Postęp Twojego dziecka i ciąża zależy od wielkości i wzrostu Twojego dziecka. Twoje dziecko jest teraz wielkości cytryny, a to oznacza, że ​​pomyślnie ukończyłeś pierwszy trymestr. Wszystkie objawy i choroby, których prawdopodobnie doświadczyłeś do 12 tygodnia, nie będą już obecne. W 13. tygodniu ciąży Twoje dziecko również zacznie rozwijać struny głosowe, zęby i odciski palców!

Co dzieje się z twoim ciałem i brzuchem? Oto spojrzenie na wszystko, co wydarzy się w tym tygodniu.

Objawy ciąży w 13 tygodniu

Spis treści:

  • Miesiące i trymestr || Co myśleć || Oznaki i objawy ||
  • Rozwój płodu || Działania || Dieta || Ćwiczenia ||
  • Jak pokonać stres || Zabiegi medyczne || Wskazówki i środki ostrożności ||
  • Testy i skanowanie || Zagrożenia || Listy kontrolne || W ciąży z bliźniakami ||

13 tydzień ciąży to ile miesięcy i jaki jest trymestr?

13. tydzień ciąży oznacza, że ​​jesteś w ostatnim miesiącu pierwszego trymestru. Rozmiar 13-tygodniowego dziecka jest zwykle wielkości cytryny. Dziecko ma teraz około 2,9 cala długości i 0,81 uncji wagi. Objawy takie jak zmęczenie, wahania nastroju i choroby zniknęłyby, jeśli nie całkowicie. Twoja szansa na poronienie jest również stosunkowo mniejsza w 13. tygodniu ciąży. W tym tygodniu poczujesz się o wiele bardziej zrelaksowany i lepszy z tym wszystkim, co się z tobą dzieje.

W tym tygodniu najprawdopodobniej poczujesz się bardziej energiczny. Pamiętaj, że zmęczenie nie zniknęło całkowicie i wróci, więc ciesz się wysoką energią tak długo, jak możesz.

O czym myśleć w tym tygodniu:

Musisz teraz zaplanować swoje wizyty kontrolne. Ponadto będziesz musiał skupić się na zapewnieniu sobie wystarczającego odpoczynku. Możesz w końcu poczuć się trochę dobrze, z częstym zmęczeniem, wymiotami i objawami w 13 tygodniu ciąży. Rozpocznij medytację lub lekką jogę po konsultacji z lekarzem.

13 tydzień ciąży: oznaki i objawy

Niektóre objawy w 13. tygodniu ciąży są następujące. Na naszej liście znajdują się zarówno zmiany fizyczne, jak i psychiczne.

1. Zmiany w piersiach:

Twoja pierś będzie nieustannie przechodzić wiele zmian. Twoje piersi będą miały małe guzki wokół otoczki. Te guzki są znane jako „guzki Montgomery’ego” i są normalną zmianą podczas ciąży. Kontynuuj noszenie luźnego stanika, aż poczujesz się komfortowo i ból zniknie. Jeśli bolą guzki, okład z lodu pomoże uleczyć ból.

2. Ból więzadła:

Ból więzadła okrągłego może przypominać ostry ból lub skurcze, a czasem nawet tępy ból. Doświadczysz po prawej stronie brzucha. Jednym ze sposobów na uniknięcie bólu więzadła okrągłego jest nie zmienianie pozycji zbyt szybko. Leki nie są zalecane, ponieważ mogą zakłócać interakcje między lekami.

3. Ciążowe zapalenie dziąseł:

Ponieważ twoje ciało podwoiło krążenie krwi, obrzęk i tkliwość dziąseł może być częstym doświadczeniem podczas ciąży. Może również zmiękczać dziąsła i powodować niewielkie podrażnienia podczas nitkowania lub szczotkowania zębów. Aby przezwyciężyć sytuację, w której się teraz znajdujesz, najlepszą rzeczą do zrobienia jest ograniczenie szybkości szczotkowania. Pozwoli to uniknąć nieostrożnych cięć. W przeciwnym razie te skaleczenia nie tylko doprowadzą do infekcji, ale tworzące się bakterie mogą również przedostać się z jedzeniem do żołądka.

