omsorg tørr hud hender vintertips helse

Tørre hender? – Noen nyttige tips om hvordan du vedlikeholder dem

Vinteren bringer mange vakre ting med seg, du har flotte stunder med godt snøvær eller du kan dra på en begivenhetsrik skiferie i fjellet! Men den kalde årstiden gir oss også mange vanskeligheter. Dette gjelder spesielt når det gjelder vår helse generelt eller vår sunne hud spesielt.

Været er trolig verst i januar og februar, ettersom vi allerede har tilbrakt mange måneder uten mye sol og naturlig varme. Kjenner du også problemet? Kommer ofte til tørre hender? La oss i så fall gi deg noen tips!

Får tørre hender om vinteren?

tørre hender tips helse hudpleie livsstil

Du kan få tørre hender selv om du ikke spiser ordentlig

omsorg for tørr hudhender som spiser frukt tips helse

Hvorfor oppstår det problemer med huden vår om vinteren??

Om vinteren må vi slite mest med iskald vind. Hendene er spesielt hardt rammet. Du lurer sikkert på hvorfor det er det? Huden er mye tynnere her enn på andre deler av kroppen. Det er relativt lite fettvev på hendene. Av denne grunn er systematisk hydrogenering av grunnleggende betydning. Hvis vi gjør det uten det, tørker huden ut, den blir irritert og den ser ikke bra ut.

Hender tørker oftere om vinteren

tørre hender omsorgstips helse vinter

Hydrogenering er derfor spesielt viktig

omsorg for tørr hud hender vintertips

Advarsel: Hvis hendene forblir kalde selv i de varmere årstidene, skyldes det ikke de spesifikke værforholdene for den respektive sesongen. I de fleste tilfeller kan de kalde hendene tilskrives dårlig sirkulasjon, treg metabolisme og dårlig ernæring. I slike tilfeller må følgende tips kombineres med fjerning av de andre kravene.

Noen har en dobbel effekt!

Styrker sirkulasjonen!

Syklusen må alltid stimuleres. Her er en metode du kan gjøre hjemme også. Ta to boller – en fylt med kald og en fylt med varmt vann. Alternativt dypp hendene i den ene bollen og deretter den andre. Tørk dem godt. Påfør deretter en spesiell håndkrem, gjerne en som inneholder olivenolje.

Bruk håndkrem

ta vare på tørr hud hender tørr krem

Spis riktig

Spis nok frukt og grønnsaker. Berik dietten med vitamin A, D og E. Du bør også spise mat som er rik på aminosyrer. Dette er for eksempel nøtter og sjømat. Forbruket er sterkt anbefalt i vinterhalvåret.

Nøtter anbefales spesielt om vinteren

omsorg tørr hud hender tips spise nøtter

Fisken gir også organismen viktige næringsstoffer om vinteren

tørre hender vintertips sunt å spise

Spis nok frukt og grønnsaker

ta vare på sunn frukt av tørr hud

Friske salater anbefales også

tørre hender tips salat frukt grønnsaker helse

Hudpleie er nært knyttet til ernæring

tørre hender tips sunn mat

Ta vare på huden din ordentlig!

Det er mange dagligdagse handlinger som fører til tørre hender. Dette er for eksempel oppvask og bruk av forskjellige rengjøringsmidler. Bruk hansker når du gjør slike husarbeid, og sørg for å legge litt lotion på hendene etter å ha gjort disse tingene.

Husarbeid har også en negativ innvirkning på håndhuden

tørre hender tips for å gjøre husarbeid

Bruk derfor hansker

tips for tørre hender pleie rene hansker

Beskytt hendene mens du rengjør hjemmet ditt

omsorg tørr hud vinter tørre hender husarbeid

Bruk hansker så ofte som mulig når du skal ut i dårlig vær. De er uansett et fint tilbehør for kvinner.

Sørg for at du har en fin håndhud selv når du er ute

omsorg for tørr hud hender vinterhansker kvinner mote

Tørre hender trenger ekstra oppmerksomhet

omsorg for tørr hudpleie for tørre hender