Le yoga peut être pratiqué par des personnes de tout âge. Par conséquent, le yoga pour les enfants est également bénéfique. Les divers avantages du yoga pour les enfants comprennent le développement de la conscience corporelle, la lutte contre les défis émotionnels et physiques, le renforcement de la concentration et de la confiance en soi et une image de soi positive. Une pratique de yoga bien définie vous aide à gérer le stress grâce à des techniques de respiration, des postures, la méditation et elles sont très précieuses à mesure qu’ils grandissent.

Poses de yoga pour enfants Steps & Avantages

Le yoga, qui signifie union, se concentre sur la connexion du corps, de l’esprit et de l’âme. La pratique cohérente du yoga accède et intègre les aspects mentionnés ci-dessus, afin que l’on puisse atteindre la stabilité émotionnelle, la paix intérieure et l’harmonie. Le yoga est l’une des formes de fitness les plus polyvalentes. Aujourd’hui, le yoga devient populaire car il augmente la flexibilité du corps, rend une personne consciente de son corps et surtout car il relie le corps, l’esprit et l’âme..

Conseils pour débutants en yoga pour enfants :

Pratiquer le yoga quotidiennement vous aide à rester en bonne santé, à être plus productif et calme. Voici donc quelques poses de yoga pour les débutants que vous devez garder à l’esprit.

  1. Le meilleur moment pour pratiquer le yoga est aux premières heures de la journée lorsque l’environnement est encore frais et paisible.
  2. Il est préférable de pratiquer le yoga à jeun. Sinon, vous pouvez maintenir un intervalle de 2-3 heures après votre repas avant de commencer à pratiquer le yoga.
  3. Assurez-vous de porter des vêtements confortables qui vous aident à essayer différents asanas et à vous étirer.
  4. Échauffez-vous également avant de commencer à faire vos asanas afin de ne pas fatiguer vos muscles.
  5. Enfin et surtout, il est important que vous mainteniez la cohérence.

Avantages du yoga pour les enfants :

1. Améliorer l’équilibre et la coordination :

yoga pour enfants (enfants)

Les postures de yoga pour les enfants les aident à acquérir un équilibre physique et mental. Les asanas aident les enfants à acquérir une clarté mentale, une stabilité et à augmenter leur concentration et leur attention naturellement en essayant simplement ces poses. La position de yoga pour enfants est essentiellement axée sur le développement des compétences d’équilibre et sur la création d’un environnement paisible par la méditation. En apprenant ces asanas, les enfants apprennent à améliorer leur équilibre physique, ce qui leur donnerait un sentiment d’accomplissement. L’apprentissage de l’équilibre est l’élément clé du yoga. La coordination est liée à l’équilibre, et si les enfants apprennent à s’équilibrer, ils peuvent également améliorer la coordination.

2. Renforce la connexion corps-esprit :

yoga pour enfants

Un esprit sain dans un corps sain est l’objectif de la pratique du yoga. La séquence de yoga pour enfants les aide à calmer l’esprit mental et à exercer le corps physique. Dans le monde trépidant que les enfants aiment aujourd’hui, les enfants sont exposés à toutes sortes de pressions, qu’elles soient parentales, sociales ou de pairs. Le yoga simple pour les enfants, en connectant l’esprit et le corps, aide à soulager et à gérer facilement ces pressions.

3. Améliorer l’estime de soi et la confiance en soi :

asanas de yoga pour enfants (enfants)

Lorsqu’un enfant apprend à maîtriser une pose, cela renforce la confiance et l’estime de soi de l’enfant. Les avantages du yoga pour les enfants comprennent l’acquisition de persévérance, l’inculcation de la compassion et de la patience aux enfants, afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs et les atteindre..

4. Améliorer la flexibilité physique :

Les asanas aident les enfants à faire travailler divers muscles de leur corps. Il renforce les étirements et tonifie divers organes du corps, ce qui améliore leur flexibilité globale.

5. Concentration et développement de la concentration :

La pratique du yoga travaille non seulement les muscles, mais apaise également l’esprit. En conséquence, les enfants seraient capables de se concentrer et de se concentrer davantage sur tout ce à quoi ils pensent.

