ideer og tips oppmuntrer til motstandskraft

Nyttige strategier for å utvikle motstandskraft

Imidlertid er det noen prinsipper som er generelle og som alltid vil føre til å styrke din motstandskraft. Vi anbefaler deg å utvikle følgende passende strategier. Du må bestemme om de faktisk vil fungere for deg eller ikke.

Fremme motstandskraft

motstandsdyktighet definisjon finne veien

Det er også mulig at de bare brukes delvis og kanskje med visse modifikasjoner. På samme måte mener vi at en personlig strategi bør bygges.

Resiliensdefinisjon – evnen til å tilpasse seg endringer og vanskelige omstendigheter i livetdefunation motstandskraft fremmer helse

Bygg sunne og vakre forhold

Utvikle og jobbe med gode relasjoner. Dette kan handle om familie, men også venner og kolleger. Jo mer harmonisk og stabil du er, desto sterkere er din egen motstandskraft.

Komponent i et sunt liv

motstandsdyktighet for sosialt liv

Kriser med uløselige problemer skal ikke sammenlignes eller likestilles

Du kan ikke unngå at stressende hendelser skjer. Men du kan endre måten du tolker dem på. Se alt i perspektiv. Over tid mister alt litt mening og tyngdekraft. Når det gjelder de dårlige tingene, kan det bare være godt, ikke sant?

Tro, kreftene dine er virkelig ubegrensede

hvordan du kan fremme ideer og tips for motstandskraft

Ja det kan du!

motstandskraft definisjon finne motivasjon

Godta endringene som en del av livet

Bli venn med ideen om at endring er en del av livet. Hvis du gjør det, vil du ikke traumatisere dem.

tid for endringer

resiliens definisjon helse og psyke tips

 Gå mot nye horisonter …

motstandsdyktighet definisjon nye horisonter

Kom nærmere og nærmere målene dine!

Sett deg mål og prøv å nå dem. Når det skjer, tjener suksessene som et godt grunnlag for stabilitet. Fra dette synspunktet vil du også håndtere problemene som kommer deg mye bedre.

Sett deg og oppnå nye mål

motstandsdyktighet definisjon bestemt nytt eventyr

Slik kan du finne tilfredshet i å nå dine mål 

motstandsdyktighet definisjon nå ny linje

God visualisering

Det er bevist at visualiseringer er viktige for vår suksess. Husk alltid gode ideer. Dette betyr at du er litt mer optimistisk selv i de vanskeligste øyeblikkene, eller du vil lettere stole på deres dypere mening.

Kraften til visualisering

resiliens definisjonstips visualisering

Lær av fortiden

Nå som du vet viktigheten av motstandskraft, kan du se ting i livet annerledes. Se på alt som har skjedd deg de siste årene fra et annet perspektiv. Hva har permanent traumatisert deg? Hvilke ferdigheter eller livsomstendigheter var den mulige årsaken til at du oppfattet den vanskelige situasjonen eller endringen som overdrevent smertefull? Hvordan reagerer andre mennesker i slike situasjoner??

“Å lære av fortiden betyr å vinne fremtiden”

motstandsdyktighet definisjon fortid nåtid fremtid

Trekk de nødvendige konklusjonene for motstandskraft! Dette vil hjelpe deg med å bygge din egen vellykkede strategi for å styrke denne ferdigheten.

Alle kan lære motstandskraft

motstandskraft definisjon av helse og psyke