Vous souffrez de varices ? Nous comprenons à quel point cela peut devenir douloureux. Les varices sont visibles dans la région des jambes sont identifiées par les veines enflées et sont extrêmement douloureuses. Cela se produit principalement en cas de mauvaise circulation et peut provoquer des caillots. Bien que cela puisse être douloureux, il faut comprendre qu’il existe des remèdes naturels pour se débarrasser de ce problème plus tôt. Ici, nous vous proposons des asanas de yoga pour les varices pour donner des résultats efficaces et optimaux. Ce yoga a pour but de soigner, et on peut se soulager en un rien de temps ! Dans cet article, nous vous expliquons comment les varices apparaissent et si le yoga peut guérir les varices. Commençons!

Asanas de yoga pour traiter les varices

Que sont les varices?

Les varices ne sont que des veines tordues ou grosses qui apparaissent à la surface de la peau. Ils peuvent être de couleur bleu foncé ou violet et sont des veines bombées. Les varices affectent principalement les zones des pieds, des jambes ou du dos des mollets. Dans ce cas, les veines responsables de l’écoulement du sang vers le cœur cessent de fonctionner et, par conséquent, le sang commence à s’accumuler dans les veines, provoquant des caillots. Ils peuvent même devenir plus gros ou inégaux au fil des jours s’ils ne sont pas traités.

Le yoga peut-il vraiment guérir les varices?

Le yoga est une méthode naturellement certifiée par plusieurs médecins pour avoir de bons résultats sans effets secondaires. Alors que les varices peuvent devenir douloureuses, le yoga ne peut pas uniquement traiter le problème par lui-même, mais il a la capacité de gérer et de réduire l’effet. La douleur et l’enflure diminuent progressivement, et les effets secondaires généraux ne se reproduiront pas grâce à la pratique régulière du bon yoga asana tout en souffrant de varices..

Causes et symptômes des varices

Voyons maintenant quelles sont les causes des varices avant de discuter des varices exercices de yoga.

Causes des varices

Les types de valves endommagées et faibles dans la région des jambes peuvent entraîner des varices. Toutes les mauvaises contractions musculaires, activités tendues, peuvent conduire à des veines faibles, ce qui peut affecter le flux vers le cœur via les veines.

Symptômes des varices

Quelques-uns des principaux symptômes des varices sont les suivants

  • Les veines, qui apparaissent à la surface de la peau de couleur violette ou bleue
  • Veines bombées apparaissant sur les jambes
  • Sensation de lourdeur et difficulté à bouger les jambes
  • Sensation de brûlure ou de gonflement sur les jambes
  • Des démangeaisons peuvent survenir dans certains cas seulement
  • Décoloration de la peau apparaissant autour de la zone des varices

Yoga thérapie pour les varices:

Ici, nous vous montrons les meilleurs asanas de yoga pour les problèmes de varices.

1. Pose de la montagne :

Pose de montagne pour les varices

Également connu sous le nom de Tadasana Pose, il est très populaire pour traiter le problème des varices. La pose aide grandement à aligner votre corps de manière à tonifier vos jambes et la partie inférieure du corps. La pression, ainsi que la douleur atroce dans les jambes et le gonflement peuvent être réduits dans une large mesure avec cette posture. La circulation sanguine est améliorée grâce à la posture, ce qui a un impact positif sur le problème des varices.

Comment l’exécuter :

  1. Tenez-vous droit avec vos pieds joints.
  2. Les bras doivent être placés vers les côtés.
  3. Soulevez vos orteils et écartez-les lentement.
  4. Gardez les hanches droites et stables et concentrez-vous sur le positionnement correct des bras.
  5. Gardez les omoplates à l’arrière de la taille.
  6. Maintenant, penchez-vous lentement pour faire une forme en U.
  7. Placez vos deux paumes sur le sol uniformément.
  8. Restez dans cette pose pendant une minute.
  9. Répète encore.

2. Demi-épaule :

Support demi-épaule pour les varices

Le support de demi-épaule populaire est idéal pour ceux qui souffrent de varices car il aide à augmenter et à renforcer progressivement les muscles. Ce type de douleur musculaire et de gonflement diminue progressivement et draine lentement le flux sanguin vers le haut du corps pour augmenter efficacement le flux sanguin et la circulation. Assurez-vous de pratiquer régulièrement le yoga pour guérir les varices pour de meilleurs résultats..

Comment l’exécuter :

  1. Allongez-vous sur le dos.
  2. Gardez les jambes droites et bien tendues.
  3. Soulevez lentement la hanche jusqu’au plafond et pliez lentement les genoux vers le bas.
  4. Appuyez la paume sur le sol lui-même pour soulever les hanches.
  5. Assurez-vous que tout le poids du corps repose sur les bras et les avant-bras.
  6. Cela aide à diriger lentement le flux sanguin vers la partie supérieure du corps.

3. Support de tête pris en charge :

Support de tête pris en charge pour les varices

Également connu sous le nom de sirsasana, ce poirier soutenu est efficace pour amener le flux sanguin vers la partie supérieure du corps. La tête, en position couchée, assure que le sang qui s’accumule près des parties inférieures des jambes est soulevé. Pratiquer cela régulièrement peut aider à réduire les varices, car tout le corps est inversé. Cela aide également à soulager le stress sur les jambes et le bas du corps et à réduire la pression dans les veines. C’est une bonne pose de yoga pour éviter les varices.

