Les personnes souffrant de calculs rénaux sont de plus en plus courantes de nos jours parmi tous les groupes d’âge. Les femmes et les hommes, quel que soit leur âge, sont également sujets à ce problème de santé, qui peut devenir douloureux. Les asanas de yoga pour les calculs rénaux vous aideront à traiter cette situation de manière naturelle et contribueront également au bien-être général de votre corps..

Les calculs rénaux sont une condition douloureuse où l’on éprouve une douleur soudaine aiguë et sévère dans l’abdomen. Cela peut nuire à la santé globale. D’autre part, ces poses de yoga pour les calculs rénaux aident à étirer efficacement le corps et à éliminer les calculs rénaux du corps de manière saine. Voici comment on peut y parvenir!

Les meilleurs asanas de yoga pour les calculs rénaux

Que sont les calculs rénaux et leurs raisons :

Les calculs rénaux ne sont que des dépôts minéraux et salins durs qui se forment à l’intérieur des reins. Ceux-ci sont principalement causés lorsque l’urine contient des niveaux plus élevés de minéraux et de sels que les niveaux requis. Les différents types de calculs rénaux sont les calculs de calcium, les calculs de struvite, l’acide urique et les calculs de cystéine..

De plus, les calculs rénaux varient en taille et en forme d’une personne à l’autre. Ils peuvent être aussi petits que des grains ou de minuscules particules de sable ; la plupart du temps, les médecins conseillent d’éliminer les calculs rénaux par des médicaments et des méthodes naturelles. De plus, les calculs rénaux peuvent également être de couleur brune ou jaune selon la santé de son rein. Les raisons courantes de ceux-ci incluent le blocage des voies urinaires, les problèmes digestifs, l’obésité, etc..

Le yoga peut-il guérir les calculs rénaux?

Le yoga en termes médicaux ne guérira pas complètement la maladie. Outre les soins médicaux, le yoga et le fitness sont recommandés, car ce yoga pour éliminer les calculs rénaux aide à soulager la douleur et les symptômes et améliore le fonctionnement du rein. Avec une pratique régulière et de meilleurs résultats, les petits calculs rénaux peuvent être éliminés efficacement du corps avec le yoga.

Symptômes des calculs rénaux :

Voici quelques symptômes connus des calculs rénaux :

  • Une douleur intense près du bas-ventre ou de l’aine peut également entraîner des douleurs et des crampes près du dos
  • Besoin intense et envie d’uriner fréquemment
  • Nausée et vomissements
  • Sensation de brûlure en urinant
  • Urine, qui est de couleur foncée à cause du sang

Causes des calculs rénaux :

Les différentes causes et facteurs de risque de calculs rénaux sont les suivants

  • Problème de déshydratation
  • Obésité
  • Problèmes et maladies intestinales
  • Histoire familiale et gènes
  • Autres conditions médicales telles que l’utilisation de médicaments, notamment des stéroïdes, du probénécide, des anticonvulsivants, etc.

Poses de yoga et asanas pour les calculs rénaux :

Voici les poses de yoga populaires pour les calculs rénaux.

1. Pose du chameau :

Pose de chameau pour traiter les calculs rénaux

La pose de chameau est une pose moins connue pour beaucoup. Il est connu sous le nom d’Ushtra asana dans le yoga, qui aide énormément à guérir les calculs rénaux. La pose aide à traiter et à prévenir les calculs rénaux et aide à soulager la douleur et les problèmes de sang pendant cette condition. Voici comment faire.

  • Commencez par vous mettre à genoux à la largeur des hanches
  • Placez vos mains derrière
  • Poussez vos hanches et vos cuisses vers l’avant
  • Penchez-vous en arrière et tenez vos talons avec vos mains
  • Restez dans cette posture pendant 15 à 20 secondes
  • Inspirez et expirez pendant ce temps
  • Revenez lentement à la position d’origine
  • Répéter
  • Si vous avez une blessure au dos ou si vous avez subi une intervention chirurgicale, n’essayez pas celle-ci.

2. Jambe levée :

Jambe surélevée pour guérir les calculs rénaux

Une autre asana de yoga populaire pour les calculs rénaux est la jambe surélevée. Ceci est également appelé Uttanpadasana. Cet asana aide grandement à détendre vos muscles dans le bas du dos, l’abdomen, les jambes et la région pelvienne. La contraction des muscles a lieu et à son tour, aide le fonctionnement des reins et du foie. Toute douleur lors de calculs rénaux est également soulagée et travaillée.