6. Réglemente les fonctions de divers systèmes dans le corps :

yoga pour enfants

Différents asanas se concentrent sur divers aspects du corps. Par conséquent, il aide à stimuler le fonctionnement de divers organes du corps, équilibre les hormones, améliore le système immunitaire et stimule le métabolisme. L’objectif principal du yoga est la respiration profonde ; par conséquent, il améliore le système respiratoire.

7. Les rend créatifs :

Les enfants qui pratiquent le yoga régulièrement seraient capables d’avoir une meilleure imagination et peuvent être très créatifs. Puisque le yoga clarifie l’esprit, une personne serait capable d’élargir son imagination et de sortir avec de grandes compétences créatives.

Asanas de yoga pour les enfants :

Après avoir exposé certains des avantages du yoga pour les enfants, voici quelques asanas que vous pouvez faire faire à vos enfants dans le confort de leur maison. Ils sont très simples à faire, et avec des conseils appropriés, ils peuvent le faire eux-mêmes en un rien de temps.

1. Virabhadrasana II ou posture du guerrier :

Vira signifie courageux, bhadra signifie de bon augure et asana signifie posture. Cet asana est créé d’après le dieu indien nommé Veerabhadra, l’un des nombreux noms du seigneur Shiva. C’est l’un des asanas les plus reconnaissants que nous ayons. Cet asana aide à renforcer les jambes et le tronc. Il étire la poitrine et les épaules. Les enfants qui se plaignent de maux de dos peuvent trouver un soulagement en faisant cette asana.

yoga pour enfants

Pas:

  • Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés.
  • Inspirez en levant les bras en ligne avec vos épaules.
  • Tournez votre pied droit vers l’extérieur en pliant le genou. Assurez-vous que le genou ne dépasse pas l’angle de 90 degrés.
  • Gardez votre torse haut et votre colonne vertébrale droite et regardez à votre droite.
  • Inspirez et revenez à la position initiale.
  • Répétez la même chose de l’autre côté.

Avantages:

  • Il augmente l’endurance
  • Il donne également un étirement à la poitrine, aux aines, aux épaules et aux poumons.
  • Il soulage les maux de dos de toute nature et il est principalement utile pour les femmes enceintes.
  • Il aide à soulager les pieds plats.
  • Il aide à atteindre la paix et la prospérité.

2. Balasana ou pose d’enfant :

L’avantage de faire cet asana est qu’il étire les cuisses, les chevilles et les hanches. L’esprit est calmé en faisant cet asana, ce qui soulage donc le stress et la fatigue. Si cet asana est exécuté avec une concentration totale, vous pouvez ressentir un grand sentiment de confort. C’est l’asana que font les nouveau-nés lorsqu’ils sont dans le fœtus. C’est l’asana fait par le nouveau-né chez le fœtus.

Pose de l'enfant pour les enfants

Pas:

  • Commencez par vous agenouiller sur le sol, vos gros orteils se touchant.
  • Asseyez-vous sur vos talons et gardez vos genoux écartés de la largeur des hanches.
  • Maintenant en expirant, baissez la tête en la reposant sur le sol devant vous.
  • Vos mains peuvent reposer là où vous vous sentez à l’aise, c’est-à-dire à vos côtés ou de chaque côté de votre tête, etc..
  • Restez dans cette pose et respirez profondément pendant 20 à 30 secondes. Puis revenez à l’original.

Avantages:

  • Il réduit le stress et l’anxiété.
  • Il aide à allonger la colonne vertébrale
  • Il aide à soulager les douleurs au bas du dos et au torse car il est fait avec le soutien de la tête et du cou.
  • Il apaise le corps et l’esprit.
  • Les ligaments des genoux sont correctement étirés

3. Dhanurasana ou posture de l’arc :

Dhanurasana renforce les muscles du dos et aide à améliorer la posture. Tout le corps est étiré en faisant cet asana. C’est l’un des 3 principaux exercices du dos. Votre estomac et vos intestins doivent être vides avant de faire cet exercice. Le meilleur moment pour faire cet asana est le matin.

yoga pour enfants

Pas:

  • Allongez-vous sur le ventre avec vos mains sur les côtés de votre corps, paumes vers le haut.
  • Maintenant expirez en pliant les genoux.
  • Étendez vos mains dans votre dos et essayez de saisir vos chevilles.
  • Maintenant en inspirant, levez vos talons vers le plafond, de sorte que les cuisses soient décollées du sol. Cela éloignerait également votre poitrine du sol.
  • Regardez droit et maintenez cette position pendant quelques secondes.
  • Relâchez en expirant.