4. Przyrost wagi:

Przyrost masy ciała jest bardzo normalny w czasie ciąży. Do 13. tygodnia powinieneś dążyć do przybrania od 25 do 30 funtów i jest to zalecany przyrost masy ciała. Przejdź na zdrową żywność, aby przezwyciężyć nadmierny przyrost masy ciała, jednak ćwiczenia przyniosą więcej korzyści na Twojej liście.

5. Zadyszka

Zadyszka pojawia się przez całą ciążę. W pierwszym trymestrze wysoki poziom progesteronu może bardzo utrudnić oddychanie, ponieważ organizm przystosowuje się do nowych hormonów. To jest normalne. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest zapewnienie płucom dużej przestrzeni do oddychania. Usiądź prosto i śpij na wysokich wysokościach, aby zwiększyć przestrzeń w okolicy brzucha.

13 tygodni ciąży

Rozwój płodu dziecka:

  • Twoje dziecko ma teraz 3 cale długości, a waga wynosi około 0,8 uncji i wygląda jak miniaturowe ludzkie dziecko. Głowa w tym momencie będzie duża, a reszta ciała z czasem nadrobi zaległości.
  • W 13 tygodniu ciąży nogi i ramiona Twojego maleństwa rosną. Poprawia się również kontrola mięśni Twojego dziecka. Mimo że Twoje dziecko ma teraz bardzo małą kontrolę nad swoimi mięśniami, prawdopodobnie już teraz rzuca, kopie i trzepocze.
  • Jego palce są teraz oddzielne i mają mniej więcej tę samą długość. Kostki dziecka również nabrałyby kształtu i byłyby dojrzałe.
  • Zauważysz, że poziom płynu owodniowego podniósłby się do tej pory, a to oznacza, że ​​dziecko ma teraz dużo miejsca do poruszania się w środku. Poziom wzrasta do 25ml. Ilość płynu owodniowego zwiększy się w tych tygodniach ciąży, ale w ostatnich tygodniach ciąży stopniowo się zmniejsza.
  • W tym momencie będziesz również mógł zobaczyć kości dziecka, nawet jeśli skóra się rozwinęła. Skóra będzie przezroczysta, dzięki czemu będziesz mieć widok. Jest to również tydzień, w którym dziecko przybierze na wadze i wzmocni kości.
  • W tym okresie lewa i prawa półkula mózgowa dziecka będą się łączyć. Ponieważ każda półkula kontroluje przeciwną stronę ciała, wraz z rozwojem mózgu Twoje dziecko zacznie mieć większą kontrolę nad swoim ciałem. Włókna motoryczne obecne w mózgu rozwiną się jako pierwsze, a następnie nerwy czuciowe. Całkowity rozwój mózgu zajmuje około dziesięciu tygodni.

Zajęcia z 13 tygodnia:

W tym momencie nie musisz się martwić poronieniem. Przekroczyłeś ten etap i dlatego możesz się zrelaksować i nie być spiętym. Zaplanuj następną wizytę w szpitalu. Możesz też pomyśleć o ćwiczeniach.

Brzuch w 13 tygodniu ciąży:

W tej chwili Twoja macica jest duża i rozwija się, aby wyrosnąć z miednicy. Oznacza to, że oficjalnie zaczniesz wyglądać w ciąży! Ty też powinieneś przybrać na wadze w tym tygodniu i dlatego musisz to sprawdzić i podążać za tym.

Pozycja dziecka:

Teraz możesz poczuć swoje dziecko, a twoje dziecko będzie uroczo przytulone do macicy, ze stopami dotykającymi jego twarzy.

Dieta i ćwiczenia na 13. tydzień:

Dieta i ćwiczenia zawsze idą w parze, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie. Ważne jest, aby zachować ostrożność przy jedzeniu. Pamiętaj, aby jeść bez poczucia winy, ponieważ potrzebujesz teraz dużo składników odżywczych. Ćwiczenia zapewnią Ci kondycję, a także pomogą rozluźnić mięśnie.

Dieta:

1. Świeże owoce i warzywa:

Włącz do diety świeże owoce i warzywa, takie jak banany, pomarańcze, jabłka, brokuły, szpinak i fasola, a także trochę ryżu i płatków kukurydzianych..

2. Surowe produkty:

Więcej składników odżywczych znajduje się w surowych produktach, które są tracone podczas gotowania. Twój specjalista może również zalecić Ci witaminy, aby sprawdzić Twoje odżywianie. Spróbuj więc spełnić swoje pragnienia jedząc surowe owoce i warzywa.