Comment l’exécuter :

  1. Allongez-vous de manière détendue sur le sol sur le tapis.
  2. Placez les deux avant-bras près de votre tête sur le sol.
  3. Reposez la couronne sur le tapis et commencez lentement par lever le genou vers le haut.
  4. Inspirez et expirez en même temps.
  5. Levez les deux jambes et les orteils doivent être pointés vers le haut.
  6. Assurez-vous que le corps est en ligne droite.
  7. Restez dans cette pose pendant au moins trois à cinq minutes.
  8. Revenez à la position d’origine et détendez-vous.

4. Posture du criquet :

Pose de criquet

Le Salabhasana, également connu sous le nom de pose de criquet, est une autre variante du yoga pour éviter les effets néfastes des varices. Ici, ce yoga aide à tonifier les jambes et les muscles abdominaux et aide à la contraction musculaire en éliminant efficacement les veines bloquées et rétrécies. C’est une version un peu plus simple par rapport à sirsasana. Voici comment faire ces poses de yoga pour les varices.

Comment l’exécuter :

  1. Allongez-vous sur le ventre sur le tapis.
  2. Bien étirer le cou.
  3. Assurez-vous que le menton est bien placé sur le tapis.
  4. Commencer lentement à lever la hanche.
  5. Assurez-vous que les coudes sont placés droit.
  6. Inspirez et expirez en même temps.
  7. Déplacez le poids du corps lentement et progressivement vers le haut et étirez-le.
  8. Restez dans cette pose pendant au moins 30 secondes.
  9. Faites cela 10 à 15 fois.

5. Pose du pied vers le haut :

Pose du pied vers le haut

Une autre pose de yoga courante recommandée pour les varices est la pose des pieds allongés vers le haut, également connue sous le nom d’Urdhva Prasarita Padasana. Ici, les jambes sont soulevées pour faciliter toute contraction musculaire et entraîner à son tour la relaxation des muscles. Il améliore considérablement la circulation sanguine en faisant circuler le sang lentement et facilement vers le haut. C’est un asana de yoga assez populaire pour les varices

Comment l’exécuter :

  1. Allongez-vous à plat ventre.
  2. Assurez-vous de détendre tout votre corps.
  3. Expirez et inspirez régulièrement.
  4. Relevez maintenant les jambes pour qu’elles soient perpendiculaires au sol.
  5. Assurez-vous qu’ils ne sont pas pliés et qu’ils sont droits.
  6. Rester en poste.
  7. Continuer à inspirer et expirer.
  8. Répétez trois séries chacune dix fois.

6. Pose du trône de diamant :

Pose du trône de diamant pour les varices

Également connue sous le nom de Vajrasana, c’est une pose populaire et bien connue de la plupart d’entre nous. Ici, les jambes sont pliées et on s’assoit sur ses jambes uniquement pour faciliter la circulation sanguine autour de la zone. Cela aide à travailler pour améliorer la circulation sanguine en soulageant les veines et les muscles. Voici comment faire ce yoga pour les varices des jambes.

Comment l’exécuter :

  1. Agenouillez-vous sur le sol.
  2. Assurez-vous que les orteils sont pointés vers l’intérieur et repliez les pieds de manière à ce que les fesses reposent sur les pieds.
  3. S’il vous est très difficile de faire cette pose, vous pouvez alterner entre une jambe pendant que vous étirez l’autre jambe vers l’extérieur.
  4. Restez dans cette pose de yoga pendant au moins une minute pour de meilleurs résultats et répétez-la à nouveau.

Étant donné que certains des meilleurs yoga pour les varices sont présents, espérons que ces asanas vous seront bénéfiques et amélioreront votre circulation sanguine en soulageant et en soulageant efficacement la douleur causée par les varices. Il faut s’assurer de les exécuter régulièrement et sans faute et demander l’aide d’un professionnel ainsi que des médicaments dans les cas graves. Dites-nous s’ils vous ont été utiles et quels asanas vous ont le plus aidé. Nous serions ravis de vous entendre.

Fréquence des questions et réponses :

Q1. Les exercices de yoga peuvent-ils guérir totalement les varices?

Rép: Des exercices réguliers et le yoga peuvent certainement aider à la circulation sanguine et à réduire les varices. Bien que l’on ne puisse pas supposer que ce soit la même chose pour tout le monde, il est essentiel que l’on reste physiquement actif et que l’on travaille à des exercices de tonification des jambes en yoga pour atteindre l’objectif de se débarrasser des varices..

Q2. Est-il bon de faire ces exercices de yoga régulièrement lorsqu’on souffre de varices?

Réponse : En règle générale, il est conseillé aux asanas de yoga d’être pratiqués efficacement et sans faute par toute personne souffrant de varices. Étant donné que le problème majeur est que la circulation sanguine ne s’écoule pas correctement vers le haut, il a été prouvé qu’ils fonctionnent bien. Cependant, il est bon de toujours prendre l’avis médical d’un médecin professionnel.

Q3. Qu’est-ce que le yoga pour les varices par Ramdev Baba?

Réponse : Bien qu’il soit conseillé par les principes de Baba Ramdev de travailler sur le yoga pour soigner et éviter efficacement les varices, il met également l’accent sur une bonne alimentation et des nutriments pour des bienfaits à long terme. Le yoga Baba Ramdev se concentre sur la tonification des jambes et la prévention des varices.

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