Sunn blomkål – oppskriftsideer med blomkål som er sunne og som også smaker godt
Vi har publisert mange artikler om de sunne egenskapene til individuelle produkter. Men hva er dette for oss hvis vi ikke har noen ideer om hvordan vi skal forberede dem?
I dag har vi forberedt noen oppskriftsideer med blomkål! Dette er et veldig sunt produkt som du bør spise i store mengder, spesielt om høsten og vinteren.
Følgende oppskriftsideer har også noe til felles: De er hentet fra gatekjøkken, men gjør den sunnere enn den vanligvis er.
Blomkålbake
Gryten er en fet mat, men den kan også være litt sunnere. Dette kan for eksempel gjøres ved å forberede den med blomkål. Legg disse til slutten, slik at de sunne ingrediensene ikke mister effektiviteten i varmen. Cellulosen i produktet hjelper kroppen din til å behandle fettet raskere.
Sunn blomkål – deilig oppskrift på en liten appetitt
Blomkålspizza
Bland inn litt sunn blomkål i sausen for enkel margherita. Dette vil gjøre pizzaen mye rikere på vitaminer og sunnere. Ikke bare margaritaen, men også andre typer pizza kan foredles med blomkål. Som med gryten, bør steketiden være så kort som mulig, slik at grønnsakernes sunne egenskaper bevares.
Blomkål sunt – hva sier du om pizza med blomkål?
Brownies med blomkål
Det høres spennende ut, ikke sant? Det er ganske deilig hvis du legger den særegne noten av grønnsaker til den søte smaken av denne oppskriften!
Tilbered dessert med blomkål
Popcorn med blomkål
Hvis du vil ha noe å bite i foran TV -en, er det grønnsaker! Det smaker så godt når det tilbys i form av popcorn.
Har du noen gang spist popcorn som dette?
Blomkålspinner
Panerte blomkålpinner er en annen sprø og ganske sunn matbit. Du trenger også mel og ost for dette.
Forførende oppskriftside med blomkål
Blomkål Tortilla
Tortillaen kan ha mange forskjellige varianter. Tortillaen kan også lages med blomkål, og da smaker den veldig godt!
Fin idé til lunsj
Blomkål kanapeer
Leter du etter en deilig vegetarisk erstatning for kjøttboller? Med litt mel og egg kan du lage fantastiske kjøttfulle kuler av blomkål.
Blomkål -kanapeer er det perfekte tilskuddet til bordet
Blomkålsmasse
Du kan koke blomkål, sil den og deretter gjøre den til en deilig pasta. Legg til favorittingrediensene til denne.
Du kan også enkelt lage blomkålsmasse
Blomkålretter i asiatisk stil
Blomkål brukes i mange ris- og nudleretter i asiatisk mat. Kombiner med soya og andre typiske asiatiske grønnsaker. Ikke stek for lenge hvis du vil ha et vitaminrikt måltid.
Blomkålbrød
Brød spiller en veldig viktig rolle i matkulturen vår. Samtidig blir det avvist i sin tradisjonelle form i mange sunne spiseteorier. Det er derfor helse- og kulinariske eksperter leter etter sunne varianter som passer behovene til moderne mennesker. En mulighet er å bake brød med forskjellige typer grønnsaker. Blomkål er definitivt en av dem, og blomkålbrødet er veldig sunt og deilig.
Tilbered et uvanlig brød
Bakt blomkål i saus
Her er et eksempel på deilig solid mat. Stek hele blomkålspærer og suge dem i saus. Tro oss – det smaker bedre enn et kjøttstykke.
Tilbered deilige retter med blomkål
Potetsalat med blomkål
De fleste smaker gode poteter, og de er også sunne. Det er heller ikke for mye å spise disse nesten hver dag når det kombineres med sunne produkter. Hva synes du om en potetsalat med sunn blomkål?
Er du sulten? Hvorfor ikke lage en deilig og sunn salat med poteter og blomkål?
