Sunn livsstil med mer grønnsaksjuice på menyen – del 2
I den første delen viste vi deg fordelene med en rekke sunne juicer. Vi har allerede skrevet om grønne grønnsaker, gulrøtter, tomat og agurkjuice og vist helsemessige fordeler ved å spise dem. Vi går nå videre til ytterligere to typer grønnsaksjuice. Vi legger mer vekt på dem fordi de er spesielt sunne. De vil hjelpe deg med å leve en sunn livsstil.
Vil du leve sunt? Hent styrke fra naturen!
Rødbet
Hvis du drikker rødbetsjuice regelmessig, lever du tydelig et sunt liv. Denne juicen fremmer dannelsen av røde blodlegemer i blodet. Det handler om de såkalte røde blodlegemene. Det er det beste middelet for å forbedre blodtilstanden. Den inneholder vitaminer С, В1, В2, В3 og mange flere.
Hovedingrediensen i rødbeter er betain. Dette er et stoff som ligner på vitaminer, men som ikke finnes i noen annen grønnsak. Rødbetsjuice er bra for alle som ønsker å styrke utholdenheten til sine egne muskler.
Rødbetsjuice beskytter mot frie radikaler og kardiovaskulære problemer. Den anbefalte dosen er et halvt glass.
Ferskpresset rødbetsjuice
En sunn eliksir for kroppen din
Ekte selleri
Den virkelige sellerien er en annen veldig sunn plante. Det kan konsumeres i form av grønnsaksjuice. Dessverre er det de færreste som vet det. Mange liker denne drikken veldig godt.
Det er en unik kombinasjon av fytokjemikalier og vitamin C og B. Disse virker sterkt stimulerende, spesielt i sommervarmen. I motsetning til energidrikkene er effekten ikke så kort. Ved å konsumere sellerijuice regelmessig, vil du forbedre hukommelsen og beskytte deg mot demens.
Sellerijuice smaker veldig godt. Har du allerede prøvd det??
Dette er bare noen av de mange eksemplene på sunne grønnsaksjuicer! Du kan også eksperimentere med mange andre. Med de riktige blandingene kan du også finne en balanse i smaken som du kanskje ikke liker så godt.
Tilbered og drikk regelmessig sunn grønnsaksjuice hjemme
Gulrot og tomatjuice dominerer de sunne drikkene, og de gjør andre grønnsaker mindre påtrengende i smaken.
Deilig tomatjuice
Grønnsaksjuice, som ligner på de som er laget av moden frukt, bør best nytes umiddelbart etter at den er presset. De sunne ingrediensene går fort tapt hvis de ikke blir spist med en gang. Det eneste unntaket er rødbetsjuice. Disse bør stå i kjøleskapet i omtrent 2 timer før inntak.
Forsiktig: Ikke drikk juice for ofte eller i for store mengder! De kan ikke erstatte ditt normale balanserte kosthold.
Nyt grønnsaksjuice umiddelbart etter at du har presset
Bare rødbetsjuice skal stå i kjøleskapet i omtrent 2 timer før inntak
Grønnsaksjuice laget av agurk, persille og spinat
Bland forskjellige grønnsaker som du vil
Grapefruktjuice til frokost
Brus om sommeren – vannmelonsaft
