Magnesiummangel og tegnene du kan identifisere den med

Sikkert tegn som du kan kjenne igjen en magnesiummangel på

I USA lider mer enn 80% av amerikanerne av magnesiummangel. Mye tyder på at disse dataene mer eller mindre kan overføres til alle moderne samfunn. Det er også klart at mange av konsekvensene av Magnesiummangel bli undervurdert.

Hvis den ikke behandles, kan det føre til mye mer alvorlige helseproblemer. Så, bedre lære å gjenkjenne tegn på magnesiummangel. Så begynn å gjøre noe med det i god tid.

Magnesiummangel har forskjellige helsekonsekvenser

Den hyppige hodepine kan være knyttet til magnesiummangel

Cellene trenger god tilførsel av oksygen

Magnesium deltar i prosessen med å lage adenosintrifosfat. Dette er igjen en av de viktigste energikildene for cellene våre. Så uten magnesium har vi bokstavelig talt lite energi på cellenivå i kroppen vår.

Hele kroppstilstanden er nært knyttet til magnesiumnivået

Fordi Magnesiummangel du kan utvikle diabetes

Det er minst to typer diabetes som er knyttet til magnesiummangel. Flere forskjellige studier har vist dette. Magnesium er derfor veldig viktig for både barn og eldre.

migrene

Har du ofte konstant hodepine? Dette kan også skyldes mangel på magnesium i kroppen din. Hvis du har denne hodepinen for ofte, kan du vurdere å endre dagens meny. Det er fullt mulig at helsen din vil forbedre seg betydelig med større doser magnesium.

Migrene kan være et resultat av magnesiummangel

Større doser magnesium hjelper mot hodepine

Kramper i beina

For mange mennesker har kramper i beina blitt en daglig begivenhet. De tror de er normale. Det er ikke riktig. Kramper i bena kan også ganske enkelt skyldes mangel på magnesium. Prøv å behandle disse symptomene med nye doser magnesium. Men du bør definitivt søke råd fra fastlegen din på forhånd.

Kramper i bena kan skyldes mangel på magnesium

Finn årsaken til de ubehagelige krampene i beinene og bekjemp dem

søvnløshet

Mange spesialister forbinder også søvnløshet med magnesiummangel. Ikke bare det. En generell manglende evne til å slappe av skikkelig kan også være forbundet med det.

Magnesiummangel kan være en av årsakene til søvnløshet

Søvnløshet gjør deg sliten

Sørg for et høyt magnesiumnivå i organismen din og nyt en sunn søvn

Smerter i musklene

Andre symptomer som regnes som “normale” kan fjernes fra Magnesiummangel forklare. Slike er z. B. de uforklarlige muskelkrampene. Studier viser at de i mange tilfeller kan korrigeres ved å ta større mengder magnesium.

Nervøsitet eller depresjon

Mange andre helseproblemer følger av søvnløshet og manglende evne til å slappe av. Noen er psykologiske. Hvis du mangler magnesium for lenge, kan du bli deprimert. Mange alvorlige livskriser kunne unngås hvis flere var klar over dem.

Nervøsitet er et tegn på magnesiummangel

Finn ut årsakene til helseproblemene dine

Depresjonen kan være et resultat av magnesiummangel

Høyt blodtrykk

Hvis magnesiummangel vedvarer for lenge, kan det også føre til alvorlige problemer av denne typen. Du har veldig høyt blodtrykk og til og med hypertensjon. Hvis mange andre metoder ikke løste problemet, kan du prøve å legge til mer magnesium.

Med mer magnesium kan du regulere høyt blodtrykk

Magnesiummangel kan til og med føre til hypertensjon

osteoporose

Hvis vi ikke har nok magnesium i kroppen, kan ikke cellene våre fungere like godt. Dette betyr igjen at disse utvikler seg dårlig. Dermed blir alle våre organer også syke. Som et resultat utvikler vi også osteoporose, noe som i stor grad påvirker livskvaliteten vår.

Ikke la magnesiummangel føre til alvorlige helseproblemer