  • Allongez-vous droit sur le dos
  • Assurez-vous que les bras sont à côté du corps
  • Les paumes doivent reposer sur le sol
  • Expirez et inspirez régulièrement
  • Soulevez maintenant les jambes bien droites et assurez-vous qu’elles forment un angle perpendiculaire par rapport au sol.
  • Maintenez la position, détendez-vous et revenez à la position normale
  • Répéter

3. Pose de libération du vent :

Pose de libération du vent pour traiter les calculs rénaux

Cette pose est également connue sous le nom de Pawanmuktasana. Ici, tout le corps est étiré de la tête aux jambes et travaille efficacement sur le bas du dos et les reins. Les calculs rénaux sont réduits et il y a un soulagement de la douleur et des crampes. Voici comment pratiquer ce yoga.

  • Allongez-vous à plat sur le sol, sur un tapis
  • Inspirez lentement
  • Ramenez vos jambes vers votre poitrine
  • Dans cette position, vous pouvez également essayer de toucher vos genoux avec votre tête
  • Prendre des respirations profondes
  • Expirez et relâchez-vous de cette pose
  • Répéter
  • Ne travaillez pas sur cette pose si vous avez des problèmes avec votre colonne vertébrale

4. Pose de l’enfant :

Pose de l'enfant pour les calculs rénaux

Il est connu sous le nom de Bala asana, qui est le yoga pour l’élimination des calculs rénaux. Cela aide non seulement à réduire la douleur, mais aussi à prévenir l’aggravation globale. Ceux qui ont des problèmes de digestion et des problèmes rénaux peuvent le faire régulièrement pour éviter tout autre dommage ou problème. Les douleurs à l’estomac et aux reins seront également réduites..

  • Asseyez-vous sur le sol avec les fesses appuyées sur les talons (en position vajrasana)
  • Levez vos bras au-dessus de votre tête
  • Assurez-vous que vous inspirez et expirez
  • Tendez les bras et abaissez votre torse entre vos cuisses avec les paumes vers le bas
  • Continuez dans cette pose pendant 30 secondes
  • Détendez-vous et revenez à la position initiale
  • Répétez la même chose
  • Ne travaillez pas sur cette pose si vous êtes enceinte ou si vous avez une blessure au genou

5. Demi-torsion vertébrale :

Demi-torsion vertébrale pour les calculs rénaux

La pose de la demi-torsion de la colonne vertébrale est également connue sous le nom d’Ardha Matsyendrasana. Cette pose est bénéfique pour améliorer le fonctionnement des reins, réduire la douleur et avoir un flux sanguin adéquat vers le foie. Tous les problèmes avec le foie, le pancréas et l’abdomen peuvent être résolus avec cette pose de yoga.

Ce sont parmi les causes courantes, qui peuvent soulever des inquiétudes dans votre rein, et faire cette pose régulièrement peut être très bénéfique.

  • Asseyez-vous confortablement sur le sol
  • Pliez le genou gauche en premier
  • Placez votre talon gauche sous la hanche droite
  • Placez maintenant votre jambe droite sur le haut du genou gauche
  • Placez votre main gauche sur le genou droit
  • La main droite doit maintenant être placée derrière le dos
  • Tournez lentement la taille vers le côté droit
  • Regarde par-dessus ton épaule droite
  • Gardez le dos droit
  • N’oubliez pas d’inspirer et d’expirer
  • Relâchez la pose lentement
  • Répète
  • Assurez-vous de ne pas vous asseoir sur vos talons
  • Cela devrait être évité pendant la grossesse et si vous avez des problèmes de hernie.

6. Pose de l’aigle :

Aigle Pose Pour Les Calculs Rénaux

Le garudasana, également connu sous le nom de pose d’aigle, est efficace pour traiter les problèmes rénaux. Ce yoga Ramdev de calculs rénaux aide à augmenter le flux sanguin vers les reins et à stimuler le fonctionnement global des reins. L’équilibre du corps est globalement amélioré et aide à renforcer les muscles autour de la zone abdominale.

  • Se dresser
  • Soulevez lentement la jambe droite
  • Croisez-le soigneusement sur la zone de la cuisse gauche
  • Il faut équilibrer le corps sur la jambe gauche
  • Élever les coudes jusqu’à la longueur des épaules
  • Croisez maintenant le coude droit sur le gauche
  • Assurez-vous que les paumes sont plus proches
  • Inspirez et expirez
  • Maintenez la position pendant 20 secondes
  • Détendez-vous et répétez
  • Terminez cet asana en vous allongeant dans la posture du cadavre.

