De beste frokostideene er med havregryn

Havregryn er flott til frokost. Helsepersonell kan praktisk talt ikke finne noe alternativ til disse. Det finnes også andre sunne frokostideer, men ingen av dem er like gunstige for kroppen som havregryn. Vil du vite hvorfor? Vi vil gjerne dele dette med deg i vår oversikt over de sunne fordelene med havregryn.

Havregryn er veldig sunt for hjertet ditt

Havregryn inneholder bioaktive ingredienser og fungerer som antioksidanter. Ved å spise havregryn renser du blodårene og reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom.

Frokostideer- fordi frokost er dagens viktigste måltid

Frokostideer havregryn sunne lollies kjeks blåbær chia kutt tørket frukt bær

Næringsrik og avgiftende på samme tid 

Frokostideer havregryn sunt

Havregryn er full av fiber

Betaglukanen den inneholder er veldig viktig for kroppen fordi den absorberer alle stoffene som er forbundet med dårlig kolesterol. Betaglukanen har egenskapen til å fjerne dem fra kroppen. For mennesker med god helse kan havregryn redusere dårlige kolesterolnivåer med opptil 23%.

Billig og fremdeles regionalt 

Frokostideer sunn havregryn på en pinne

Den beste frokosten du bør spise hver dag 

Frokostideer havregryn sunne lollies kjeks blåbær chia kutt tørket frukt bær

Havregryn er utrolig næringsrik

Havregryn er full av B -vitaminer, folsyre, protein, magnesium og mangan. Dette er alle byggesteiner for god helse.

Tilsett tørket frukt og nøtter 

Frokostideer havregryn sunne lollies kjeks blåbær chia kuttet tørket frukt

Alltid sesongbasert og så regionalt som mulig 

Frokostideer sunne havregryn lollies kjeks blåbær chia kutt tørket frukt-bær

Med havregryn bekjemper du fedme og går ikke opp i vekt

Flere studier viser at de fleste barn som spiser havregryn ikke har vektproblemer. Selv voksne føler seg mindre sultne, spesielt på dager da de hadde havregryn til frokost. Derfor inneholder alle frokostideer havregryn. Spiser du nok havregryn til frokost? Hvis ikke, prøv det!

Bløtlagt i varmt vann

Frokostideer havregryn sunne lolly kjeks blåbær

eller i varm melk

Frokostideer havregryn sunne lollies kjeks blåbær chiafrø

Deilige og sunne barer er ideelle for i mellom 

Frokostideer sunne havregryn lollies kjeks blåbær chia cut

Selv uten vitenskapelig bevis, kan du raskt kjenne hvor sunne de er for kroppen din.

Stek veganske kaker selv 

Frokostideer sunne havregryn lollies kjeks blåbær chia cut tørket frukt thalers

Muffins med havregryn kan også tenkes

Frokostideer sunn havregryn bak brød på en pinne

Den sunne frokosten kan lett tas på jobb 

Frokostideer sunne havregryn lollies kjeks blåbær chia kutt tørket frukt gresskarfrø

Cookies med honning og sesamkrem – deilig, rask og utenkelig billig 

Frokostideer havregryn sunne kjeks

Har du noen gang spist brød med havre? Da er det på tide!  

Frokostideer havregryn sunne lolly kjeks blåbær chia kutt tørkede boller

Fine kaker som ikke gjør deg feit 

Frokostideer havregryn sunne lolly kjeks blåbær chia kutt tørkede fruktballer

Tørket kokos avrunder den eksotiske smaken 

havregryn sunne lolly kjeks blåbær chia kutt tørket frukt kokos

Den raskeste og sunneste frokosten 

havregryn sunne lolly kjeks blåbær chia kuttet tørket frukt skje

Mer sunt fett med pistasjenøtter og mandler 

havregryn sunne lolly kjeks blåbær chia kutt tørket frukt pistasjenøtter