Huile de vitamine E pour la peau : 6 bienfaits beauté que vous ne pouvez pas ignorer !

Si vous êtes un acheteur conscient, vous devez avoir remarqué la vitamine E dans la plupart de vos produits de maquillage et de soins de la peau ! Alors, quel est le problème avec cet ingrédient? La vitamine E est une vitamine liposoluble, qui présente de fortes propriétés antioxydantes. De l’hydratation de votre peau à sa protection contre les rayons UV en passant par l’éclaircissement de votre teint, la vitamine E est un véritable élixir de beauté.Avantages de l'huile de vitamine E pour la peau

La vitamine E provient de nombreux aliments à base de plantes comme les fruits, les légumes, les noix et les graines. La vitamine E pure est de couleur ambrée et vendue dans le commerce sous forme de bouteilles et de capsules. Parmi les différents types de vitamine E, l’alpha-tocophérol est considéré comme sûr et adapté à des fins cosmétiques et diététiques.

Cet article examine les nombreux avantages de la vitamine E pour la peau, étayés par des preuves issues d’études scientifiques..

6 meilleurs avantages de l’huile de vitamine E pour le visage :

Vous trouverez ci-dessous les principaux avantages pour la beauté de l’application d’huile de vitamine E sur la peau et le visage :

1. Réduit la sécheresse et les démangeaisons :

La vitamine E est une huile épaisse qui est facilement absorbée par la peau et offre une nutrition supplémentaire. Une application topique de vitamine E sur une peau sèche peut remédier à la perte de lipides dans les couches profondes de la peau et ajouter de la souplesse. Une étude montre que même la consommation orale de vitamine E peut être bénéfique pour les patients atteints d’affections cutanées telles que la dermatite atopique en réduisant les démangeaisons, les rougeurs et l’épaississement de la peau (1). Les experts estiment que la vitamine E peut être une alternative plus sûre aux stéroïdes et autres traitements pour traiter ces problèmes.

2. Favorise une cicatrisation plus rapide des plaies :

La vitamine E est saluée comme un ingrédient miracle pour une cicatrisation plus rapide des plaies et la prévention des cicatrices cutanées. Une étude suggère que la vitamine E présente une activité antioxydante élevée qui protège les membranes cellulaires du stress oxydatif causé par un excès de radicaux libres (2). Il est également connu que l’alpha-tocophérol contenu dans la vitamine E améliore le taux de cicatrisation des plaies et la fermeture des tissus endommagés. Cela peut également conduire à une réduction du risque d’infections et de cicatrices de la peau.

3. Peut prévenir les cancers de la peau :

Selon une étude menée en 2013 par un groupe de scientifiques de l’Ohio State University, aux États-Unis, la vitamine E pourrait réduire le risque de cancers de la peau induits par une exposition prolongée au soleil (3). Cette recherche a été menée sur des souris de laboratoire atteintes de tumeurs cancéreuses induites par les UV-B sur la peau en leur donnant une application topique de vitamine E pendant 15 semaines. Les résultats ont montré une diminution de 50% de la croissance tumorale en raison de l’activité antioxydante de la vitamine E.

4. Peut réduire les signes du vieillissement :

Bien que les études se limitent à l’association entre la vitamine E et le vieillissement cutané, l’application topique de cet ingrédient ralentirait les rides en traitant la sécheresse cutanée. Une étude montre également que la consommation orale de vitamine E peut prévenir la perte d’élasticité et la dégradation des lipides dans les couches de la peau (4). De nombreux produits anti-âge pour la peau en pharmacie utilisent également la vitamine E comme ingrédient raffermissant pour traiter les ridules et les plis cutanés..

5. Peut protéger votre peau des rayons du soleil :

La vitamine E est considérée comme un écran solaire naturel qui peut protéger votre peau des rayons UV nocifs. Selon une étude américaine de 2012, l’application topique de vitamine E a des effets photoprotecteurs sur la peau (5). De plus, les propriétés anti-inflammatoires de cet agent peuvent minimiser l’inflammation de la peau causée par les dommages causés par les UV.

6. Rend votre peau éclatante :

La vitamine E est un excellent hydratant qui peut adoucir votre peau et la protéger du dessèchement. Un bon massage avec cette huile sur tout le visage et le cou peut améliorer la circulation sanguine de votre peau et lui donner un éclat sain.

Comment utiliser l’huile de vitamine E sur la peau?

