Vi beriker morgenen din med ideer til pålegg og pålegg
Å spise frokost som en keiser er regelen som få mennesker holder seg til. Og selv om barna også skal bli oppdratt på en sunn måte, lever vi ofte bare “kaffen på hånden” og fortsetter å forkynne hvor usunt det er. Å lage en sunn frokost hver dag er bare mulig for frilansere eller husmødre eller husmødre, tror du … Å spise sunt er ofte veldig enkelt og bør ikke være for vanskelig selv om morgenen. Og her snakker vi på ingen måte om usmakelig frokostblanding. I dag tar vi for oss toastbrødet som alle elsker og ønsker å se nærmere på dets sunne alternativer til pålegg eller påføring.
Disse påleggene og påleggene smøres raskt, er sunne og næringsrike
Maten, selv om den bare er et upåklagelig stykke toast, bør glede og appellere til alle sanser. Fordi øyet også spiser, bør du også sørge for en rekke farger og former fra et rent visuelt synspunkt. En smaksmonotoni bør ikke forekomme i det hele tatt. Av denne grunn tilbyr vi deg i dag 21 ideer om hvordan du kan bruke pålegg og pålegg for å fremkalle enkelt ristet brød som er attraktivt, sunt og næringsrikt.
Bjørnebær med urter og feta
Pynt med avokado og korianderblader med frø og kjerner
Kremost med røkt laks og agurkskiver
Vi har prøvd å få en fargerik samling klar som kan tilfredsstille selv de veldig kresne og krevende. Alle oppskriftene består av ristet brød med ferskt pålegg og et sunt pålegg, som raskt kan smøres mens du lager kaffe eller te og tar med deg på jobb / skole.
Soyabønner er spesielt viktige for vegetarianere
Kikerter med tomat og stekt egg
Datoer, mandler og feta
Seks arbeidsdager – seks frokostideer
Med en skål kan du ikke bare starte dagen sunn, men også i godt humør. Dekk den sprø basen kreativt med sunt fett. Eksperimenter gjerne med det du har i kjøleskapet hjemme. Vitaminer i form av frukt og grønnsaker, sammen med medisinske urter på brødet, er sunne og gjør brødene appetittvekkende og aromatiske. Legg til forskjellige frø og kjerner i pausen eller frokostbrødet. Denne fantastiske påfyllen avrunder din sunne frokost.
Blåost med honning og eplebiter
Hvite bønner, koriander og et stekt egg
Cottage cheese med pistasjnøtter og ananas
Ricotta med fiken og sesamfrø
Hardkokt egg på kimchi med svarte sesamfrø
Hummus med valnøtter og granateplefrø
Gjentagelsen vil gjøre deg vant til frokost
En pålegg laget av mandler, toppet med bananer og drysset med chiafrø
Mango på mozzarella med limesaft
Grønnkålomelett med cheddarost
Solsikke påført med plommer og linfrø
Posjerte egg på bruschettasaus og basilikum
Ricottabrød med pære
Selleri og sultanas på peanøttsmør
Geitost med melon og valnøtt
God appetitt og en perfekt start på dagen!
