Vous avez décidé d’entrer dans le monde de la parentalité ? Félicitations pour la décision! La joie de tenir votre tout-petit ne peut pas être décrite avec des mots. Mais avant cela, vous devez savoir comment tomber enceinte pour démarrer le voyage de la parentalité. Cet article est pour ceux qui essaient de concevoir et d’améliorer leurs chances de fertilité.

Comment tomber enceinte & Conseils pour les femmes enceintes

TABLE DES MATIÈRES:

  • Qu’est-ce que la grossesse et comment l’obtenir?
  • Comprendre les étapes du cycle menstruel
  • Meilleur moment pour essayer une grossesse
  • Le bon âge pour tomber enceinte
  • Conseils pour tomber enceinte
  • Problèmes rencontrés en essayant de concevoir
  • Traitements des problèmes d’infertilité chez les hommes et les femmes
  • Risques de grossesse après une fausse couche
  • Quand devriez-vous consulter un docteur en fertilité?
  • FAQ

Qu’est-ce que la grossesse et comment l’obtenir?

La grossesse est une condition lorsque la femme porte le fœtus à naître dans son corps. Cela se produit lorsque le spermatozoïde mâle rencontre l’ovule femelle dans la trompe de Fallope et est fécondé. Cet œuf, maintenant appelé le Zygote, descend jusqu’à l’utérus où il se développe en tant que fœtus. Vous pouvez tomber enceinte par rapport sexuel ou par un processus artificiel comme la fécondation in vitro ou la FIV.

Dans les sections suivantes, nous vous aiderons à comprendre le « bon moment » pour concevoir en discutant de vos cycles menstruels et d’ovulation, ainsi que des conseils et des précautions pour tomber enceinte..

Comprendre les étapes du cycle menstruel :

Depuis sa puberté, une fille a ses règles chaque mois jusqu’à sa ménopause. Au cours de chaque cycle menstruel, une série de changements se produisent dans le corps pour le préparer à une éventuelle grossesse. Il est important de comprendre ce cycle pour contrôler ou planifier votre grossesse et prendre les mesures appropriées au bon moment.

Un cycle menstruel typique d’une femme peut être divisé en quatre phases :

  • Menstruation.
  • Phase folliculaire.
  • Ovulation.
  • Phase lutéale.

Menstruation:

Il s’agit de la première étape de votre cycle et commence lorsque vous avez vos règles mensuelles. Au cours de cette phase, le corps se débarrasse de la muqueuse épaissie indésirable dans votre utérus. En effet, l’ovule du mois précédent reste non fécondé et l’utérus n’a plus besoin de cette muqueuse qu’il fabrique pour soutenir la grossesse..

Cela conduit à l’effusion de sang mensuelle, souvent accompagnée de crampes, de sensibilité dans les seins, de sautes d’humeur et de fatigue. La phase dure environ 3 à 7 jours et le délai peut changer avec le temps.

Phase folliculaire:

Cette phase commence à partir du jour 1 de vos règles et dure jusqu’au stade de l’ovulation. Pendant cette période, le corps sécrète l’hormone folliculostimulante ou FSH, qui stimule vos ovaires pour produire 5 à 20 ovules dans les sacs ovariens appelés follicules. Parmi eux, un seul follicule sain mûrit et mûrit.

L’ensemble de la phase folliculaire dure entre 11 et 27 jours, avec une moyenne de 16 jours. Entre cette phase et l’ovulation, il y a une autre phase appelée la phase proliférative, où l’utérus développe à nouveau la muqueuse épaisse pour nourrir l’œuf..

Ovulation:

Cette phase commence lorsque les niveaux d’œstrogènes augmentent, entraînant la sécrétion d’une hormone appelée hormone lutéinisante ou LH. Cette hormone joue un rôle clé dans le démarrage du processus d’ovulation et l’ovule mature reste dans la trompe de Fallope pendant environ 24 heures en attendant le sperme..

