Naturlige helbredelsesmetoder for kronisk hodepine
Når det gjelder hodepine, anbefaler man ofte medisiner altfor raskt. Dessverre har de en midlertidig effekt. Du bør ikke få tilgang til medisiner og dyre behandlinger for raskt. Kanskje nøkkelen til å overvinne dette alvorlige symptomet er virkelig å endre noen vaner, eller utvikle noen nye som er sunne.
Strekk og slapp av!
Svært ofte merker vi ikke engang hvor spent kroppen vår faktisk er. Uansett hvor du føler spenning, kan det raskt føre til alvorlig hodepine. Spenningen i nakke og ansikt har en negativ effekt i de fleste tilfeller.
Har du noen gang lurt på hva som forårsaker kronisk hodepine??
Hvis du har permanent hodepine og samtidig føler at kroppen din er anspent, må du gå til passende fysisk trening regelmessig.
Forbered en rekke øvelser hjemme og bruk minst 10 til 15 minutter på hver aktivitet hver dag.
Bli bevisst på dine følelser
Vi vil ikke råde deg til å kontrollere følelsene dine. Fordi det betyr å undertrykke dem, og det er veldig ille. Følelser må oppleves mye mer. Så de negative følelsene vil forsvinne fra kroppen vår. Typiske symptomer som hodepine vil da bli utelatt.
Mye stress kan være en av årsakene
Det er ofte et direkte forhold mellom visse typer følelser og de fysiske symptomene, for eksempel hodepine. Se på deg selv en stund og finn ut hvordan kronisk hodepine oppstår i utgangspunktet.
Soneterapi kan hjelpe til med å lindre hodepine
Naturlig fett har også en veldig positiv effekt på kroppen
Lavendelaroma slapper av og lindrer hodepine
Finn en type meditasjon som passer deg!
Meditasjon brukes i mange forskjellige sammenhenger i disse dager. Det er bare evnen til å rette tankene våre mot et bestemt mål. For dette formål distanserer vi oss mentalt fra miljøet.
Du trenger ikke å gå til en yogatime eller et annet Zen -studio for å gjøre dette. Det er enkle helbredelsesmetoder du kan gjøre selv hjemme. Noen ganger er det nok bare å stirre på et tre eller et naturlig landskap gjennom vinduet. Eller kanskje du bare lukker øynene og hører på innspilling av stormregn eller andre naturlige lyder.
En dråpe peppermynteolje vil berolige skallen
Krydret mat er bra for hodepine
Det er viktig å roe sansene og fokusere på indre balanse.
Bevege seg!
Mange av våre sykdommer skyldes mangel på fysisk aktivitet. Dette kan også føre til spenning hvis vi for eksempel tilbringer hele dagen i en ubehagelig posisjon foran PC -en. Hvis du sitter eller står i samme posisjon hele tiden, vil ikke andre prosesser i kroppen vår fungere skikkelig heller.
Å sitte lenge er også veldig stressende mentalt og gir oss ofte negative tanker. Trening er helse: Tren aktivt i minst 30 minutter om dagen, og du vil overvinne din kroniske hodepine veldig raskt.
Melissa beroliger og støtter avslapningsprosessen
Graviditet kan være årsak til hodepine
Drikkevæske og vitaminer kan bare hjelpe
Hormonelle endringer i kroppen fører til smertefullt stress
Salvie er generelt gunstig for kroppen
