Vi beriker morgenen din med ideer til pålegg og pålegg

Å spise frokost som en keiser er regelen som få mennesker holder seg til. Og selv om barna også skal bli oppdratt på en sunn måte, lever vi ofte bare “kaffen på hånden” og fortsetter å forkynne hvor usunt det er. Å lage en sunn frokost hver dag er bare mulig for frilansere eller husmødre eller husmødre, tror du … Å spise sunt er ofte veldig enkelt og bør ikke være for vanskelig selv om morgenen. Og her snakker vi på ingen måte om usmakelig frokostblanding. I dag tar vi for oss toastbrødet som alle elsker og ønsker å se nærmere på dets sunne alternativer til pålegg eller påføring.

Disse påleggene og påleggene smøres raskt, er sunne og næringsrike 

brød sprer frokostideer avokado sunt brød1

Maten, selv om den bare er et upåklagelig stykke toast, bør glede og appellere til alle sanser. Fordi øyet også spiser, bør du også sørge for en rekke farger og former fra et rent visuelt synspunkt. En smaksmonotoni bør ikke forekomme i det hele tatt. Av denne grunn tilbyr vi deg i dag 21 ideer om hvordan du kan bruke pålegg og pålegg for å fremkalle enkelt ristet brød som er attraktivt, sunt og næringsrikt.

Bjørnebær med urter og feta

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum bjørnebær

Pynt med avokado og korianderblader med frø og kjerner 

brød sprer frokostideer avokado sunt brød basilikum halve toasties

Kremost med røkt laks og agurkskiver 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum laks

Vi har prøvd å få en fargerik samling klar som kan tilfredsstille selv de veldig kresne og krevende. Alle oppskriftene består av ristet brød med ferskt pålegg og et sunt pålegg, som raskt kan smøres mens du lager kaffe eller te og tar med deg på jobb / skole.

Soyabønner er spesielt viktige for vegetarianere 

frokost ideer frokost idé avokado sunt brød basilikum geitost radischen

Kikerter med tomat og stekt egg 

brød pålegg frokost ideer avokado sunt brød basilikum koriander

Datoer, mandler og feta 

brød smører frokost ideer avokado sunne brød basilikum dadler

Seks arbeidsdager – seks frokostideer 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum gruppe2

Med en skål kan du ikke bare starte dagen sunn, men også i godt humør. Dekk den sprø basen kreativt med sunt fett. Eksperimenter gjerne med det du har i kjøleskapet hjemme. Vitaminer i form av frukt og grønnsaker, sammen med medisinske urter på brødet, er sunne og gjør brødene appetittvekkende og aromatiske. Legg til forskjellige frø og kjerner i pausen eller frokostbrødet. Denne fantastiske påfyllen avrunder din sunne frokost.

Blåost med honning og eplebiter 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum eple

Hvite bønner, koriander og et stekt egg 

brød pålegg frokost ideer avokado sunt brød basilikum egg tomat

Cottage cheese med pistasjnøtter og ananas

brød pålegg frokost ideer avokado sunt brød basilikum ananas

Ricotta med fiken og sesamfrø 

brød pålegg frokost ideer avokado sunt brød basilikum fiken

Hardkokt egg på kimchi med svarte sesamfrø 

brød pålegg frokost ideer avokado sunt brød basilikum grønnsaker kokt egg

Hummus med valnøtter og granateplefrø 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum grantaapfel

Gjentagelsen vil gjøre deg vant til frokost 

brød sprer frokost ideer avokado sunt brød basilikum gruppe

En pålegg laget av mandler, toppet med bananer og drysset med chiafrø 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum mandelsmør

Mango på mozzarella med limesaft 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum mango

Grønnkålomelett med cheddarost 

brød smører frokost ideer avokado sunt brød basilikum omelett

Solsikke påført med plommer og linfrø 

brød sprer frokost ideer avokado sunt brød basilikum plomme

Posjerte egg på bruschettasaus og basilikum

frokost ideer frokost ideer avokadо sunt brød basilikum posjert egg

Ricottabrød med pære

frokost ideer frokost ideer avokado sunt brød basilikum ricotta pære

Selleri og sultanas på peanøttsmør 

frokost ideer frokost ideer avokado sunt brød basilikum selleri

frokost ideer frokost ideer avokado sunt brød basilikum soya

frokostideer frokostideer avokado sunt brød basilikum ville bær2

Geitost med melon og valnøtt 

frokostideer frokostideer avokado sunt brød basilikum geitost

God appetitt og en perfekt start på dagen!

brød sprer frokostideer avokado sunt brød2