Une femme ne peut tomber enceinte que pendant cette phase et cela se trouve généralement au milieu de votre cycle. Par exemple, il s’agit du 14e jour d’un cycle de 28 jours ou du 15e jour d’un cycle de 30 jours. Après 24 heures, l’œuf meurt et est réabsorbé par le corps.

Phase lutéale:

Dans cette phase, le follicule rompu se transforme en Corpus jaune après avoir libéré l’ovule, ce qui produit des niveaux élevés de progestérone. Avec de grandes quantités d’œstrogènes et de progestérone dans le corps, l’utérus rend à nouveau la muqueuse épaisse pour inviter les chances de fécondation.

Si aucun spermatozoïde ne rencontre l’ovule, le corps jaune dégénère est réabsorbé par le corps et les niveaux d’hormones diminuent. Le processus de mue commence, ce qui marque le début de vos règles. La phrase entière dure environ 11 à 17 jours et une moyenne de 14 jours.

Maintenant que vous avez compris le concept de menstruation et d’ovulation, lisons plus loin pour connaître le meilleur moment pour tomber enceinte.

Quel est le meilleur moment pour essayer une grossesse?

Pour augmenter les chances de tomber enceinte, vous devez avoir des relations sexuelles non protégées dans un jour ou deux de la période d’ovulation. Cela peut être calculé sur la base du cycle mensuel. Puisque l’ovule ne dure que 24 heures, le sperme doit le rencontrer au bon moment.

Une autre étude intéressante est que le fait d’avoir des relations sexuelles non protégées avant les 7 jours de votre ovulation peut également vous rendre enceinte. C’est vrai! C’est parce que le sperme dure dans votre corps pendant environ 7 jours et peut « attendre » dans le corps pour rencontrer l’ovule dans la trompe de Fallope. Donc, cette possibilité doit également être considérée.

Quel est le bon âge pour tomber enceinte?

Bien qu’il n’y ait pas de limite d’âge spécifique en tant que telle, des études révèlent que les femmes sont plus fertiles entre 20 et 30 ans. Même après cette période, il y a des chances de tomber enceinte, mais avec des taux de fécondité plus faibles. En effet, le nombre d’œufs dans le corps continue de baisser avec l’âge et après une certaine période, la qualité diminue également..

Selon une étude, les femmes de plus de 35 ans n’ont que 12 chances de tomber enceinte dans une fenêtre de trois mois, tandis que les femmes de 40 ans n’ont que 7% de chances de grossesse. Ce pourcentage ne cesse de baisser avec l’âge.

Comment tomber enceinte & Conseils et précautions pour les femmes enceintes

Conseils pour tomber enceinte :

Si vous essayez de concevoir, apprendre ces conseils peut accélérer le processus de procréation :

  1. Arrêtez de prendre des pilules contraceptives ou d’autres contraceptifs au moins un mois avant de planifier une grossesse.
  2. Gardez une trace de votre cycle menstruel pour calculer approximativement le jour de l’ovulation et prédire vos « meilleurs jours » pour la grossesse.
  3.  Si vous avez des règles irrégulières et que vous ne pouvez pas faire de prédictions précises, utilisez un kit d’ovulation. Il s’agit d’un simple test d’urine similaire à un test de grossesse, qui teste l’hormone lutéinisante.
  4. Une fois que vous avez trouvé votre fenêtre, avoir des relations sexuelles non protégées au moins tous les deux jours est le meilleur moyen d’augmenter vos chances de grossesse. De plus, il n’existe pas de concept tel que la meilleure position sexuelle pour tomber enceinte.
  5. Travaillez à atteindre un poids corporel sain. Le surpoids ou une insuffisance pondérale extrême peut affecter les chances de grossesse. Alors, calculez votre IMC et s’il s’agit d’un plan plus élevé pour perdre quelques kilos grâce à des méthodes naturelles comme l’exercice et une alimentation saine. Si vous êtes beaucoup trop mince, consultez un médecin pour savoir comment augmenter votre poids corporel grâce à un régime alimentaire et à des suppléments..

