Effektiv vekttap – Reduser stress og dermed gå ned i vekt mer effektivt
Er det noen igjen som ikke forstår det nære forholdet mellom ernæring og selvbevissthet? Begge er direkte forbundet med hverandre. Våre mentale tilstander gjenspeiles direkte i måten vi spiser på.
Hvis du vil gå ned i vekt, bør du være oppmerksom på et passende kosthold
Ikke bare mange, men alle spiseforstyrrelser er forbundet med følelsesmessige tilstander. For noen mennesker kommer de av og til i form av hendelser. Andre kvinner, derimot, går så langt som å sette helsen i fare med bulimi eller anoreksi. Å bekjempe de virkelige årsakene vil naturligvis resultere i at du går ned i vekt effektivt.
Dessverre er spiseforstyrrelser vanlige
Liker du også søtsaker??
Finn ut hvilke følelser som ligger bak sulten til en effektive Avta settes i verk
Frykt for visse handlinger
Vi prøver veldig ofte å skjule frykten for handlinger. Vi har alle visse problemer og møter utfordringer. Noe må gjøres for å overvinne det. Vi føler at vi må gjøre noe. Vi vet at vi bør være aktive i en eller annen form. Men i stedet for å ta de nødvendige tiltakene, går vi for å spise.
Noen foretrekker å søke trøst i mat
Ønske om nytelse
På grunn av hverdagens stress har vi ikke muligheten til å nyte livet tilstrekkelig. Det er ikke nok tid til sterke og unike følelser. Vi blir roboter. Å spise er en rask måte å oppleve forskjellige og nye ting på. Du kan i utgangspunktet gjøre det foran PC -en.
Den stressende hverdagen fører ofte til spiseforstyrrelser
Når du reduserer stress, kan du gå ned i vekt effektivt
Følelser av skyld
I følge mange psykologer er lysten til å spise mye også basert på skyldfølelse. De er ofte skjult veldig dypt i oss. Skyldfølelse hindrer oss i å nyte livet. I likhet med daglig stress får de livet til å virke kjedelig og på en eller annen måte smakløst. På et ubevisst nivå prøver vi deretter å fylle “hullene” med mat. Som ville være mer riktig: Fra følelser til mat eller fra mat til følelser?
Håper det smaker
Vi har nettopp sagt at man først bør bli klar over følelsene som kan ligge bak behovet for å spise mer og mer. Men hvordan overvinner vi dette? Metodene er faktisk varierte.
Det er best å være tydelig på dine egne følelser. Hvis du fikser dette, vil effektivt vekttap følge naturlig. Men du kan også gjøre det motsatte. Legg mer vekt på sunn og velsmakende mat. Kan du bare få det beste å spise? Nyt måltidene dine. Å spise regelmessig blir en vane over tid. Det har også en positiv effekt på vår indre verden og sikrer større tilfredshet. Effektiv Avta og psykisk velvære følger naturlig fra denne tilnærmingen.
Å miste vekt og velvære henger sammen
Juice og frukt er sunne, og det ville være bra hvis de dukket opp oftere i vår daglige meny
Å lage sunn mat for familien
Frukt er viktig for helsen vår
Søtsaker eller en sunn salat? Hva er det du trekker før?
Et sunt kosthold fører til sunt og effektivt vekttap
