Dépression est l’une des conditions psychologiques les plus courantes que beaucoup de gens connaissent de nos jours pour des raisons variées. C’est une forme extrême de tristesse qui retient l’esprit des gens et d’une manière qui devient littéralement impossible de sortir de cet état. Dans beaucoup de situations, on a vu que les gens deviennent même suicidaires lorsqu’ils sont déprimés. Avant de déménager pour trier la situation et la résoudre de la bonne manière, il est extrêmement important de connaître les causes qui la sous-tendent..

Causes de la dépression

La liste ci-dessous est une liste des causes les plus répandues connues pour conduire à la dépression dans la plupart des cas. Lisez-les avant de prendre des mesures de prévention ou de traitement pour de bien meilleurs résultats.

Causes de la dépression :

Histoire et génétique :

Dans beaucoup de familles, la personne hérite généralement des sentiments de dépression et c’est dans l’histoire et la génétique. C’est l’une des causes connues de cet état clinique. Il existe d’autres facteurs qui seront certainement importants pour conduire une personne à la dépression et la génétique n’est pas une raison autonome, mais c’est l’une des causes qui rendent les membres de la famille très sujets à la dépression..

Maladies médicales :

Les personnes qui ont des niveaux graves de maladies et de problèmes médicaux sont susceptibles de conduire à la dépression. Une maladie grave peut entraîner des problèmes directs de dépression en augmentant le stress et les inquiétudes. C’est aussi dans le cas de problèmes de santé à long terme. Les maladies médicales sont l’une des causes dans au moins 50 pour cent des cas de dépression.

Drogues et alcool:

La consommation extrême et excessive d’alcool ainsi que de drogues est susceptible d’avoir un effet négatif sur les nerfs et la santé mentale. Toute personne ayant de telles habitudes est susceptible de souffrir de dépression à un moment donné de sa vie. La toxicomanie et l’alcool sont même le résultat de la dépression en plus d’être une cause importante.

Temps:

Une dépression temporaire et légère est généralement causée par les changements saisonniers. Par exemple, beaucoup de gens ont tendance à se sentir automatiquement tristes et déprimés pendant les étés et la même chose se produit avec certaines personnes en hiver. La météo est une cause subtile mais connue liée à l’apparition de la dépression.

Fumeur:

Que vous le croyiez ou non, le tabagisme excessif endommage les cellules nerveuses du cerveau. C’est aussi une dépendance qui affecte l’activité des neurotransmetteurs du cerveau. Éviter la cigarette et rester libre de telles habitudes est important pour éloigner l’une des principales causes associées à la dépression.

Manque de sommeil:

Une cause simple mais certainement l’une des plus courantes qui mènent à la dépression est le manque de sommeil et de repos. Le corps humain a besoin d’au moins 8 à 9 heures de sommeil non perturbé pour bien fonctionner physiquement et mentalement. Le manque de sommeil approprié ainsi que les habitudes de sommeil tardives contribuent souvent à l’apparition de la dépression chez de nombreuses personnes..

Pressions de travail :

Souvent, la vie professionnelle d’une personne est si exigeante qu’elle n’est pas à la hauteur, ce qui entraîne beaucoup de stress et d’inquiétudes. C’est l’une des causes associées à la dépression.

Personnalité:

Les personnes qui ont une faible estime de soi ou qui prennent les critiques à cœur ou qui sont très émotives ou ont tendance à s’inquiéter sont parmi celles qui sont très sujettes à la dépression. La personnalité est certainement l’une des principales causes pouvant provoquer une dépression extrême chez les personnes. Ceci est également valable pour les personnes qui ne sont jamais satisfaites ou satisfaites. De plus, ceux qui ont toujours un avantage négatif sur les situations plutôt que de voir le côté positif ou ceux qui n’ont pas un mode de vie actif peuvent très facilement souffrir de dépression..