Diète & Autres conseils pour tomber enceinte :

  1. En plus d’un régime nutritif, vous devez également prendre régulièrement des vitamines prénatales. Il est important de prendre au moins 400 mcg d’acide folique et une capsule de vitamine C par jour pour favoriser une grossesse en santé et réduire les risques de malformations congénitales chez le fœtus. Parallèlement à cela, vous aurez également besoin d’une dose quotidienne de 27 mg de fer, 1000 mg de calcium et 600 UI de vitamine D.
  2. Évitez de fumer ou de boire, ce qui peut avoir un impact sérieux sur votre grossesse et la santé de votre enfant à naître.
  3. Limitez votre consommation de caféine à 250 mg par jour, soit environ 2 à 3 tasses. Le franchissement de cette limite est connu pour diminuer les chances de fertilité chez les femmes. (1)
  4. Évitez les entraînements stressants comme les exercices lourds qui peuvent avoir un impact négatif sur votre cycle d’ovulation.
  5. Parlez à un médecin bien à l’avance et effacez toutes vos appréhensions à l’idée d’être enceinte. Surtout si vous avez plus de 35 ans, une consultation chez le médecin est indispensable pour augmenter les taux de réussite!

Quelques conseils supplémentaires pour augmenter les chances de grossesse :

  • De nombreuses personnes utilisent des lubrifiants pour profiter de relations sexuelles fluides. Il est connu que l’utilisation de produits comme Astroglide, l’huile d’olive et même la salive humaine peut supprimer les mouvements des spermatozoïdes. Si vous voulez un lubrifiant, essayez plutôt ces options : huile minérale, huile de canola ou huile de pré-graines.
  • Des études montrent que les hommes qui portent des vêtements très serrés ont des problèmes de nombre et de qualité des spermatozoïdes. La raison en est que les sous-vêtements serrés peuvent augmenter la chaleur dans vos testicules et réduire la concentration de spermatozoïdes.
  • De nombreux études ont prouvé que les hommes qui sont exposés à un rayonnement élevé des téléphones portables souffrent de problèmes d’infertilité masculine comme une mauvaise motilité des spermatozoïdes, une qualité réduite et des dommages à l’ADN.
  • En outre, il est connu que les hommes qui mangent beaucoup d’aliments à base de soja comme Edamame ont plus de chances d’avoir des problèmes d’infertilité, car les phytoestrogènes peuvent abaisser les niveaux de testostérone dans le corps..

Quels sont les problèmes courants rencontrés en essayant de concevoir?

Si vous avez essayé de tomber enceinte mais sans succès, cela peut être dû à plusieurs facteurs. Voici quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles vous ne pouvez pas encore concevoir :

1. Attendre des résultats trop tôt :

Oui! De nombreux couples pensent qu’avoir des relations sexuelles une fois est suffisant pour entendre la bonne nouvelle. Mais ce n’est pas! Environ 80% des femmes tombent enceintes après 6 mois d’essais continus et environ 90% d’entre elles conçoivent après 12 mois. (2) Alors attendez encore quelques mois et continuez d’essayer.

2. Anovulation :

C’est une condition lorsque la femme n’ovule pas. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles cela se produit, notamment des conditions médicales telles que le SOPK, des problèmes de poids, des problèmes de thyroïde et des exercices excessifs..

3. Infertilité masculine :

La qualité et le nombre de spermatozoïdes de votre homme peuvent également être responsables de vos taux d’échec. Environ 20 à 30 pour cent des cas ont été trouvés du côté de l’homme et sont déterminés par une analyse approfondie du sperme. (3) Ainsi, l’homme et la femme doivent se faire tester pour identifier la cause profonde de l’infertilité.

4. Problèmes liés à l’âge :

Si vous avez traversé 35 ans, les risques de problèmes de fertilité augmentent également. L’âge peut avoir un impact négatif sur la qualité et la quantité d’ovules produits dans le corps de la femme. En outre, il est connu que les hommes de plus de 40 ans ont une faible qualité et un faible nombre de spermatozoïdes, ce qui peut affecter les chances de grossesse..

