Ja, de gode intensjonene! De kommer veldig ofte i full fart, bare for å bli glemt så raskt, eller ikke? Fordi spesielt rundt årsskiftet eller våren vil vi slutte å røyke igjen, drive med mer sport og selvfølgelig … gå ned i vekt og bli kvitt de ekstra kiloene. Hvis bare det svakere jeget ikke var så vedvarende! Han prøver igjen og igjen å forføre oss til å stoppe og la oss falle inn i de gamle atferdsmønstrene.

Men ikke gi opp uansett! Ikke vær for streng med deg selv, men ikke gi etter. Finn indre balanse i deg selv og prøv å ikke være ideell. I tillegg til et variert kosthold og mer trening i frisk luft kan du også gjøre noe bra for deg selv, f.eks. B. med disse 3 billige og enkle fettforbrenneroppskriftene som vi har klare for deg i dag. Fordi å gå ned i vekt kan også være morsomt og spare lommeboken din samtidig. For dyrt og til og med usunt er de fleste av de mest kjente kosttilskuddene for vekttap i form av kapsler og tabletter på markedet. Og noen ganger er løsningen faktisk ganske enkel og står rett foran oss. Det er bare viktig å se og hilse på disse. Og så enkelt er det …

3 fettforbrenneroppskrifter – enkelt og billig å etterligne

kirsebær havregryn frokost fettforbrenner oppskrifter

Forbered honning-kaneldrikk selv som en Faburner

For denne deilige og raskt tilberedte fettmorderen trenger du svært få ingredienser som du kanskje allerede har hjemme eller lett kan få tak i. Du trenger bare vann, Ceylon kanel og honning.

Du kan også finpusse honning-kaneldrikken med sitron og stjerneanis

honning kaneldrikk sunt for slanking av fettforbrenneroppskrifter

Ingrediensene:

  • 500 ml vann
  • 1 ss ceylon kanel
  • 2 ts honning

Forberedelsen:

Kok opp vannet, tilsett kanel og rør. La det trekke i 30 minutter. Etter avkjøling litt, oppløs honningen i væsken. fullstendig!

Du kan lagre denne sunne drikken i kjøleskapet og ta en kopp før du legger deg. Snart vil du føle de gunstige effektene av honning og kanel. De to ingrediensene fremmer fettnedbrytning og renser samtidig tarmen for sopp og skadelige bakterier. Denne detox -effekten stimulerer deretter metabolismen og optimaliserer fordøyelsen.

Kanel og honning blandet som en sunn cravings -stopper

kanel honning farburner oppskrifter for vekttap

“Magert vann” laget av agurk, ingefær, mynte og sitron

Det er ikke for ingenting denne drikken kalles det. Vannet er beriket med disse sunne ingrediensene og sikrer dermed ikke bare hyggelig friskhet, men fremfor alt detoksifiserer hele organismen. Og de positive konsekvensene venter ikke. Snart vil du tumle med kilo, og du vil være glad for sunn letthet, mer energi og bedre humør.

Ikke glem de friske myntebladene!

agurk sitron ingefær mynte vann fettforbrenner oppskrifter

Ingrediensene:

  • 1 liter vann
  • 2 økologiske sitroner
  • 1 fersk mynte
  • 1 organisk agurk
  • fersk ingefær

Forberedelsen:

Vask alt godt. Hell vannet i en større glasskanne og tilsett saften av en sitron. Skrell ingefæren (omtrent på størrelse med tommelen) og agurken og skjær i tynne skiver. Skjær også den andre sitronen i skiver. Skill myntebladene og gni lett mellom hendene. Hell alt i vannet i gryten og la avkjøle i kjøleskapet en stund.

Du kan drikke det magre vannet hele dagen. Det fungerer imidlertid best før måltider eller på varme sommerdager, så vel som direkte etter trening.

Du kan også tilberede detox -vann med andre sunne ingredienser

sitronbønner mynte vann fettforbrenner oppskrifter

Wonder urte lavendel for sunt vekttap

Lavendel har blitt dyrket i Sør -Frankrike siden 1000 -tallet og er høyt verdsatt for sine mange eiendommer. Den sterke, essensielle lavendeloljen lukter ikke bare fantastisk, men virker også beroligende på nervesystemet. I tillegg har lavendel en positiv effekt på stoffskiftet og reduserer suget etter mat.

Lavendel te beroliger nervene og hjelper fordøyelsen

fettforbrenner oppskrifter lavendel te

Ingrediensene til lavendelte:

  • 1 ts friske eller tørkede lavendelblomster
  • 200 ml kokende vann
  • Honning og sitron (etter ønske)

Forberedelsen:

Kok opp vannet. Hell det over lavendelblomstene og la det trekke i ca 10 minutter. Søt med honning og finpuss med sitron etter ønske. Best å nyte om kvelden, fordi lavendel fremmer søvn. Samtidig har urten imidlertid også en positiv effekt på konsentrasjonen, og derfor er lavendel te perfekt som arbeidsdrikk på kontoret.

Du kan også nyte lavendel som iste

Tilbered iste med lavendelfettforbrenneroppskrifter

Så ikke vent lenger på et bestemt øyeblikk som nyttårsaften eller påske for å begynne avrusning og sunt vekttap. Våg å gjøre det nå, og gled deg til ferske ingredienser, deilig smak og en vital, slankere figur. Ta syre-base-balansen tilbake i balanse og vær sunn!

Tilbered ananas smoothies med mandelmelk og mynte selv

ananas smoothie fettforbrenner oppskrifter

Blåbær er kjent for sine slankende egenskaper

blåbær smoothie og chia fatburner oppskrifter

Forbered gulrøtter med honning og kokosolje

bakte gulrøtter med kokosolje og honningfettforbrenneroppskrifter

Orientalske og fjernøstlige krydder er også påvist slankemiddel

krydder for slanking av fettforbrenneroppskrifter

Og selvfølgelig … de grønne smoothiene med brokkoli, agurk og selleri

agurk brokkoli smoothies fettforbrenner oppskrifter

Nyt en sunn frokost med havregryn og epler oftere

kokte havregryn kanel eple fettforbrenner oppskrifter

Honey – allrounderen par excellence

honning kanel fatbuner oppskrifter sunt

Hjemmelaget limonade med basilikum

ingefær limonade fettforbrenner oppskrifter ideer

Den trendy gullmelken – her er oppskriften

gurkemeie gylden melk fettforbrenner oppskrifter

Gurkemeie er prøvd og testet for sin avgiftende effekt

gurkemeie gyllen melk med is kokosolje fettforbrenner oppskrifter

  Tilbered en sunn rødbets- og spinatsalat med bær og mandler så ofte som mulig!

rødbeter jordbær blåbær salat fettforbrenner oppskrifter

Den tradisjonelle japanske Matcha -teen skal heller ikke overses

tradisjonelle matcha te farburner oppskrifter