Avantages:

  • Il aide à renforcer les muscles du dos
  • Il aide à gagner en souplesse
  • Les muscles des bras et des jambes sont tonifiés
  • Avec une pratique régulière, le problème menstruel est soulagé
  • Il aide à stimuler les organes reproducteurs

Si cet asana n’est pas possible, vous pouvez faire ardha dhanurasana ou demi-arc. Dans cette pose, au lieu de soulever les deux jambes avec les deux mains, vous ne pouvez utiliser qu’une seule jambe et une seule main. Alternez les jambes et les mains, tout en faisant ardha dhanurasana.

4. Tadasana ou posture de la montagne :

Tadasana est la base ou la mère des asanas, car tous les autres asanas debout sont issus de cet asana de yoga. Vous pouvez pratiquer cet asana à tout moment de la journée que vous souhaitez. Vous pouvez faire cet asana avec ou sans estomac vide, mais si vous continuez à faire d’autres asanas après cela, votre estomac et vos intestins doivent être vides. Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient éviter cet asana ou le faire avec un certain soutien.

yoga pour les enfants

Pas:

  • Commencez par vous tenir debout, les orteils se touchant et les talons écartés de quelques centimètres.
  • Balancez-vous d’avant en arrière, doucement et lentement, arrêtez-vous. Cela équilibrerait votre poids uniformément sur les deux pieds.
  • Gardez vos muscles de la cuisse fermes, soulevez vos genoux et rentrez votre ventre..
  • Forcez vos épaules dans votre dos et laissez vos bras pendre à côté du torse.
  • Respirez profondément et restez dans cette pose pendant presque une minute et relâchez.

Avantages:

  • Effectuer tadasana réduit les pieds plats, améliore la posture.
  • Il renforce également les muscles du tronc et les jambes.
  • Il aide à tonifier les fesses et l’abdomen
  • Si vous pratiquez cet asana régulièrement, vos genoux, cuisses et chevilles deviennent plus forts.
  • Votre colonne vertébrale devient plus agile.
  • Cet asana est idéal pour équilibrer.

Les petits anges vous remercieront quand ils auront grandi, pour un corps et un esprit sains qu’ils ont!!

5. Setu Bandhasana ou pose de pont :

Cette pose vous rappelle un pont car il a la forme de celui-ci et porte son nom. Cette posture peut également être pratiquée par les femmes enceintes car elle réduit les maux de dos. Cet asana détend votre corps jusqu’au cœur. Cet asana doit être fait avec un estomac et un intestin vides. Cet asana est déconseillé aux personnes ayant des problèmes de cou. La pratique de la pose du pont améliore la circulation sanguine, stimule les poumons et les organes abdominaux. Il aide également à soulager la dépression légère et le stress.

Pont

Pas:

  • Allongez-vous sur le dos et pliez les deux genoux en plaçant les deux pieds à plat sur le sol avec les genoux écartés.
  • Déplacez vos bras le long de votre corps avec vos paumes vers le bas et les petits doigts doivent toucher légèrement vos talons.
  • Maintenant, appuyez vos pieds dans le sol, inspirez et tirez vos hanches vers le haut. Serrez vos genoux pour maintenir la distance entre les genoux.
  • Appuyez vos bras et vos épaules sur le sol et soulevez votre poitrine. Respirez profondément et maintenez pendant 10 secondes.
  • Expirez lentement et allongez-vous sur le sol et détendez-vous. Répétez ceci 4-5 fois.

Avantages:

  • Il renforce les muscles du dos
  • Cet asana réduit l’anxiété et calme le cerveau
  • Il aide à réduire le problème de la thyroïde
  • Les poumons s’ouvrent en pratiquant cet asana
  • Il aide également à contrôler l’hypertension artérielle.

6. Vrksasana ou posture de l’arbre :

La pose de l’arbre est généralement faite pour atteindre l’équilibre, la stabilité physique et mentale et l’équilibre. Cet asana ne doit pas être effectué si vous avez des problèmes de genou. Il y a beaucoup de variations dans cet asana.