5. Blocages dans les trompes de Fallope :

Comme mentionné précédemment, l’ovule et le spermatozoïde se rencontrent dans la trompe de Fallope et après la fécondation, l’ovule se déplace vers l’utérus. Si la voie est bloquée ou s’il y a des ruptures dans les tubes qui empêchent l’ovule et le sperme de se rencontrer, vos chances de grossesse deviennent presque nulles..

6. Endométriose :

C’est un trouble dans lequel les tissus de l’endomètre se développent à l’extérieur de l’utérus sur des organes comme les ovaires et les trompes de Fallope. Ce tissu se forme comme une doublure épaisse qui commence à saigner comme vos règles normales. Environ 50 % des femmes atteintes d’endométriose ont du mal à tomber enceinte. (4)

7. Autres problèmes médicaux :

Outre les conditions mentionnées ci-dessus, des facteurs tels que la dépression, les maladies auto-immunes, le déséquilibre thyroïdien, le diabète non contrôlé et même les maladies sexuellement transmissibles non traitées peuvent affecter vos taux de grossesse..

Traitements pour traiter les problèmes d’infertilité chez les hommes et les femmes :

Grâce aux progrès de la science et de la technologie médicales, la plupart des cas d’infertilité sont bien diagnostiqués et traités. Bien qu’aucun d’entre eux n’ait un taux de réussite garanti à 100%, ils apportent une lueur d’espoir aux couples désireux de profiter du bonheur de la parentalité..

Vous trouverez ci-dessous certains des traitements courants pour les problèmes liés aux hommes ou aux femmes :

Pour les problèmes liés aux femmes :

  • Prescrire des comprimés d’hormones pour stimuler l’ovulation.
  • Traiter l’endométriose, les fibromes ou les kystes par laser ou par chirurgie.
  • Effectuer des interventions chirurgicales pour débloquer les trompes de Fallope et réparer les dommages internes.
  • Insémination intra-utérine ou insémination artificielle, dans laquelle le sperme masculin est placé artificiellement à l’intérieur de l’utérus.
  • Fécondation in vitro – dans laquelle l’ovule et le sperme se rencontrent dans un laboratoire, puis l’ovule fécondé est replacé dans l’utérus de la femme.
  • Injection intracytoplasmique de spermatozoïdes ou ICSI, qui consiste à injecter un spermatozoïde directement dans l’ovule en laboratoire
  • La maternité de substitution, lorsque le sperme de l’homme est porté par une autre femme et donne naissance au bébé. Ceci est choisi alors la femme ne parvient pas à se reproduire ou a des problèmes ou des peurs liés au processus de procréation ou aux pressions sociétales.

Pour les problèmes liés aux hommes :

  • Chirurgies pour corriger toute obstruction dans les testicules.
  • Techniques de récupération de sperme, lorsqu’il n’y a pas de spermatozoïdes dans l’éjaculation.
  • Techniques de reproduction assistée ou ART, dans lesquelles les spermatozoïdes sont prélevés sur le corps masculin puis placés dans le tractus féminin.
  • Conception de donneur, une condition dans laquelle les spermatozoïdes sont collectés auprès d’un donneur (une troisième personne) pour soutenir la reproduction.

Quelles sont les chances de grossesse après une fausse couche?

La fausse couche est une condition dans laquelle la grossesse se termine anormalement avant la 20e semaine de grossesse. La plupart des fausses couches surviennent au cours du premier trimestre ou des trois premiers mois de gestation. Cependant, cela ne signifie pas que vos rêves de maternité sont anéantis!

Votre corps commence à se préparer à une nouvelle grossesse après 16 à 22 jours de fausse couche en produisant des niveaux excessifs d’hormone lutéinisante (LH). Selon une étude, les femmes qui tentent une grossesse dans les 3 mois suivant une fausse couche ont plus de chances de tomber enceinte avec un fœtus en bonne santé. (5) Cependant, pour savoir si cela tient dans la réalité, vous devez consulter un médecin et faire analyser votre état de manière approfondie.

