Co to jest akupresura? | Punkty akupresury za odchudzanie | Akupresura uszu do utraty wagi | FAQ
Co to jest akupresura?
Akupresura to tradycyjny chiński system odnowy biologicznej, który leczy kilka dolegliwości ciała, takich jak zapalenie stawów, zaburzenia trawienia, utrata masy ciała, nadciśnienie itp. Zgodnie z akupresurą energia życiowa przepływa przez całe ciało przez określone meridiany, które są ścieżkami energetycznymi. Zatory w tych meridianach powodują dolegliwości. Ta akupresura wykorzystuje nacisk na punkty docelowe w różnych częściach ciała, aby odblokować te ścieżki i przywrócić naturalną równowagę organizmu.
Punkty akupresury do utraty wagi:
Akupresura wspomaga odchudzanie poprzez stymulację metabolizmu, co uzyskuje się poprzez wywieranie nacisku na poszczególne partie ciała. (1) Niektóre z punktów nacisku na skuteczne schudnięcie i przyspieszenie metabolizmu są podane poniżej :
1. Punkt brzucha:
Ten punkt nacisku znajduje się trzy cm poniżej pępka. Połóż dwa palce w tym miejscu i masuj w górę iw dół przez co najmniej 2 minuty dwa razy dziennie, aby schudnąć i zapewnić prawidłowe trawienie.
2. Punkt smutku w jamie brzusznej:
Ten punkt znajduje się pod ostatnim żebrem, na wysokości płatka ucha. Zginaj palce i masuj ten punkt codziennie przez co najmniej 5 minut.
3. Punkt kolana:
Ten punkt znajduje się 2 cale poniżej rzepki po zewnętrznej stronie nogi. Uciskaj ten punkt palcem wskazującym przez 2 minuty każdego dnia.
4. Punkt łokcia:
Ten punkt znajduje się po wewnętrznej stronie fałdy łokcia. Naciśnij go codziennie przez 2 minuty, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
5. Punkt kostki:
Ten punkt znajduje się 2 cale nad kostką po wewnętrznej stronie nogi. Uciskaj codziennie przez około 2 minuty i zwalniaj go powoli.
6. Górna warga:
Ten punkt jest znany jako plamka shuigou i znajduje się między górną wargą a nosem. Masuj ten punkt akupresury przez 3 minuty każdego dnia, aby stymulować metabolizm i schudnąć.
7. Punkt kciuka:
Codziennie stosuj akupresurę w dolnej części kciuka, aby stymulować pracę tarczycy, aby zwiększyć metabolizm i wspomóc utratę wagi.
8. Ucho:
Ten punkt nacisku znajduje się między uchem a skroniami i stymuluje metabolizm oraz pomaga skutecznie schudnąć.
- Akupresura pomaga w usuwaniu toksycznych odpadów z organizmu i odtruwa go.
- Zapewnia szybką ulgę od stresu i niepokoju.
- I może leczyć kilka dolegliwości cielesnych, takich jak nudności, zapalenie stawów, otyłość itp.
- Może zapewnić długotrwałą ulgę w prawie wszystkich bólach ciała.
- Pomaga w maksymalnym odprężeniu ciała i umysłu.
- Akupresura całkowicie odmładza organizm i zwiększa poziom energii w organizmie.
- Pomaga w szybkim gojeniu się kontuzji i łagodzi ból.
- Zwiększa krążenie krwi we wszystkich częściach ciała, utrzymując ogólny stan dobrego samopoczucia.
- Akupresura jest niezwykle przydatna podczas porodu, ponieważ zmniejsza bóle porodowe.
Akupresura ucha do utraty wagi:
Akupresura uszu to jeden z najskuteczniejszych sposobów na odchudzanie. Ucho zawiera sieć punktów połączonych z prawie wszystkimi częściami ciała. Wywieranie nacisku na różne części ucha pomaga na różne sposoby, zmniejszając apetyt i uwalniając endorfiny. (2) Poniżej podano różne metody akupresury ucha:
1. Ściskanie palcami:
Przesuń palec wskazujący wzdłuż punktu, w którym twoja szczęka porusza się najbardziej, do mięsistego występu przed kanałem słuchowym. Delikatnie uciskaj palcem wskazującym i kciukiem przez 8 sekund, puść i rozluźnij przez 10 sekund. Powtórz to po obu stronach pięć razy, aby uzyskać najlepsze wyniki.
2. Prasa do chrząstki:
Zlokalizuj chrząstkę równolegle do płatka ucha nad mięsistym występem i naciśnij ją palcem wskazującym przez 10 sekund. Zwolnij i zrelaksuj się przez 10 sekund. Powtórz po obu stronach pięć razy, aby skutecznie tłumić apetyt.
3. Prasa kulkowa:
Weź koralik i trzymaj go między palcem a kciukiem. Usiądź i umieść ten koralik za uchem i naciśnij go przez 10 sekund. Zrelaksuj się przez 10 sekund i powtórz na obu uszach pięć razy za każdym razem, aby oszukać podwzgórze i powstrzymać apetyt.
4. Prasa palcem:
Za uchem znajduje się punkt akupunkturowy, w którym twardy punkt styka się z płatkiem ucha. Delikatnie naciskaj na ten punkt przez 8 sekund i zrelaksuj się przez 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie po obu stronach pięć razy, aby pobudzić metabolizm i pomóc w utracie wagi.
Akupresura to bezpieczny sposób na naturalną utratę wagi i nie ma skutków ubocznych. Wyniki akupresury mogą się różnić w zależności od osoby i zapewniają niezliczone korzyści, takie jak lepsze trawienie i łagodzenie stresu itp. Należy pamiętać, że sama akupresura nie może powodować znacznej utraty wagi u większości i musi być połączona ze zdrową dietą i reżimem ćwiczeń. Następnym razem, gdy spróbujesz schudnąć za pomocą akupresury, podziel się z nami swoim osobistym doświadczeniem.
Zastrzeżenie: Informacje zawarte w powyższym artykule służą wyłącznie celom edukacyjnym. Uprzejmie skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania profesjonalnej porady dotyczącej akupresury w celu złagodzenia bólu lub utraty wagi.
Często Zadawane Pytania:
1. Ile możesz schudnąć dzięki akupresurze??
Odpowiedź: Utrata masy ciała różni się w zależności od osoby, ale średnio ludzie, którzy połączyli akupresurę z dietą i ćwiczeniami, stracili 10 funtów w ciągu 3 miesięcy.
2. Jak wykonać akupresurę?
Odpowiedź: Po znalezieniu punktu masuj okrężnymi ruchami, odpowiednio w kierunku zgodnym i przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Skoncentruj się na nacisku i nie naciskaj tylko na skórę.
3. Czy punkty działają jednakowo dla mężczyzn i kobiet?
Odpowiedź: Tak, robią. Jednak niektóre punkty mają być kierowane tylko przez kobiety, a nie mężczyzn.