Pose de l'arbre

Pas:

  • Commencez par Tadasana ou la posture de la montagne. Déplacez votre poids sur votre jambe gauche et, à l’aide de votre main droite, descendez lentement jusqu’à votre cheville droite, tirez-la doucement vers le haut de sorte que la plante de votre pied droit repose sur l’intérieur de votre cuisse gauche..
  • Assurez-vous que votre pied droit repose soit au-dessus du genou gauche, soit au-dessous du genou.
  • Maintenant, lâchez votre main droite et amenez vos deux mains au-dessus de votre tête.
  • Respirez profondément, choisissez un endroit et concentrez-vous à cet endroit pendant environ 30 secondes.
  • Repliez-vous sur Tadasana en expirant lentement.

Avantages:

  • Il aide à se concentrer
  • Il aide à améliorer l’équilibre
  • Il aide à renforcer les genoux, les cuisses, la colonne vertébrale et les mollets.
  • Il aide à étirer les cuisses, la colonne vertébrale, l’aine et les épaules.

7. Sukhasana ou pose facile :

Cette pose est la plus facile et la plus simple de toutes les poses mais avec beaucoup d’avantages.

Pose facile

Pas:

  • Asseyez-vous droit sur un tapis avec les jambes croisées et posez les mains sur les genoux avec la paume vers le haut.
  • Essayez de garder la tête, le cou et la colonne vertébrale alignés et équilibrés.
  • Redressez la rotation sans raidir le cou.
  • La moitié restante du corps doit être détendu.
  • Restez dans cette posture pendant environ une minute.

Avantages:

  • Il est bénéfique pour les hanches, le dos et les cuisses
  • Il donne également de l’étirement aux genoux et aux pieds
  • Il aide à libérer l’anxiété et le stress.

8. Bhujangasana ou Cobra Pose :

Dans cet asana, vous étirez parfaitement votre dos, vos abdominaux et ce qui renforce et favorise la robustesse.

Pose du cobra Bhujangasana

Pas:

  • Allongez-vous avec les pieds plats sur le dos et les paumes de chaque côté du corps.
  • Repousser les épaules vers la colonne vertébrale.
  • Soulevez le corps en pose de cobra et gardez le menton relevé, utilisez la main pour vous soutenir sans exercer trop de pression.
  • Donner l’étirement sur le ventre et la partie supérieure.
  • Relâchez après 15 à 30 secondes, en mettant lentement le corps en position couchée.

Avantages:

  • Il renforce la rotation
  • Étire l’épaule, l’abdomen, la poitrine et les fesses
  • C’est bon pour les asthmatiques
  • Il libère la fatigue et stimule les organes abdominaux

9. Marjaryasana ou posture du chat :

Cette pose est un pétrissage lent pour le dos et le tronc

Posture du chat

Pas:

  • Faire une position sur la table en utilisant les genoux et les mains.
  • Les orteils doivent être courbés et les genoux doivent être sous les hanches
  • Les poignets, les coudes et les épaules doivent être perpendiculaires et droits au sol.
  • Cambrez la colonne vertébrale vers le plafond en expirant
  • Pencher la tête vers le sol sans forcer le menton vers la poitrine
  • Inspirez et revenez à la position supérieure de la table

Avantages:

  • Il détend et étire le cou, les organes de la colonne vertébrale de l’abdomen

10. Mandukasana ou pose de grenouille :

Il s’agit d’une simple pose de yoga. Vous pouvez être soulagé des maux de dos et des entorses.

Yoga pour enfants

Pas:

  • Aller sur le sol sur les genoux et les mains,
  • Et placez les genoux à quelques centimètres et placez les pieds juste derrière
  • Placez la paume juste en dessous des épaules et regardez vers le bas sur le sol entre les mains
  • Maintenant, poussez le dos vers la colonne vertébrale, cela va étirer votre colonne vertébrale
  • Déplacez lentement les genoux vers les côtés
  • Commencez à glisser vers le bas et gardez la paume à plat contre le sol
  • En expirant, continuez à pousser les hanches vers l’arrière.
  • Maintenez cette position pendant 3 à 5 respirations
  • Et maintenant reviens à la position de dessus de table

Avantages:

  • Il étire vos hanches, votre colonne vertébrale et vos cuisses.