7. Posture de l’arc :

Bow Pose pour revivre les calculs rénaux

La pose de l’arc est connue sous le nom de Dhanurasana, aide énormément à soulager les calculs rénaux et à réduire la douleur près de la région pelvienne. Tous les problèmes de zone intestinale et de digestion sont également réduits pendant cette pose. Il aide au fonctionnement global des reins de manière efficace.

  • Allongez-vous sur le ventre
  • Gardez les bras à vos côtés et gardez les deux jambes écartées
  • Inspirez et expirez
  • Maintenant, pliez les genoux et tenez les deux chevilles avec vos mains
  • Soulevez votre poitrine du sol
  • Tirez les deux jambes vers le haut en même temps
  • Regardez droit et étirez le corps comme un arc
  • Continuer pendant 20-30 secondes
  • Relaxer
  • Si vous avez des maux de dos ou une hernie, vous ne devriez pas faire cet asana

8. Posture du cobra :

Pose de cobra pour les calculs rénaux

La pose populaire du cobra est connue sous le nom de Bhujanganasa. Ici, la circulation sanguine globale dans le corps est grandement améliorée et aide à stimuler les organes de la région abdominale, à traiter tout problème de douleur rénale et à soulager. Il étire les reins et aide à éliminer les blocages. Ceci est un traitement populaire des calculs rénaux par Baba Ramdev.

  • Allongez-vous sur le ventre
  • Placer les mains et les paumes sur le sol
  • Inspirer et expirer
  • Soulevez le torse
  • Sentez-vous l’étirement
  • Vous pouvez augmenter autant que possible
  • Prendre des respirations profondes
  • Détendez-vous et répétez

9. Pranayama :

Pranayama pour traiter les calculs rénaux

Vous ne pouvez pas croire à quel point le pranayama pour les calculs rénaux aide. Cet exercice et cette technique de respiration aident grandement à détendre le corps et l’esprit en général. La pratique régulière aide à maintenir les organes internes en bonne santé et améliore le fonctionnement global et la stimulation des organes du corps. Toute pression artérielle peut être contrôlée et les maladies chroniques peuvent être réduites.

  • Asseyez-vous confortablement
  • Assurez-vous que votre colonne vertébrale est droite et droite
  • Ferme tes yeux
  • Prendre des respirations profondes
  • Commencer à inspirer et expirer profondément
  • Concentrez-vous sur le processus
  • Assurez-vous de le faire pendant 10-15 minutes

Ces asanas de yoga pour les calculs rénaux sont parmi les plus efficaces en ce moment. La pratique régulière de ces asanas de yoga peut aider à guérir efficacement et sans difficulté les affections rénales, les calculs et les problèmes de vessie. De plus, ils aident à soulager la douleur aussi. Essayez-les et dites-nous comment ils vous ont aidé!

Assurez-vous de demander l’avis et le traitement d’un médecin avant d’entreprendre tout type de traitement par vous-même. Ce yoga aide à la condition physique globale et aux affections rénales ainsi que les médicaments. Ne les pratiquez pas sans les suggestions ou les médicaments du médecin.

Fréquence des questions et réponses :

Q1. Le yoga et l’exercice peuvent-ils aider à éliminer les calculs rénaux?

Réponse : Ces asanas de yoga et autres exercices contribuent globalement au fonctionnement des reins. Peu d’entre eux permettent également d’éliminer les calculs et de les faire passer naturellement. Tout dépend de la taille de la pierre et de l’intensité de la maladie.

Q2. Ce qui peut aider à dissoudre les calculs rénaux?

Réponse : L’acide acétique aide à dissoudre naturellement les calculs dans les reins. Cela aide également à soulager la douleur, mais assurez-vous d’essayer cela sous la direction et les conseils avisés d’un médecin..

Q3. Ces asanas de yoga peuvent-ils être pratiqués régulièrement si vous souffrez de graves douleurs aux calculs rénaux?

Réponse : Les asanas de yoga doivent être travaillés et pratiqués régulièrement pour des résultats efficaces. Ces asanas, qui impliquent des flexions arrière, des torsions et des massages des reins, contribuent grandement au fonctionnement efficace des reins. Ils soulagent la douleur et les affections liées aux reins.

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