Quand devriez-vous consulter un docteur en fertilité?

Combien de temps faut-il attendre avant de consulter un médecin ? Il est important de fixer un rendez-vous avec votre médecin pour parler de vos problèmes de fertilité, lorsque :

  • Vous essayez de concevoir depuis longtemps, mais sans résultat fructueux.
  • Vous avez plus de 35 ans et avez essayé pendant 6 mois sans succès.
  • Enceinte qui a déjà fait plusieurs fausses couches ou avortements.
  • Vous avez des règles irrégulières au cours des deux derniers mois.
  • Vous avez déjà contracté des maladies sexuellement transmissibles ou d’autres problèmes médicaux.

Nous espérons que cet article vous a donné un aperçu de la façon de tomber enceinte et des sujets connexes. Comprendre ces informations de base peut vous aider à planifier votre grossesse et à profiter d’un voyage en douceur. Je vous souhaite tout le meilleur et n’oubliez pas de partager la “bonne nouvelle” avec nous!

Clause de non-responsabilité:

Cette information est uniquement à des fins d’information et ne doit pas être considérée comme un avis médical. Toutes les opinions exprimées par l’auteur sont issues de l’auto-recherche et NE reflètent PAS les points de vue de la communauté médicale.

Questions fréquemment posées:

1. Pouvez-vous tomber enceinte pendant les règles?

Il est très peu probable qu’une femme puisse tomber enceinte pendant ses règles. Cependant, ce n’est pas un cas impossible ! Le sperme mâle peut survivre dans le corps féminin pendant environ 5 à 7 jours. Si la femelle a eu des relations sexuelles le dernier jour de ses règles et commence à ovuler dans les prochains jours (faibles chances, mais possible), les spermatozoïdes peuvent rencontrer l’ovule et le féconder.

2. Comment puis-je tomber enceinte pendant l’allaitement ? Est-ce possible en premier lieu?

Oui! La plupart des femmes font une erreur en pensant qu’elles sont à l’abri de la grossesse pendant l’allaitement de leur nouveau-né. C’est loin d’être la vérité! Bien que l’allaitement exclusif diminue les chances de grossesse, il ne l’empêche pas complètement. L’ovulation mensuelle peut encore se produire et lorsque vous avez des relations sexuelles non protégées, vous pouvez finir par concevoir à nouveau au cours du premier mois lui-même. La possibilité change d’une femme à l’autre, en fonction du cycle menstruel.

3. Existe-t-il des médicaments pour tomber enceinte rapidement?

Il existe de nombreux médicaments contre la fertilité sur le marché qui peuvent augmenter les chances de grossesse chez les femmes. Ces médicaments agissent en traitant les problèmes liés à l’infertilité et sont prescrits par le médecin en conséquence. Certains d’entre eux sont des médicaments hormono-stimulants, tandis que d’autres traitent les troubles de l’ovulation. Voici quelques médicaments populaires pour une grossesse plus rapide :

  • Clomifène.
  • Létrozole.
  • Metformine.
  • Agonistes dopaminergiques.

REMARQUE: Ceci est purement informatif et ne doit pas être considéré comme une prescription médicale. Veuillez vérifier auprès de votre médecin avant de l’utiliser.

4. Comment tomber enceinte de jumeaux?

Vous tombez enceinte de jumeaux lorsque le spermatozoïde rencontre deux ovules séparés et les féconde ou lorsqu’un ovule fécondé est divisé en deux embryons. Bien qu’il n’existe aucune méthode naturelle pour augmenter les chances d’avoir des jumeaux, des facteurs tels que les antécédents familiaux, l’âge actuel de la femme et les traitements spécifiques pour la fertilité font une différence. La plupart des cas de jumeaux se produisent lorsque plus d’un embryon est placé artificiellement dans l’utérus pour augmenter les taux de réussite.