11. Baddha Konasana ou posture du papillon :

Vous devez vous asseoir en position papillon et votre enfant flottera comme un papillon gracieux.

Posture du papillon

Pas:

  • Asseyez-vous droit sur le sol et écartez largement les jambes
  • Pliez les jambes de manière à ce que vos pieds se touchent
  • Maintenant, tiens-les avec les mains
  • Déplacez les cuisses et les genoux vers le bas en expirant
  • Puis battez les genoux de haut en bas, comme les ailes de papillon
  • Respirez à un rythme normal
  • Réduisez lentement le rythme puis arrêtez

Avantages:

  • Il étire la cuisse, les hanches et les genoux
  • Il aide à réguler les intestins et les selles
  • Il aide les femmes à une mensuration indolore et facile

12. Savasana ou posture du cadavre :

Cet asana a l’air simple et il l’est mais a besoin de beaucoup de patients

Savasana

Pas:

  • Vous devez vous allonger sur un tapis sur le dos avec les jambes droites et les bras sur le côté
  • Gardez les yeux fermés et les paumes tournées vers le haut.
  • Respirez naturellement et expirez lentement tout en stressant les parties de votre corps
  • C’est le meilleur yoga relaxant pour tous les enfants

Avantages:

  • Il diminue la tension des muscles
  • Il aide à maintenir la pression artérielle et le rythme cardiaque bas
  • Il aide à réduire l’anxiété, la fatigue et l’insomnie
  • Il améliore également la productivité, la concentration et la mémoire

13. Utkatasana ou pose de chaise :

C’est une excellente position pour les jambes, le cœur et les bras. C’est l’une des poses de yoga les plus constructives parmi toutes.

Pose de la chaise Utkatasana

Pas:

  • Inspirez lentement et levez la main au-dessus de la tête
  • En expirant, pliez les genoux vers l’avant et gardez les cuisses parallèles au sol
  • Les genoux se projetteront devant
  • Tendez-les tout droit en levant les bras
  • Gardez le bas du dos long et le coccyx vers le bas
  • Gardez la respiration naturelle et régulière
  • Conserver cette position au maximum pendant une minute

Avantages:

  • Il aide à renforcer les muscles des cuisses et des chevilles
  • Il aide également à tonifier les hanches, la colonne vertébrale et les épaules
  • Il régule également le fonctionnement cardiaque et le système digestif

14. Virasana ou pose de héros :

Cette pose agit comme une guérison pour les jambes fatiguées de vos enfants.

Pas:

  • Asseyez-vous avec les genoux joints et les talons touchant les hanches
  • La main doit reposer sur les genoux et les paumes vers le haut
  • Redresser la colonne vertébrale et les épaules vers l’arrière et un peu vers le bas
  • Tout en respirant profondément, détendez le noyau
  • Vous pouvez vous asseoir dans cette position aussi longtemps que confortable

Avantages:

  • Il aide à étirer la colonne vertébrale, les épaules et les quadriceps
  • Il soulage de la fatigue des jambes
  • Il améliore également la circulation sanguine
  • Dihesition et posture sont également améliorées

15. Naukasana ou pose de bateau :

Il est préférable de soulager les enfants du stress et de les revitaliser. C’est la meilleure position d’équilibre.

Pas:

  • Allongez-vous à plat sur le sol, les pieds alignés et les bras sur les côtés
  • Gardez les bras et les doigts vers les orteils
  • Inhaler
  • Maintenant, levez la poitrine et les orteils vers le ciel
  • Cela donnera de l’étirement au noyau
  • Votre poids sera uniquement sur les hanches
  • Retenez votre souffle et maintenez cette position pendant un certain temps
  • Expirez lentement en ramenant à la position normale

Avantages:

  • Il renforce le tronc, les épaules, les cuisses et les muscles des bras
  • C’est le meilleur exercice pour les patients du foie et des reins
  • Il aide à réduire les problèmes digestifs et la constipation

Méditation yoga pour enfants :

Les enfants ont généralement tendance à être plus actifs et ajouter quelque chose d’amusant pour les garder engagés leur faciliterait l’apprentissage. Voici quelques conseils :

  • Demandez-leur de penser à leur couleur préférée et d’imaginer un ballon de cette couleur. Maintenant, faites-leur respirer profondément jusqu’à ce qu’ils imaginent que le ballon est plein.
  • Lorsque le ballon est plein, leur demander de retenir leur souffle pendant quelques secondes puis de libérer lentement l’air dans le ballon en expirant.

