Vannmelonen – sunn og lav i kalorier 

Du vet kanskje at vannmelon ikke bare er sunt, det hjelper deg også å gå ned i vekt. Den får deg til å føle deg mett, inneholder mye vann og få kalorier. På grunn av dette har vannmeloner vist seg å være en fantastisk ingrediens i vannmelon dietten.

Men vær forsiktig med det! Vannmelon dietten er ikke alltid best for kroppen din.

Hvordan bør du følge en vannmelon diett?

Det er to hovedmåter du kan gå på vannmelon diett.

Fordelene med vannmelon diett

Vannmelon Kosthold Fingermat Sommerfest Sunn kost Vannmelon Mozarella

Hjemmelagde popsicles laget av vannmelon

Vannmelon diett sommer vannmelon iskrem sunn mat

Vannmelon og kiwi iskrem gjør det selv

Vannmelon diett sunt å spise vannmelon kiwi iskrem

Den strenge dietten med vannmelon

Den strengere dietten med vannmelon tilsier at du bare spiser denne frukten. Beløpet er praktisk talt ubegrenset i dette tilfellet. Du kan også drikke vann og te.

Den maksimale diettperioden er opptil syv dager. Imidlertid er det ønskelig å stoppe dette etter den tredje dagen.

Sommerkake laget av deilige typer frukt, ost og mozzarella 

Kalorier vannmelon diett sunt å spise vannmelon kake

Fingermat -ideer med vannmelon

Vannmelon diett canapes sunt å spise vannmelon med mozzarella

Den lettere vannmelon dietten

Den andre varianten av vannmelon dietten er hvor du spiser rugbrød. Du kan beholde dette lenger, dvs. opptil 10 dager.

Tiden etter dietten er også viktig. Du må spise mye frukt eller spise mat som er lett på magen. Dette vil holde kroppen din frisk etter dietten, og det vil ikke være noen jojo-effekt.

Vannmelon- og blåbærspyd i en morsom form

Vannmelon diett Sommer sunt å spise fruktspyd

Fruktsalat med sommerfrukter

Vannmelon diett sommer fruktsalat sunn mat vannmelon sunt

Spyd av vannmelonbiter og jordbær

Vannmelon diett sommer vannmelon spyd sunn mat

Fordeler og ulemper ved vannmelon dietten

Vannmelon dietten kan være sunn, men det kan også være farlig for kroppen. Her er det positive først:

Høy effektivitet

Du kan miste opptil sju kilo på veldig kort tid. Dette er et godt alternativ for alle mennesker som ønsker å gå ned i vekt på kort tid frem til en viktig begivenhet eller som ønsker raske resultater av andre grunner.

Sommertrend: grilling av vannmelon

Vannmelon diett sunt å spise vannmelon grill

Vannmelon inneholder mange sunne ingredienser

 I vannmelonen er det kalsium, kalium, natrium, jern, fruktose, vitaminer fra gruppe A, B, C og E. Vannmelonen inneholder karbohydrater og mange andre nyttige ingredienser. Kaloriene er 25-30 per 100 gram.

Det fjerner væske fra kroppen

Vannmelonen har evnen til å trekke overflødig væske ut av kroppen. Dette er ofte grunnen til at vi faktisk legger på oss.

Du kan tåle vannmelon dietten lettere enn andre

Vannmelon dietten er mye lettere å tolerere enn andre. Du føler deg mett og har mye energi, både fysisk og psykisk.

Vannmelonen har evnen til å rense kroppen for giftstoffer.

Deilige biter

Vannmelon diett fingermat sommerfest sunn mat

Ulempene med vannmelon dietten

Vannmelon dietten kan også ha mørke sider. Du må være forsiktig så du ikke utsetter kroppen din for denne dietten. For eksempel kan forlenget varighet av denne dietten føre til immunsvikt.

Unngå vannmelon diett for visse sykdommer

Det er noen symptomer som kan forverres med en vannmelon diett. Hvis du har problemer med nyrene og mage -tarmsystemet, bør du heller ikke følge dem.

Vannmelon er sunt, men ikke for alle

Vannmelon diett sommer frukt sunn mat frisk salat

Friske salater med vannmelon i sommersesongen

Vannmelon diett sommer sunn mat fruktsalatVannmelon diett sommersalat sunn mat

Dietten er forbudt for gravide og nybakte mødre

Vannmelon dietten er dårlig for kvinner som er gravide og for tiden ammer. Du vil føle deg altfor svak, og du kan ha sirkulasjonsproblemer.

Sommer cocktailer

Vannmelon diett sommer cocktailer sunn mat

Andre tips

Til slutt deler vi noen ekstra spesielle tips med deg.

Velg alltid vannmeloner av beste kvalitet, og velg dem hovedsakelig i modenhetstiden. Det er best å velge økologisk og miljøvennlig produksjon.

Det er bedre å unngå fysisk trening under vannmelon dietten. Risikoen for utmattelse som følge av dette er altfor stor.

Ikke overdriv med kostholdet – det kan være farlig.

Slokk tørsten med en vannmelonsdrink

Vannmelon diett sommerfest drikker sunn mat

Hjemmelaget iskrem – den beste desserten på varme dager

Vannmelon diett dessert iskrem sommerfest sunn matVannmelon diett sommerfest iskrem sunt å spise vannmelon suntVannmelon diett Sommer Coctails Sunn mat Vannmelon drikke Vannmelon diett sommerfest forfriskende drikke sunn mat Vannmelon diett Sommerfest Sunn kost Vannmelonsalat med fetaost Vannmelon diett sommerfest kanapeer sunn mat