3. Pobór wody:

Pamiętaj, aby przez cały czas pozostawać nawodnionym. Twoje ciało potrzebuje teraz wody do zwiększonego i lepszego metabolizmu. Poza tym sprawi, że będziesz jeść mniej śmieci w dziwnych porach, ponieważ może cię sycić przez długi czas.

4. Witamina C:

Owoce cytrusowe, takie jak cytryna i pomarańcze, zawierają więcej witaminy C. Pamiętaj, aby uwzględnić je w swojej diecie. Ułatwi to Twojemu organizmowi przyswajanie składników odżywczych. Grejpfrut to doskonałe źródło witaminy C.

5. Mięsa:

Powinieneś preferować chude mięso, ponieważ zawiera ono białka, których możesz potrzebować w tym momencie. Przyczynia się również do zwiększenia metabolizmu i tempa energii. Unikaj owoców morza i wieprzowiny, ponieważ mogą zaszkodzić dziecku.

Ćwiczenia:

Aby utrzymać ciało zdrowe i sprawne w tym okresie, powinieneś ćwiczyć ćwiczenia, które skupiają się głównie na mięśniach brzucha i pozwalają na lepszą postawę. Oto lista kilku ćwiczeń, które możesz wypróbować:

1. Rozbudowa brzucha:

Oprzyj plecy o ścianę i złóż nogi. Trzymaj ręce na fałdach kolan. Przybliżając brzuch do ciała, zrób wdech i wstrzymaj oddech na 5 sekund, a następnie zrób wdech. Powtórz tę procedurę przez 5 rund.

2. Przysiad:

Przysiad pomaga poprawić twoją postawę i daje przestrzeń do ekspansji w rejonie miednicy. Wykonywanie wysokich przysiadów będzie odpowiednie w Twojej sytuacji, ponieważ istnieją różne metody przysiadów.

3. Spanie:

Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać idealną pozycję do spania. Jest koniecznością, bo to nie tylko forma ruchu, ale także sposób na zapewnienie dziecku bezpieczeństwa.

4. Chodzenie:

Chodzenie jest uważane za najbardziej niezawodne ćwiczenie w miesiącach ciąży. Pozwala organizmowi być aktywnym przez cały czas, a Ty zyskujesz czas dla siebie.

5. Dostosuj żołądek:

Oddychaj przez nos i wstrzymaj oddech. Spróbuj wyregulować środek ciężkości, aby ułatwić ci pracę przez kolejne kilka miesięcy i narastający guzek niemowlęcy.

Seks podczas ciąży w 13. tygodniu:

Seks w tym tygodniu jest bezpieczny. Twoje dziecko jest dobrze trzymane w worku owodniowym. W rzeczywistości orgazmy mogą wyzwolić twoje hormony i sprawić, że rzeczy w twojej macicy będą dobrze funkcjonować. Należy jednak unikać mocnych pozycji, ponieważ jest wiele problemów, które w przeciwnym razie mogą cię powstrzymać.

Jak pokonać stres podczas ciąży:

  • Nadszedł drugi trymestr, podobnie jak kwestie finansowe, które wymagają uwagi. Od razu się nimi zająć, uwolnić się od kolejnych miesięcy stresu.
  • Musisz zacząć ćwiczyć najlepsze formy technik uspokajających; to może być ulubiony film lub koncert. Wszystko, co cię odpręża. Wyjdź jeden dzień w tygodniu, aby się odstresować.
  • Do tej pory musiałeś stworzyć grupę wsparcia. Trzymaj się ich rad, ale nie pozwól, aby to Cię stresowało i przejęło Twój jasny osąd.
  • Joga i ćwiczenia to twój przyjaciel na tym etapie. Pomogą ci one dobrze odciąć się od stresu.
  • Porozmawiaj ze swoją położną lub sprawdź i zarezerwuj położną, jeśli planujesz poród w domu.

Zabiegi medyczne i kontrola w trzynastu tygodniach ciąży:

Twoje badania medyczne zostaną teraz wykonane w celu ustalenia, czy Twoje dziecko jest sprawne i ma deformacje. Zazwyczaj preferowane są badania krwi. Często podczas ciąży może wystąpić niewielki dyskomfort, a większość z nich zaleca kilka leków przez te 9 miesięcy.

