Conseils pour les cheveux longs

Êtes-vous une personne qui a les cheveux longs, ne se soucie pas de l’attitude? Par rapport aux cheveux courts, les cheveux longs sont plus sujets aux enchevêtrements, à la sécheresse, aux dommages et à la décoloration et nécessitent plus d’attention. Mais avec le rythme rapide de nos vies, prendre soin de mèches longues et fluides peut être gênant. Mais en suivant quelques conseils simples et en modifiant votre mode de vie, vous pouvez prendre soin de vos cheveux longs naturellement.

Dans cet article, nous vous présentons 15 conseils rapides et pratiques que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne pour entretenir vos cheveux longs en bonne santé..

Meilleurs conseils pour entretenir les cheveux longs :

Voici la liste des conseils pratiques que vous pouvez suivre pour obtenir des mèches pulpeuses qui résistent à Raiponce.

1. Propreté des cheveux et du cuir chevelu :

La propreté joue un rôle essentiel dans le maintien d’un corps sain, et il en va de même pour vos cheveux. Votre cuir chevelu doit être en bonne santé car il a un impact sur le taux de croissance de vos cheveux et crée un environnement parfait pour la croissance de vos cheveux. Pour rendre vos cheveux plus forts et réduire leur chute, vous devez commencer à prendre soin de votre cuir chevelu, ce qui permet aux nutriments et au sang d’atteindre les follicules pileux (1).

Débarrassez-vous de l’huile, de la saleté et de l’accumulation de produit en lavant vos cheveux avec des shampooings doux. Stimuler les follicules pileux et augmenter le flux sanguin pendant le processus de shampooing en massant par mouvements circulaires.

2. Conseils d’huilage :

Qui n’aime pas un bon massage à l’huile ? Un bon massage à l’huile est considéré comme l’un des meilleurs remèdes pour aider vos cheveux à pousser plus longtemps et offrir une relaxation (2). Huiler les racines de vos cheveux rajeunit les tiges mortes et aide vos cheveux à pousser longs et forts en fournissant aux sources de la nutrition. Pour favoriser la croissance des cheveux, vous pouvez utiliser de l’huile de noix de coco, de lavande ou d’amande pour masser vos cheveux.

  • Faites chauffer l’huile de votre choix.
  • Appliquez l’huile du bout des doigts sur les racines et massez en mouvements circulaires.
  • Laissez l’huile pénétrer dans votre cuir chevelu.
  • Utilisez une serviette chaude et enveloppez-vous la tête avec.
  • Laissez-le là pendant au moins une heure.
  • Utilisez un shampooing doux et de l’eau froide pour laver vos cheveux.

3. Shampoing :

L’objectif principal de notre shampooing est de débarrasser votre cuir chevelu et vos cheveux de toute accumulation de saleté et de produit. Mais comme la plupart des shampoings disponibles sur le marché contiennent des sulfates, vous pourriez être sujet aux cheveux cassants, crépus et cassants s’il y a une utilisation excessive de produits contenant des sulfates..

Par conséquent, pour éviter de décaper les huiles naturelles de vos cheveux, selon votre type de cheveux et vos besoins, choisissez un shampoing sans sulfate. Pour éviter toute casse des cheveux, veillez à être doux lors du shampoing.

4. Abandonnez les oreillers réguliers :

Nous sommes tous confrontés au dilemme des cheveux en désordre et emmêlés le matin, mais saviez-vous que les taies d’oreiller en coton en sont la raison ? Oui! Les oreillers en coton vous laissent des mèches sèches ou un cuir chevelu squameux car ils sont plus poreux que la soie, absorbant l’humidité de vos cheveux.

Utilisez des tissus de soie et de satin au lieu de coton car ils sont doux et causent moins de friction. De plus, les taies d’oreiller en soie préservent votre coiffure plus longtemps en garantissant que l’hydratation des cheveux est intacte. Vous pouvez également éviter les cheveux emmêlés et les pointes fourchues à l’aide de ces matériaux.

