2. Bouder et bouger :

Savez-vous comment réduire le problème du double menton en utilisant des exercices de moue et de mouvement ? Le mouvement principal de l’exercice est le même que celui ci-dessus. La principale différence est qu’au lieu de tenir votre langue contre le toit comme vous le faisiez auparavant, vous faites la moue tout en ramenant votre visage en arrière et en le ramenant vers le bas. Cet exercice est bon pour les muscles de votre visage ainsi que votre double menton.

3. O Mouvement :

Dans cet exercice, vous faites un O avec votre bouche. Sentez les muscles de vos joues bouger et se fatiguer. Déplacez votre tête en arrière tout en gardant le O sécurisé. Vous ressentirez une certaine tension sur votre mâchoire inférieure. C’est le muscle qui s’étire. Maintenant, ramenez lentement votre tête à sa position d’origine. Répétez toute la procédure.

4. Atteindre haut :

Vous ne savez pas comment vous débarrasser rapidement du double menton grâce à un simple exercice ? Pour cela, vous devez vous tenir droit pour cet exercice. Inclinez ensuite la tête en arrière pour regarder à nouveau le plafond. Maintenant, plissez vos lèvres et essayez d’atteindre le plafond et de l’embrasser. Vous devez essentiellement éloigner votre visage de votre cou. Tirez-le aussi loin que possible. Revenez ensuite à la position initiale. Répétez toute la procédure.

5. Exercice du cou :

L’exercice de rotation du cou est également utile pour réduire le double menton. Asseyez-vous droit ou tenez-vous droit, puis déplacez votre tête d’un côté à l’autre. Continuez ce tour lentement jusqu’à ce que vous ayez fait un cercle complet. Répétez toute la procédure.

6. Étirement du cou :

Avez-vous entendu dire que l’étirement du cou peut également éliminer le problème du double menton? Voici un processus pour se débarrasser rapidement du double menton à la maison. Pour ça

  • Asseyez-vous sur le sol avec votre baguette de dos bien droite.
  • Maintenant en prenant appui avec l’un de vos bras, utilisez l’autre pour incliner votre cou dans l’autre sens.
  • Poussez-le aussi loin qu’il va.
  • Maintenez cette position pendant une minute puis ramenez-la.
  • Maintenant, prends-le de l’autre côté.
  • Répétez toute la procédure.

7. Étirement de la bouche :

Les exercices de mouvement de la mâchoire sont excellents pour réduire le double menton.

  • Ouvrez la bouche en un grand O et dites « aah ». Alors ferme ta bouche.
  • Ouvrez-le à nouveau, bougez votre bouche comme vous le faites en mastiquant de la nourriture.
  • Inspirez en ouvrant la bouche puis après une minute de mouvements expirez.
  • Répétez tout le processus.

Réduire le double menton rapidement à la maison

8. Tournez la tête :

  • Utilisez votre paume pour tenir votre visage par votre mâchoire, puis tournez-le d’un côté.
  • Allez le plus loin possible.
  • Tenez-le là pendant un certain temps.
  • Ensuite, ramenez-le. maintenant, tourne ton visage dans l’autre sens.
  • Répétez tout le processus pour sortir du problème du double menton.

9. Sortez votre langue :

Tirez votre langue aussi loin que possible et dites « aaa ». Tenez-le pendant un certain temps, puis revenez à la normale. C’est l’un des exercices les plus simples pour se débarrasser du double menton.

10. Balle de tennis :

Une balle de tennis peut être utilisée pour faire de l’exercice et est une méthode extrêmement efficace pour réduire le double menton.

  • Prenez une balle de tennis, tenez-la fermement entre votre cou et votre menton.
  • Maintenant, appuyez fermement sur la balle, en la serrant dedans, avec votre menton.
  • La libération doit être aussi lente que possible, en veillant à ne pas laisser tomber la balle dans le processus.
  • Répétez le processus ci-dessus dix fois pour obtenir des résultats visibles.