Niektóre z tych leków to:

1. Gorączka- paracetamol lub acyklowir. Skonsultowanie się z lekarzem byłoby mądrym posunięciem.

2. Zgaga– Leki zobojętniające kwas.

3. Zaparcie- Unikaj środków przeczyszczających i oleju mineralnego. Możesz brać leki takie jak Metamucil.

4. Kaszel- Dekstrometorfan.

Wskazówki i środki ostrożności w 13 tygodniu ciąży Rozwój dziecka:

  1. Przechowuj wiele opcji w lodówce i staraj się ograniczyć spożycie wszystkiego, na co wpadniesz. W ten sposób możesz oszczędzić sobie kilku kilogramów.
  2. Nie trać z oczu potrzeb swojego ciała. Zanurz się w odpowiedniej diecie, która zawiera warzywa i białka w naturalnych źródłach. W miarę możliwości unikaj suplementów.
  3. Filtr przeciwsłoneczny jest teraz dobry. Kiedy wybierasz się w dowolne miejsce, zastosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym. To ochroni Twoje dziecko przed szkodliwym promieniowaniem UV, a także ochroni Twoją skórę.
  4. Zachowaj ostrożność przy lekach. Teraz, gdy dziecko się rozwija, wszystko, co nie zostało przepisane przez lekarza, może być szkodliwe.
  5. Pij więcej wody i śpij więcej niż zwykle, aby dać organizmowi odpoczynek, którego potrzebuje, bo wkrótce nie dostaniesz dużo tego ostatniego.

Testy medyczne i skanowanie podczas 13 tygodnia ciąży:

USG w 13 tygodniu ciąży będzie oznaczało, że lekarz będzie w stanie rozpoznać płeć dziecka. Jednak rozróżnienie może być trudne ze względu na maleńkie części dziecka, dlatego lekarze czekają od 18 do 22 tygodnia.

Kości zaczynają się rozwijać w rękach i nogach. Jelito dziecka również zacznie wykazywać pewne zmiany. Łożysko rośnie. Struny głosowe zaczynają się rozwijać. Skanowanie w 13 tygodniu ciąży jest niezbędne, aby sprawdzić, czy dziecko jest zdrowe i jak radzi sobie matka.

Jakich zagrożeń możesz się spodziewać w 13 tygodniu ciąży matka i dziecko??

Zmęczenie jest częstą rzeczą w 13. miesiącu. Poronienie w 13. tygodniu lub nawet wcześniej jest dość powszechne.

Chociaż nie ma większych zagrożeń, zaparcia i poranne mdłości są powszechnie uważane za ryzyko. Zgaga i niestrawność są również obserwowane wśród kobiet w ciąży. Żądza i niechęć do jedzenia stają się jeszcze silniejsze niż kiedykolwiek.

Listy kontrolne podczas 13. tygodnia ciąży:

Oto krótka lista, którą warto mieć pod ręką.

  1.  Jeśli masz kolejne dziecko, czas zacząć przygotowywać je do dziecka.
  2.  Wprowadź zmiany w swojej ciąży ćwicz.
  3. Dobrze będzie poinformować o tym swojego szefa, aby wzięcie macierzyństwa było łatwe.
  4. Zacznij myśleć o opiece nad dzieckiem
  5.  Obserwuj swoją dietę. Upewnij się, że spożywasz wszystkie niezbędne składniki odżywcze i pozostajesz naładowany przez cały dzień.

13 tygodni ciąży z bliźniakami:

Skanowanie w 13 tygodniu ciąży może ujawnić, czy masz bliźnięta. Wiadomo też wcześniej.

  •  Pamiętaj, aby codziennie pić jeden galon wody.
  •  Przygotujcie się na zmęczenie, którego możecie doświadczyć.
  •  Wprowadź zmiany w swojej diecie i dodaj dużo żywności energetyzującej.
  • Możesz również zacząć odczuwać ból pleców.

Porozmawiaj z dobrym lekarzem, aby uporządkować lekarstwa. Na pewno się przydadzą.

Ciąża to na pewno dobry czas. Z całą miłością i uwagą jest również dodatkowa radość z przybycia twoich dzieci za kolejne 7 miesięcy. Przygotuj się na to. Zachowaj pozytywne nastawienie i staraj się nie stresować. Jakaś muzyka na pewno pomaga. Weź ciepłą kąpiel i załóż luźne ubranie. Ciesz się podróżą, aż nadejdzie następna.