Sunn te – særtrekkene ved te -dietten
Te – et annet produkt hvis fordelaktige egenskaper har vært kjent for menneskeheten i århundrer. Disse inkluderer å bremse aldringsprosessen og normal funksjon av fordøyelsessystemet.
Sunn te – hold te diett og gå ned i vekt
Te kan fortsatt brukes spesielt for vekttap. I dette tilfellet må noen spesielle regler følges. Vil du vite mer om det? Det er ikke noe komplisert med å gå på en te -diett!
Sunn te – med tediet går du ikke bare ned i vekt, men renser også organismen
Hvorfor en te -diett er sunt?
Hovedprinsippene for teforbruk for vekttap
Den anbefalte dosen te for en diett er rundt 1,5 liter te per dag. Du bør drikke det i stedet for vann.
Av de mange variantene anbefales grønn te best for en diett. Den har kraftige antioksidantegenskaper, takket være at du blir kvitt giftstoffer i kroppen. Det store proteininnholdet vil få deg til å føle deg mett, og dette er avgjørende for å lykkes med et slankekur.
Hvordan er det riktig å følge en te -diett??
De mange sunne mikroelementene holder deg livlig og full av energi, noe som er av stor betydning i perioden med begrensninger i menyen.
Blader i stedet for poser
Tediet fungerer utelukkende med bruk av blader. Produktene i posen gir deg mye glede, men hjelper ikke mye med å gå ned i vekt. Kok teen rett før du drikker den. Unngå sukker og alle slags søtningsmidler, så vel som honning.
Foretrekk te laget av grønne blader
Det anbefales å ikke tilsette sukker eller honning
Den medfølgende dietten
Med tediet bør du redusere dietten til 900 kalorier per dag. I tillegg bør du begrense deg til noen få produktgrupper og være spesielt oppmerksom på hvordan de er tilberedt. Kort fortalt gjelder dette følgende:
- Hvit fisk: Kokt eller dampet;
- Biff eller kylling;
- Mager cottage cheese, kefir eller yoghurt;
- Frukt og grønnsaker – foretrekker fersk.
Frukt kan spises under te -dietten
Yoghurt kan også inkluderes i den daglige menyen
Ikke spis følgende produkter mens du er på en te -diett:
- poteter,
- Bananer og druer,
- Deigprodukter og søtsaker,
- Halvfabrikater.
Hold tediet ordentlig slik at du kan nyte resultatene du ønsker
Riktig mat / meny på tediet
Med te -dietten bør du dele måltidene dine i seks små porsjoner. Fordel dette jevnt over hele dagen. Hold deg til dietten i omtrent to uker, og du vil sikkert oppnå en betydelig forbedring av din fysiske tilstand.
Dette består ikke bare i tap av overflødige kilo. Ytterligere fordeler inkluderer rensing av giftstoffer og regulering av appetitt. Du vil ikke gå opp i vekt etter en te -diett bare fordi du automatisk tilpasser deg et sunnere kosthold. Under denne dietten vil du føle at det er bra for deg: du ser bedre ut, føler deg full av energi og er i godt humør.
Etter en slik diett føler du et naturlig behov for å opprettholde sunne vaner og på denne måten alltid holde deg i form.
Når bør du unngå te -diett??
Grønn te er et kraftig middel og kan forverre symptomene på noen sykdommer. Det anbefales ikke for personer med høyt blodtrykk og hjerteproblemer. Tediet må ikke utføres under graviditet og amming.
I noen tilfeller er det bedre å unngå te -dietten