Yoga amusant pour les enfants :

Il est important de garder les enfants engagés dans ce que vous enseignez, car ils sont facilement distraits et très actifs. Voici donc quelques suggestions qui peuvent être utilisées pour incorporer dans les asanas et divertir les enfants..

  • Assurez-vous d’être créatif pour qu’ils s’amusent pendant qu’ils pratiquent les asanas.
  • Faites attention à leurs passions et à leurs intérêts afin de pouvoir dériver des asanas en fonction de cela..
  • Observez également leurs niveaux d’énergie et leurs techniques d’apprentissage, afin que vous puissiez enseigner plus efficacement.

Mesures de précaution et contre-indications :

Exposer les enfants au yoga à un jeune âge est bénéfique car cela conduit à un mode de vie sain. Mais en même temps, il est essentiel de prendre certaines mesures de précaution. Les points suivants sont quelques suggestions pour le même:

  • Il est essentiel de prendre en compte la santé globale des enfants avant de les inscrire à des séances de yoga
  • Les enfants atteints de certaines maladies telles que l’asthme, la bronchite, etc. peuvent avoir à éviter quelques techniques de respiration.
  • Il faut prendre les mesures appropriées tout en s’étirant et en effectuant quelques asanas qui peuvent fatiguer vos muscles, afin d’éviter les déchirures musculaires et les blessures articulaires..

Les enfants sont libres d’esprit et ils ont une grande imagination que les adultes ne peuvent jamais comprendre. Les enfants doivent donc être façonnés avec soin. C’est le meilleur moment pour présenter le yoga aux enfants. Des personnes de tous âges, des adultes aux enfants et aux enfants d’âge préscolaire, pratiquent le yoga, qui est essentiel pour un mode de vie sain et pour maintenir ce lien avec l’esprit, le corps et l’âme. Cela vous donne une nouvelle perspective de la vie et vous garde toujours au courant et frais. Vous gagnez en stabilité mentale et cela améliore l’activité cérébrale, menant une vie saine et équilibrée. Alors, commencez dès aujourd’hui et faites le vœu de vivre en bonne santé. Notre yoga pour enfants d’âge préscolaire vise un développement global de l’enfant. Veuillez partager vos commentaires avec nous si vous avez acquis des connaissances sur le yoga pour enfants.

Clause de non-responsabilité

Je comprends que toute forme d’exercice contenait un mouvement physique, y compris le yoga. Et avec cette blessure physique, on ne peut pas éviter complètement. Donc, en tant que parent d’un mineur, je suis conscient du risque qui est inclus dans tout exercice physique auquel l’enfant participe. J’accepte par la présente que les cours de yoga ne peuvent en aucun cas être tenus de porter préjudice à mon enfant. J’accepte donc par la présente tous les termes et conditions mentionnés ci-dessus et je suis prêt pour la participation de mon enfant aux cours.

Foire aux questions et réponses :

1. Mon enfant doit-il avoir une expérience préalable?

Non, l’enfant n’a pas besoin d’avoir une expérience préalable en yoga pour s’inscrire. Les enfants aussi jeunes que 2 ans peuvent faire du yoga. Pas avec les poses parfaites au début mais elles seront sûrement meilleures avec des poses plus tard avec une pratique régulière.

2. Le yoga profite-t-il aux enfants?

Oui, le yoga est très bénéfique pour les enfants ou les adultes. Cela permet aux enfants de rester concentrés et de garder l’esprit tranquille. Cela les aide à développer leur concentration. Cela améliore la santé et les conduit à adopter un mode de vie sain dès le début et leur offre un avenir meilleur. Les enfants pratiquant le yoga à un âge précoce peuvent ne pas faire face à des problèmes d’anxiété ou d’hyper tension.

3. Combien de temps une pose doit être tenue par un enfant?

On dit que généralement une pose se tient entre 10 à 15 secondes. Mais chaque enfant est différent et unique et a son propre rythme et ses propres capacités, il se peut donc qu’on ne lui demande pas de faire les choses à un rythme plus rapide, car il pourrait se blesser. La longueur d’une pose dépend aussi du groupe d’âge d’un enfant.