5. Passer le séchage à la serviette :

Nous sommes nombreux à avoir l’habitude de nous sécher les cheveux avec une serviette. Cependant, ce processus augmente le risque de casse si vous utilisez des mouvements brusques. Au lieu de cela, vous pouvez soit le sécher à l’air libre, soit utiliser une serviette douce pour sécher vos cheveux..

Il y a de fortes chances que vos cheveux deviennent rêches, frisottis, rebelles et enchevêtrés si vous utilisez des serviettes de bain pour sécher vos cheveux. Au lieu de cela, utilisez des serviettes en microfibre car elles réduisent le temps de séchage de vos cheveux grâce à leur pouvoir d’absorption d’eau élevé, et elles sont fines..

6. Choix de peignes :

Les enchevêtrements sont l’un des problèmes courants liés aux cheveux longs. Mais vous pouvez éliminer les grognements et les gros nœuds en vous brossant les cheveux quotidiennement. Peignez vos cheveux par le bas, puis travaillez progressivement pour les démêler et éviter de les abîmer ou de les tirer, surtout lorsque vos cheveux sont secs. Peignez vos cheveux longs et beaux avec un peigne à dents larges pour éviter les blessures.

Pour répartir les huiles naturelles du cuir chevelu sur l’ensemble des cheveux, utilisez des brosses en poils de sanglier. Pour une meilleure circulation sanguine, brossez vos cheveux avant de vous coucher, et c’est l’un des meilleurs conseils pour dormir les cheveux longs. Par rapport aux cheveux secs, les cheveux mouillés ont tendance à se casser facilement, évitez donc de brosser vos cheveux humides.

7. L’alimentation ne doit pas être négligée : (quoi inclure ?)

En plus des facteurs externes qui jouent un rôle dans le maintien de vos cheveux, il est essentiel de consommer des aliments nutritifs. L’alimentation ne doit pas être négligée, et voici quelques conseils sur la nutrition pour les cheveux longs et épais.

  • Vitamines : Vous pouvez prévenir la chute des cheveux et le grisonnement prématuré des cheveux en consommant des aliments riches en vitamines B, C, D et E (3). Les aliments riches en ces vitamines sont les légumes à feuilles vertes, les avocats, les amandes, les graines de tournesol, les tomates, le jaune d’œuf, les agrumes et le foie..
  • Oméga 3: Les acides gras oméga-3 hydratent et nourrissent vos cheveux avec des nutriments essentiels favorisant la croissance des cheveux (4). Certaines des meilleures sources d’acides gras oméga-3 sont les poissons gras, les graines de chia, les graines de lin, les graines de citrouille, les noix, les avocats et l’avoine..
  • Protéine: Le manque de protéines dans votre corps peut entraîner une perte de cheveux car les follicules pileux sont constitués de protéines (5). Incluez donc des œufs, des légumineuses, du yaourt et du poisson dans votre alimentation pour maintenir les cheveux longs car ils sont riches en protéines..

8. Coupez vos cheveux régulièrement :

Couper vos cheveux régulièrement est l’un des conseils de soins capillaires efficaces et simples pour les cheveux longs. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, une coupe régulière peut aider à éliminer la casse et les pointes fourchues de vos cheveux, les aidant ainsi à se développer. Pour favoriser une croissance saine des cheveux et assurer un minimum de dommages, coupez vos cheveux toutes les six à huit semaines.

9. Choisissez des produits à base de plantes :

Quelle que soit la longueur de vos cheveux, le shampooing est une étape indispensable. Mais le marché est inondé de produits contenant de nombreux produits chimiques nocifs qui causent plus de mal que de bien à long terme. Il est préjudiciable à la santé de vos cheveux lorsqu’il y a une exposition prolongée à de tels produits chimiques.

Ainsi, au lieu de produits chimiques, choisissez des produits doux, légers et ayurvédiques qui hydratent vos cheveux sans les blesser. Vous pouvez également utiliser des feuilles d’hibiscus pour préparer un nettoyant pour cheveux maison.

