Svartfrøolje utvinnes fra frøene til Nigella sativa, en plante hjemmehørende i Sørvest -Asia. De sorte frøene er litt bitre og blir noen ganger brukt som smak eller krydder i retter fra Midtøsten og india. Den ravfargede oljen brukes også i matlaging og gir en rekke helsemessige fordeler. En av hovedkomponentene i svartfrøolje er tymokinon, en forbindelse med antioksidantegenskaper.

Svartfrøoljeeffekt – nyttig informasjon og praktiske tips

Svart spidskommen olje effekt av svart spidskommen frø og olje

Svartfrøolje har en lang historie som går tilbake over 2000 år. Ifølge noen kilder ble det oppdaget i graven til kong Tutankhamun. Oljen brukes av noen til å behandle sykdommer som astma, diabetes, høyt blodtrykk, vekttap og andre sykdommer. Les videre for å lære mer om oljen og dens helbredende egenskaper.

Svarte spidskommen

Svart frø olje effekt svart frø frø helse

Hva vet du om effekten av svartfrøolje?

Svartefrøoljeeffekter helsemessige fordeler

Svartfrøoljeeffekter – helsemessige fordeler

Svartfrøolje har vist løfte om å behandle noen av de vanligste helseproblemene, inkludert høyt blodtrykk og astma. Det viser også kraftig soppdrepende aktivitet mot Candida albicans. Andre helsemessige fordeler med svartfrøolje er oppført nedenfor:

Helsemessige fordeler med svart kumminfrøolje

Svart spidskommen olje effekt av svart spisskummen gastronomi

  • Senker høyt blodtrykk: Å ta ekstrakt av svartfrøolje i to måneder har vist seg å senke høyt blodtrykk hos personer hvis blodtrykk er litt forhøyet.
  • Senke høyt kolesterol: Å ta svart frøolje har vist seg å senke høyt kolesterol. Det er høyt i sunne fettsyrer som kan hjelpe deg med å opprettholde et sunnere kolesterolnivå.
  • Forbedre symptomer på revmatoid artritt: Å ta svart frøolje oralt kan bidra til å redusere symptomer på inflammatorisk revmatoid artritt.
  • Reduksjon av astmasymptomer: De antiinflammatoriske effektene av svartfrøolje kan utvide til å forbedre astmasymptomer. Effekten av å redusere luftveisbetennelse kan også hjelpe med symptomer på bronkitt.
  • Reduksjon av urolig mage: Forbruk av svart frø eller inntak av svartfrøolje har vært knyttet til lindring av magesmerter og kramper. Oljen kan også bidra til å redusere magegass og forekomsten av sår.

Svartfrøolje antas også å ha kreftbekjempende egenskaper. Når det brukes lokalt, kan det bidra til å bekjempe hudkreft. Imidlertid bør svartfrøolje ikke brukes som erstatning for konvensjonelle kreftbehandlinger.

Støtt helsen din med naturlige midler

Svartfrøoljeeffekt brukes sammen

Svartfrøoljeeffekt – fordeler for skjønnhet

Svartfrøolje brukes også for noen hudproblemer som er oppført nedenfor:

  • Akne: En ansiktskrem med 10% svartfrøolje kan merkbart redusere kviser i en periode på 2 måneder.
  • Fuktighetsgivende hår: Svart frøolje kan påføres menneskehår for å myke opp og fremme glansen.
  • Psoriasis: Påføring av svart frøolje har vist seg å redusere psoriasisplakk.
  • Huden blir mykere: Olje og fuktighetsbevarende midler er tilsatt svart frøolje for å forbedre hudens fuktighetsnivå.
  • Sårheling: Bruk av svart frøolje har vist seg å redusere betennelse og støtte sårheling.
  • Husk at svartfrøolje ikke bør erstatte reseptbelagte behandlinger legen din har foreskrevet for deg.

Oljen finnes i mange helsekostbutikker og apotek

Svartfrøoljeeffekt Bæreolje bruker helsemessige fordeler

La huden din skinne!

Black seed oil effekt fordeler for skjønnheten vakker hud

En ansiktsmaske laget av gurkemeiepulver, honning og svart spisskummenolje

Svart frø olje effekt fordeler for skjønnhet

Få en svartfrøolje av god kvalitet

Svartfrøolje er tilgjengelig i flytende form og i gelkapsler. Du kan blande den flytende oljen med andre lotioner, sjampoer eller bæreroljer (som jojoba, hyben, argan og avokadoolje) og påføre huden eller hodebunnen. Men først, gjør en patch -test for å sikre at du ikke er allergisk.

Etter en test masseres oljen inn i huden

Svartfrøolje påvirker hudens fordeler for skjønnhet

Her er noen spesifikke funksjoner du bør passe på når du kjøper en svartfrøolje for å sikre at du får det best mulige produktet:

  • Velg en kaldpresset olje da andre ekstraksjonsmetoder vanligvis innebærer høy varme. Dette kan skade fordelaktige forbindelser og fettsyrer i oljen.
  • Velg en organisk svartfrøolje. Sørg for å få et produkt uten rester av plantevernmidler.
  • Unngå svarte frøoljeprodukter som inneholder flere ingredienser og tilsetningsstoffer. Du trenger bare en ting: 100% svart frøolje.
  • Velg en olje som kommer i en mørk flaske. Dette forhindrer at oljen din blir harsk.

Hva er riktig dosering av svartfrøolje?

Det er ingen offisiell dosering av svartfrøolje for behandling av visse sykdommer. Derfor er det best å holde seg til anbefalt dose, som vanligvis er mellom 1 og 3 ts per dag. Hvis dette er første gang du tar svartfrøolje, start med en halv teskje per dag. Husk også at den daglige dosen kan variere avhengig av merke og produsent.

Naturen er den beste kilden til helse

Svart spidskommen olje effekt av svart spisskummen frø

Følg produsentens applikasjonstips

Svartfrøoljeeffekt tips helse

Honning sennepsdressing med svart frøolje

Du kan bruke den sorte frøoljen i dressinger, legge den til smoothies, dryppe over frokostblandinger eller legge den til alt du vanligvis dekker med en aromatisk olje. Bare pass på at du ikke drysser mer enn anbefalt daglig mengde. Ikke tilsett det for varmt, ellers vil de delikate næringsstoffene i oljen bli kompromittert.

Nedenfor er en oppskrift på en honningsennepsdressing med svart frøolje.

Svartfrøolje har en ganske skarp, bitter og litt pepperaktig smak

Black seed oil effect tips salatdressing

Ingredienser:

  • ¼ kopp svartfrøolje
  • ¼ kopp ekstra jomfru olivenolje
  • 2 ss rå honning
  • ¼ kopp eplecidereddik
  • 2 ss dijonsennep
  • 1 fedd hvitløk, finhakket eller revet
  • Salt og pepper etter smak

Forberedelse:

  • Visp alle ingrediensene sammen til de er godt blandet sammen.
  • Drypp på salater eller bruk som en dukkert til grønnsaker.
  • Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet.

Dra nytte av de helbredende egenskapene til svartfrøolje og hold deg frisk!

Svart spidskommen olje effekt av svart spidskommen salat krydder Black seed oil effect black seed dressing Svart spidskommen olje effekt av svart spisskummen frø olje