Lev sunt og frigjør deg fra falske tvang 

Innseelsen om at fysisk og psykisk helse er relatert er korrekt i både den østlige og den vestlige verden. Et sunt liv handler ikke bare om trening, sunt kosthold og god søvn. Dette inkluderer også en positiv holdning til livet. Dette må settes opp nøye. Samtidig bør vi imidlertid også unngå faktorene som svekker vår harmoni i livet. Egentlig bør vi starte med dette andre punktet.

Vi lister opp noen fenomener som er typiske for menneskelig atferd og som forhindrer de fleste i å leve sunt.

Velg riktig holdning til livet og leve sunt!

leve en sunn holdning til livet

Uferdige prosjekter

Uferdige prosjekter som vi legger til side eller har lagt til side, gjør oss nervøse og får oss til å føle at vi ikke klarer å være alene. Det kan være en boliginnredning eller en bok som vi begynte med, men utelot på et tidspunkt.

Prøv å gjøre mindre, men prøv å oppnå det du har startet.

Frustrasjon og sorg kommer deg ikke så langt 

lev en sunn holdning til livet 5

Løgnene

Hvis du vil leve sunt, bør du holde løgnene borte fra deg. Vi mener både våre egne og andres. Lev sunt i et pålitelig miljø. Noen ganger vil sannheten i andres meninger skade deg. På den annen side kan du forvente at komplimenter kommer fra hjertet også.

Hold roen når taket faller på hodet ditt

leve en sunn holdning til livet

Visualisere ting – det kan forandre mye 

lev en sunn holdning til livet 9

Fornærmelse og former for langsiktig selvisolasjon

Det kan være nyttig å bruke mer tid med deg selv en stund. Mange trekker seg tilbake til avsidesliggende steder, snakker ikke på en stund og nyter ensomheten. Dette kan være veldig nyttig i visse livssituasjoner. Etter at du har kommet til fornuft, kommer du imidlertid tilbake til samfunnet. Mennesket lever sunt i dette og ikke isolert.

Aggresjonen forgiftet 

leve en sunn holdning til livet

Frykt, mangel på tillit, aggressiv holdning

På samme måte som med fornærmelsen, vil du bli overveldet av disse negative følelsene og følelsene hvis du tillater det. De er helt naturlige og må oppleves. Men tenk mer på dem og forstå nøyaktig grunnen til at de oppsto. Slik kommer du utover det på en helt naturlig måte. Forstå at disse følelsene skader deg selv.

Tåler ikke løgn

leve en sunn holdning til livet

Behandle stresset selv

leve sunn holdning til livet kvinne på hodet

Dårlig eller utilstrekkelig søvn

Hvis du ikke sover på den tiden som er typisk for din biorytme, eller hvis du ikke sover godt, vil det samle seg mange giftstoffer i organismen din. Du blir sliten og kan ikke fungere godt. På denne måten kan du ikke utføre de aktivitetene som er typiske for deg. Det gjør deg pessimistisk i det lange løp.

Følg tipsene våre og prøv å leve sunnere og lykkeligere liv fylt med positiv energi!

Respekter de rundt deg

lev en sunn holdning til livet 6

Slipp ut litt damp

lev en sunn holdning til livet 7

Tillat deg selv og din partner nok frihet

lev en sunn holdning til livet 10

Lær å kjenne igjen det som irriterer og irriterer deg

lev en sunn holdning til livet 11

Snakk om ting som tynger deg!

lev en sunn holdning til livet 11

Tillat kjærlighet og leve sunnere og mer fredelig

lev en sunn holdning til livet 13