11. Élévation de la tête :

Savez-vous comment faire des exercices de lifting de la tête pour réduire le problème du double menton.

  • Allongez-vous sur le dos face vers le haut sur le lit et placez votre cou sur le bord de votre lit.
  • Tout en contractant les muscles de l’avant de votre cou, courbez et soulevez votre tête de manière à atteindre votre poitrine.
  • Vos épaules doivent être parfaitement à plat sur le lit.
  • Maintenez cette position pendant 10 secondes puis revenez lentement à la position de départ.
  • Faites 3 séries de 2 répétitions chacune.
  • Faites des pauses entre les répétitions pour éviter de vous sentir étourdi.

12. Rotations du menton :

  • En position assise ou debout, allongez votre colonne vertébrale autant que possible pour un dos droit et droit.
  • Faites pivoter doucement votre tête, en partant de l’une de vos épaules, vers la poitrine vers l’autre épaule, puis vers l’arrière, le menton menant le chemin circulaire.
  • Si vous ressentez une douleur due aux mouvements circulaires, tenez-vous-en aux mouvements semi-circulaires.
  • Les épaules doivent être maintenues vers le bas et vers l’arrière tout au long de cet exercice.
  • La procédure ci-dessus consiste en un représentant.
  • Répétez-le 10 fois puis continuez en tournant dans le sens inverse.
  • Ce processus aidera à perdre le problème du double menton naturellement.

13. Pigeon :

  • Placez un pouce sous la mâchoire, juste avant qu’il ne se tourne vers l’oreille, d’un côté de la mâchoire.
  • Placez l’index de la même main à la même position mais sur la mâchoire opposée.
  • Poussez vers l’avant contre votre main en utilisant votre cou et votre tête, en gardant votre main immobile pendant ce temps.
  • Restez dans cette position pendant environ 30 secondes, puis ramenez votre cou à sa position initiale.
  • Cela constitue une répétition. Effectuez trois de ces répétitions.

Comment réduire le double menton par des moyens naturels :

Il existe également des substances naturellement disponibles qui aident à réduire le double menton.

14. Huile de germe de blé :

Huile de germe de blé pour réduire le double menton

L’abondance de vitamine E dans l’huile de germe de blé est extrêmement utile pour raffermir la peau et la nourrir. Juste avant d’aller au lit, massez votre peau avec l’huile dans le sens ascendant et laissez-la ainsi toute la nuit. Répétez cette opération tous les jours jusqu’à ce que les résultats soient visibles. La consommation d’aliments riches en vitamine E, par exemple les légumes à feuilles vertes, les légumineuses, les produits laitiers, les haricots, l’orge, le riz brun, les noix et graines, les arachides, le soja, etc., sont des alternatives extrêmement fabuleuses. Mélange de capsule de vitamine E et d’eau peut également être appliqué comme alternative.

15. Glycérine :

Glycérine pour réduire le double menton

Les masques à la glycérine peuvent être utilisés pour se débarrasser du double menton. Les masques sont constitués d’un mélange de glycérine, de sel d’Epsom et d’huile de menthe poivrée. De la glycérine et du sel d’Epsom sont ajoutés dans un rapport 2:1, avec quelques gouttes d’huile de menthe poivrée. Ce mélange s’applique avec un coton et est laissé tel quel pendant plusieurs minutes. Une fois qu’il est absorbé par la peau, lavez la zone avec de l’eau froide. Répétez cette opération au moins trois fois par semaine pour obtenir des résultats hautement souhaitables.

Le double menton a l’air moche et fait baisser votre personnalité globale. Les exercices ci-dessus et les conseils naturels ont expliqué comment se débarrasser du double menton à la maison et naturellement et rapidement. Cela vous fait paraître détrempé et paresseux. Pourtant, plus maintenant ! Réduisez le double menton avec ces méthodes efficaces.