Foreldre og barn reduserer tiden til å trene

Tips om hvordan mor og barn kan gå ned i vekt sammen

Barn går opp i vekt raskere og raskere og mer dramatisk. Mødrene dine ofte også. I dag har vi noen tips om hvilke to grupper som kan hjelpe.

Vekttap gjort enkelt for barn

Hvordan kan barn gå ned i vektidrett?

Ikke mer frykt for vekten

Foreldre og barn går ned i vekt

Hemmeligheten er denne: du bør utvikle visse vaner. Takket være dette vil du kunne holde deg friskere og sunnere i hverdagen. De samme tipsene som gjelder for moren kan faktisk enkelt konverteres. Dette gjør det enkelt for barn å gå ned i vekt også.

Her er våre mor og barn vekttap ideer!

Foreldre og barn går ned i vekt på sykkel

Morsomme barnespill: hula hoop

Foreldre og barn går ned i vekt spill hula hoop

Få litt frisk luft hver gang du kan

Bevegelsesglede kommer naturlig med øvelse. Du må gjøre noe der ute med barnet ditt oftere. Så barnet blir vant til det og begynner å strebe etter spill i frisk luft og hyggelige turer. Det brenner også mye kalorier. Enda bedre humøret ditt! Gjennom underholdning i naturen lærer barna at å gå ned i vekt er en helt naturlig prosess, kombinert med mye mosjon og moro

Tilbring mer tid utendørs

Hvordan kan barn gå ned i vekt Familieaktiviteter i parken

Dere kan også drive med idrett sammen

Hvordan kan barn gå ned i vekt jogge sammen

Dette er virkelig gøy!!!

Foreldre og barn går ned i vekt ved å spille sammen

Ballspill for barn

Hvordan kan barn gå ned i vekt leke utendørs

Gjør mange øvelser sammen

Det er så mange øvelser som mødre og barn kan gjøre sammen. Du trenger ikke å angi et bestemt tidspunkt for det. Du tilbringer mange timer med de små. Gjennom fellesøvelsene lærer du barna mye fysisk kultur. Hun vil hjelpe dem skikkelig i alle aldre. I ettertid vil kroppen din reagere godt på alle typer fysisk trening.

Lær barna sunne vaner

Foreldre og barn går ned i vekt jogging

Dans for barn – en av de beste barnesportene

Foreldre og barn går ned i vekt med å danse

Ta bevisst mer trening inn i husstanden

Det er mange forskjellige måter du kan rydde opp på. Du kan spare eller belaste ryggen, du kan bevege deg sakte eller raskt, du kan trekke magemusklene sammen eller ikke. Når du blir klar over disse tingene, forbrenner du mange flere kalorier i hverdagslige aktiviteter.

Sunn ernæring for store og små

Foreldre og barn går ned i vekt sunn mat

Drikk selvpresset juice

Foreldre og barn går ned i vekt frukt og grønnsaker sunt liv

Og selvfølgelig mye vann

Hvordan kan barn gå ned i vekt drikke mer vann

Vanlige ting for fitness hjemme

Du trenger ikke bruke mye penger på dyrt treningsutstyr. Men det er noen få små ting du kan få tak i. Egentlig kan du også gjøre mange flotte treningsøvelser med bøker eller forskjellige andre vanskelige objekter.

Yoga øvelser for mødre og døtre

Foreldre og barn går ned i vekt yoga

Ha en personlig trener hjemme

Virkelig travle mennesker klarer ofte ikke å gå på treningsstudioet. Men for samme pris kan du leie en trener én eller to ganger i uken. Og det er definitivt verdt det hvis ikke bare du, men også barna dine, øver på å gå ned i vekt gradvis og holde deg i god form.

Kanskje du trenger en profesjonell?

Hvordan kan barn gå ned i vekt Personlig trener

Så la oss gi deg profesjonell råd …

Foreldre og barn går ned i vekt med profesjonelle råd

Lær å holde deg i form på kontoret og lær barna hvordan de gjør det

Det er mange øvelser du kan gjøre nesten eller helt ubemerket på kontoret eller på skolen. Det gjør en stor forskjell for din egen form om du innser det eller ikke. Lær disse øvelsene også for de minste. Dette vil gjøre det mye lettere for barna å gå ned i vekt.

Tøyer ut på jobb

Foreldre og barn vekttap øvelser på kontoret

Familiekjærlighet og støtte

Hvordan kan barn gå ned i vekt Sunt å spise hjemme

Mål: glade og friske barn

Foreldre og barn lærer å gå ned i vekt