Hvordan avgifte kroppen din ved å trekke olje

Ja, selv om den varme sommeren ikke var lenge siden, har den mørke årstiden helt klart startet. Vi mangler sakte solenergi og noen ganger til og med ønsket om å bevege oss. Å stå opp om morgenen blir vanskeligere og vanskeligere, og om kvelden er vi totalt utslitte. Det er ingen tvil om det! Det er på høy tid å rense kroppen igjen eller, for å si det mer moderne, å utføre en detox -kur. Og selv om det er en ny trend, betyr det faktisk ingenting mer enn detox. Skadelige giftstoffer og frie radikaler som dannes i organismen hver dag må definitivt forsvinne, i det minste for det meste. Bare på denne måten vil vi føle oss lettere og mer våken. Bare på denne måten kan våre viktigste avgiftningsorganer – lever, nyrer og tarm fungere effektivt, noe som også stimulerer stoffskiftet. Unødvendig å si er det en rekke positive bivirkninger, som vedvarende vekttap, hvite tenner og vakrere hud.

Rens deg selv med en detox -kur!

rensende detoxifying detox oljetrekk

Og det er akkurat her oljetrekk kommer inn. Denne eldgamle avgiftningsmetoden kommer faktisk fra den holistiske helselæren Ayurveda og ble først brakt til Europa på 90-tallet av 1900-tallet. Det var den russiske legen Dr. F. Karach, som snakket om det for første gang på en konferanse. Oljetrekk er en veldig enkel teknikk som vi kort beskriver trinn for trinn nedenfor.

Fremfor alt brukes native, kaldpressede oljer, som er rike på omega-3 fettsyrer og antioksidanter, så vel som andre komponenter som har en antibakteriell og antiviral effekt. De beste oljene for dette er sesamolje, olivenolje, linolje, solsikkeolje og selvfølgelig nykommeren … kokosolje. Hver av disse oljene har sine egne spesifikke egenskaper så vel som sin spesielle smak og kan derfor velges ut fra personlige preferanser. Oljene kan selvfølgelig også blandes sammen, slik det er for eksempel med linolje, som mange synes er for syrlig.

Verdifulle, kaldpressede oljer er perfekte for avgiftning

rensing avgiftningsolje som trekker kaldpressede oljer

Oljetrekk er gjort kort tid før du pusser tennene og er ikke så ubehagelig og tidkrevende som du kanskje tror. Hvordan gjøres det??

Her er vår korte guide – trinn for trinn:

Trinn 1:

En skånsom tunge rengjøring er det første du bør gjøre etter å ha stått opp, helst med en ayurvedisk tungeskrape. Skrap tungen inn og ut noen ganger til den får en rosa farge. Dette fjerner en stor del av giftstoffene og bakteriene som har dannet seg på tungen i løpet av natten.

Steg 2:

Ha en full spiseskje av oljen du ønsker i munnen din og begynn selve oljetrekkingen. Det vil si at i løpet av de neste 15-20 minuttene, skyll munnen med den. I likhet med munnvann med vanlig munnvann, bare litt mer forsiktig og lengre. Ikke gurgle!

Jomfruolivenolje er et utmerket valg

rensende detox olje og trekker kaldpresset olivenolje

Veldig viktig: Ikke svelg oljen under noen omstendigheter! Fordi de bundne toksinene inntas igjen på denne måten, noe som selvfølgelig ville være kontraproduktivt.

Trinn 3:

Det beste du kan gjøre er å spytte oljen i toalettet og skylle munnen med lunkent vann. Du kan deretter pusse tennene som vanlig. Ikke glem å bruke tanntråd!

Her kan du se på alt igjen, veldig godt forklart:

Bare prøv denne ufarlige og billige, men veldig sunne og effektive metoden. Det vil hjelpe kroppen din til å styrke sine egne helbredende krefter og ganske enkelt føle seg mer vital og bedre.

Du kan få flere gode tips og detoxoppskrifter på helsenettstedet Vital.de.

Vi ønsker deg all suksess med avrusning og vær sunn!

Utfør andre morgenaktiviteter mens du trekker olje

detox olje trekke detox behandling olivenolje sesamolje linolje

Linolje har alltid vært kjent for sine helsefremmende effekter

rensende detox linoleum kaldpresset

Kokosolje regnes som en av de mest populære oljene som brukes i oljetrekk

avgiftende olje kokosolje kokosfett sunn detox

Jomfru kokosnøttolje har en antibakteriell og desinfiserende effekt

rensende avgiftende olje tegning kur detox kokosnøttolje

Tennene dine blir hvitere og hvitere

avgiftende detox kur olje trekker hvite tenner sunt

Og smilet ditt blir mer og mer strålende …

rensende detox olje trekke avgifte tungen skrape hvite tenner

Kaldpresset sesamolje er et annet godt valg for å trekke olje

rensende detox olje trekker sesamfrø kaldpresset sunt

Spis et balansert kosthold

detox detox olje trekke organiske grønnsaker løk hvitløk

Skaff deg en ayurvedisk kobbertongskrape

detox tunge skrape yoga ayurveda tunge rense

Tungeskraper av plast er selvfølgelig også nyttig

rensende detox olje trekk tunge renere tungen skraper plast

Tannlegen din vil også bli overrasket

rense detox olje trekke tannkjøttet tenner sunt

Drikk alltid mye vann når du detoxer

avgiftning avgiftning behandling drikke vann avgifte

Urte- eller fruktte er også sterkt anbefalt

avgiftning avgiftning kur drikke te avgiftning

Chia vann med lime er definitivt en god idé også

avgiftende detox oppskrifter chia vann sitron

Tilbered lette supper

detox detox oppskrifter linfrøoljesuppe

Ferskpresset gulrotjuice regnes som en av de beste detox -drikkene

detox detox oppskrifter smoothies gulrotjuice

Det samme er grønne smoothies

detox detox sunne fruktgrønnsaker agurk sitron spinat

I tillegg til grønne, sprø salater

detox detox grønne salater oppskrift avokado brokkoli basilikum nøtter

Og hva med et detox-vann med førjulsstemning?

rens detox eple stjerneanis kanelstang