Det du synes er bra, regnes som sunn mat

Det ser ut til at mange mennesker er interessert i nyhetene på sosiale medier. Dette gjelder også nyhetene knyttet til sunt kosthold og et balansert kosthold.

Å spise sunt betyr å føle seg bra

Vi lister opp noen typiske slike uttrykk og gir deg noen ekstra tips.

Online markedsføring på sosiale medier er veldig effektiv og veldig aggressiv. Det ser ut til at vår kritiske tenkning fungerer mindre her enn når vi informerer oss selv om noe fra de vanlige mediene.

Vær et sunt forbilde 

sunt kosthold balansert ernæring gode vaner godt eksempel

Eliminer dårlige vaner

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner skyld

Betyr det at vi må ignorere informasjonen om disse to temaene vi fant på Facebook eller et lignende nettverk? Ikke nødvendigvis. Det handler mer om å prøve å holde øynene åpne for noen tegn som indikerer den tvilsomme naturen til en bestemt artikkel eller et bidrag.

Få en balanse mellom trening og kosthold 

sunn kost balansert kosthold sykkel

Det er vanligvis visse uttrykk og uttrykk som har vist seg å bli brukt for å lede oss i fellen til det “åpenbare”. Det vil si at det er visse typer utsagn som veldig ofte vekker tillit hos oss av psykologiske og kulturelle årsaker. De kan sørge for at vi slår av vår kritiske tenkning og oppfatter ubekreftet informasjon som sann mynt. Vi pleier ikke å sjekke informasjonen for troverdighet ytterligere.

Tilbring tid midt i naturen 

sunn mat balansert ernæringsmodell

Vi lister opp noen typiske slike uttrykk og gir deg noen ekstra tips.

Slutt å snakke foran datamaskinen 

sunt kosthold balansert ernæring kontorjobb

“Forskere oppdaget …” eller “Ny forskning viser …”

Folk omtaler gjerne “forskere” som en kategori av mennesker som vet alt og alltid er troverdige. Alle med akademisk bakgrunn bør imidlertid være klar over at vitenskap ikke er så presis.

Lær småbarn om en sunn livsstil tidlig

sunn mat balansert ernæringsmodell

Reduser sukkerinntaket til et minimum 

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner sukker

Selv i de “eksakte” vitenskapene, som kjemi, matte, biologi, etc., er det ingenting som er helt presist. Eksperimenter utføres og de viser visse resultater. Men for å komme til en konklusjon må man vurdere resultatene. Det er mye rom for tolkning og også for manipulasjon.

En balansert blanding av alt burde være riktig 

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner

Noen undersøkelser er pålagt av selskaper å bevise produktets sunne karakter.

Selv om forskerne heter (universitetet eller forskningsinstituttet), er dette ikke nødvendigvis bevis på troverdighet. Alvorlige utsagn om sunt kosthold er avhengige av argumenter som alle kan sjekke med sine egne eksperimenter og bevise selv. Som mange studier av sunt kosthold og balansert kosthold som du har lest nylig, var det slike indikasjoner?

Mye trening og positive følelser 

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner hvile

Fortsatt vann i stedet for sukkerholdige drikker 

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner drikkevann

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner skyld2

Hvis noe ikke høres logisk ut …

Lytt til kropp og sinn. Vurder informasjonen i henhold til intuisjon og din egen erfaring. Gjør dette som ditt eget eksperiment i et par uker. Etter denne tiden vil du legge merke til at du har valgt de beste strategiene for deg!

Lag din egen mening!

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner interaktiv utdanning

Tradisjonelle markedsføringsstrategier sikrer at vi ikke lenger tror på oss selv. De formidler ubevisst til oss at det er utenfor vår makt å tenke og leve sunt. Så tilbyr de oss den dyre hjelpen.

Ikke tro på alt som det står i annonsen

sunt kosthold balansert ernæring puste

Ikke bli offer for denne vrangforestillingen.

Sunn kost og et balansert kosthold starter med tankene

Finn tid til virkelig å slappe av 

sunt kosthold balansert kosthold gode vaner hvile

Helse begynner i vår sjel og i hodet. Du må harmonisere tankene dine og skape en indre tankestruktur. Da kan du tydelig se hvilke tips som er riktige for deg og hvilke du heller bør legge igjen for andre!

Å være lykkelig er sunt

sunt kosthold balansert ernæring puste