Vous pouvez soit utiliser des produits enrichis en vitamine E comme des crèmes, des sérums, des hydratants, des lotions, etc., soit utiliser de l’huile de vitamine E pure. Voici quelques points importants à retenir si vous utilisez ce dernier :

  • L’huile de vitamine E pure peut déclencher des réactions allergiques chez certaines personnes. Faites toujours un test cutané sur la peau au moins 24 heures avant de l’appliquer sur une plus grande surface.
  • Il est toujours prudent de mélanger de l’huile de vitamine E pure avec une huile de support neutre comme la noix de coco, l’olive, etc., pour réduire sa puissance.
  • Prenez 2-3 gouttes d’huile de vitamine E sur vos doigts et appliquez-la sur une peau propre et sèche.
  • Massez doucement la zone en utilisant des mouvements circulaires
  • Vous pouvez le laisser toute la nuit ou le laver après 15-20 minutes.

De plus, vous pouvez également utiliser l’huile de vitamine E des manières suivantes :

  • Ajoutez quelques gouttes à votre crème hydratante, mélangez bien et appliquez-la sur votre peau.
  • Combinez l’huile de vitamine E avec des ingrédients naturels comme le miel, le lait, etc. pour faire un masque hydratant maison
  • Vous pouvez ajouter de la vitamine E à l’huile d’arbre à thé comme traitement localisé pour l’acné rosacée et les boutons.

REMARQUE: L’huile de vitamine E est très collante, il est donc préférable d’attendre 20 à 30 minutes avant d’aller au lit pour éviter de tacher les oreillers et les draps.!

Effets secondaires de l’huile de vitamine E :

La vitamine E peut déclencher des réactions allergiques chez les personnes ayant la peau sensible. En outre, certaines personnes peuvent ressentir des effets indésirables après avoir pris des comprimés de vitamine E par voie orale. Voici quelques-uns des inconvénients de la vitamine E pour votre corps :

  • Éruptions cutanées et rougeurs (usage topique)
  • Maux de tête
  • Vue trouble
  • Des crampes d’estomac
  • La nausée
  • La diarrhée
  • Faiblesse et fatigue
  • Augmentation de la créatine dans l’urine
  • Dysfonctionnement sexuel chez l’homme (Dysfonctionnement gonadique)

Avantages de la prise de capsules de vitamine E par voie orale :

Une carence en vitamine E dans le corps est liée à des problèmes de peau tels que peau sèche, augmentation des rides, teint terne, eczéma, psoriasis, etc. Selon le niveau de carence, les médecins peuvent prescrire des suppléments de vitamine E pendant quelques jours..

Voici quelques-uns des avantages de la prise de suppléments oraux de vitamine E :

  • Peau plus lisse et éclatante
  • Niveaux d’énergie améliorés
  • Risque réduit de maladies cardiaques
  • Risque réduit de cancers de la peau
  • Meilleure santé oculaire

Cependant, la prise orale de vitamine E ne convient pas à tout le monde et peut être dangereuse si les limites de dosage sont dépassées..

Alors les gars ! Après avoir lu cet article, nous sommes sûrs que vos doutes sur le rôle de la vitamine E dans les produits de soin de la peau sont levés. Avec autant d’avantages de beauté que cette huile a à offrir, il est difficile d’ignorer cet ingrédient. Avez-vous déjà essayé de l’utiliser sur votre peau? Si oui, avez-vous une recette secrète?

FAQ

1. Quelle est la dose recommandée de vitamine E par jour?

Si vous utilisez des suppléments de vitamine E, la dose quotidienne sans danger pour les adultes est de 15 mg. Si vous l’achetez via des aliments naturels, vous pouvez aller légèrement plus haut *. Il est préférable de consulter un médecin avant d’utiliser des pilules ou des capsules orales de vitamine E.

*pas une limite générique et standard. Veuillez consulter votre médecin au sujet de l’allocation sécuritaire pour votre âge et votre état de santé.

2. Quels aliments sont riches en vitamine E?

De nombreux aliments naturels sont abondants en vitamine E. Certains d’entre eux sont l’huile de germe de blé, les amandes, les arachides, la citrouille, les graines de tournesol, le poivron rouge, la mangue, l’avocat, les feuilles de betterave, le chou vert, les épinards, l’huile de soja, etc. (6).

3. Puis-je mettre de la vitamine E sous mon maquillage?

La vitamine E est une huile épaisse qui peut rapidement transformer votre visage en une poêle grasse. Par conséquent, il n’est pas recommandé d’appliquer cette huile directement sous votre maquillage. Au lieu de cela, vous pouvez mettre une ou deux gouttes dans votre crème de préparation pour hydrater la peau sans ajouter de gras.