10. Ne colorez pas vos cheveux trop souvent :

La couleur des cheveux est quelque chose que les gens sont devenus à l’aise d’expérimenter, indépendamment de l’âge et du sexe. Mais beaucoup d’entre nous sont déconcertés par la question de savoir si la coloration des cheveux est sans danger pour les cheveux ? Bien que plusieurs options de coloration naturelle des cheveux soient disponibles sur le marché, elles peuvent causer des dommages lorsqu’elles sont utilisées trop souvent..

Si vous voulez toujours expérimenter avec les couleurs, limitez les produits à base de produits chimiques et utilisez plutôt du mehendi ou du henné. Le henné nourrit, revitalise et donne à vos cheveux une belle teinte.

11. Gardez un œil sur votre coiffure :

Nous aimons tous essayer différentes coiffures, n’est-ce pas? Mais les queues de cheval ou les coiffures similaires peuvent conduire à la casse des cheveux car elles créent un stress sur les racines. Alors, pour éviter les tensions sur les cuticules, essayez des coiffures lâches, et c’est l’une des meilleures façons de prendre soin des cheveux longs. Vous pouvez mettre en valeur vos beaux cheveux longs en attachant un nœud supérieur lâche ou des tresses.

12. Évitez les douches chaudes :

Nous aspirons tous à des douches chaudes, surtout en hiver, mais saviez-vous que l’eau chaude à la vapeur peut endommager vos cheveux ? Oui! L’eau chaude a de la vapeur qui fragilise vos cheveux en ouvrant les pores. La chaleur absorbe également toute l’huile naturelle de votre cuir chevelu, le laissant sec.

Ainsi, au lieu d’utiliser de l’eau bouillante pour laver vos cheveux, utilisez de l’eau froide ou tiède. Utilisez de l’eau froide, surtout lorsque vous nettoyez un conditionneur. Cette étape rendra vos cheveux doux en emprisonnant l’humidité.

13. Évitez le brushing trop souvent :

Le sèche-cheveux est l’un des instruments standard que l’on trouve dans toutes les listes d’accessoires de coiffure pour femmes. Cependant, l’utilisation du sèche-cheveux peut rendre vos cheveux rêches et cassants lorsqu’il est utilisé avec l’option air chaud..

Séchez vos cheveux à l’air autant que possible au lieu d’utiliser un sèche-cheveux. C’est l’un des conseils qui vous aideront à prendre soin des cheveux longs.

14. Restez hydraté :

Rester hydraté est l’un des moyens sains et efficaces de vous faire pousser les cheveux longs naturellement. D’autre part, la déshydratation de votre corps peut conduire à des cheveux cassants, crépus et mous en asséchant votre peau et votre cuir chevelu. Boire une quantité suffisante d’eau peut affecter la santé des cheveux car elle contient des oligo-éléments comme le zinc, le fer, le calcium et le cuivre.

15. Réduisez l’utilisation d’outils de coiffage à chaud :

Bien que les lisseurs et les fers à friser puissent vous donner des cheveux élégants, ils peuvent également endommager vos cheveux en cas de surutilisation. Vous devez réduire l’utilisation de ces outils car ils ont tendance à réduire la brillance et l’épaisseur de vos cheveux.

Assurez-vous d’utiliser un protecteur thermique si vous ne pouvez pas éviter complètement le coiffage à chaud. Ce produit vous assure une coiffure lisse et sans frisottis en formant une barrière protectrice sur les tiges capillaires.

Sommaire:

Ainsi, en suivant les conseils simples mentionnés dans cet article, vous pouvez renforcer et embellir vos cheveux. Évitez autant que possible d’abîmer vos cheveux et adoptez de bonnes habitudes alimentaires et de sommeil pour des résultats efficaces. Consultez un médecin si vous avez une perte de cheveux excessive malgré ces conseils. Un diagnostic précis vous aide à prévenir les problèmes graves.