Saviez-vous que le 21 juin est déclaré Journée internationale du yoga ? Avec la prise de conscience croissante du yoga, beaucoup d’entre nous se sont déjà inscrits à un cours ou à un autre. Avant de prétendre maîtriser l’art, nous devons connaître et comprendre l’histoire du yoga. D’où le yoga a-t-il commencé ? Qui a inventé l’art ? Quels sont les types de Yoga ? et bien plus encore, il y a un océan de connaissances à découvrir.

Le yoga est devenu une partie inévitable de la vie humaine, avec ses tentacules répandus à travers le monde. C’est aujourd’hui l’un des médiums classiques les plus recherchés pour rajeunir l’âme et le corps, de manière saine. En plus de procurer des bienfaits physiques et mentaux, le yoga est également un guérisseur spirituel, à condition de le suivre avec le plus grand dévouement et régularité..

Histoire du yoga et de sa signification en détail

Malgré l’absence de preuves de ficelle pour soutenir l’origine, il a été reconnu par tout le monde que les racines de cette belle forme d’art se trouvent profondément dans la civilisation indienne. Le sens du yoga en sanskrit est l’union, c’est-à-dire ne faire qu’un avec le pouvoir divin. Pas étonnant, le yoga est maintenant l’une des formes les plus acceptées pour se rapprocher des âmes humaines. Permettez-vous d’en savoir plus sur l’origine du Yoga et son histoire.

Une brève histoire du yoga :

Voici un résumé de l’histoire du Yoga qui peut vous intéresser :

Le Yoga Préhistorique :

Divers sceaux recueillis sur les vestiges de la civilisation de la vallée de l’Indus établissent la prévalence du yoga à cette époque elle-même. Bien que les chercheurs suggèrent que les sceaux présentent des ressemblances étroites entre divers asanas assis et debout, ils sont également d’accord avec le manque de preuves concluantes.

L’association védique :

Les prêtres védiques pratiquaient diverses asanas de yoga, se concentrant uniquement sur l’âme, se positionnant dans une posture spécifique tout en effectuant divers rites et rituels. Ceci, comme le suggèrent des études, sont des précurseurs des asanas de yoga modernes. Les Brahmanes védiques ainsi que l’Atharva Veda sont riches de références excédentaires aux pratiques de diverses techniques de contrôle de l’énergie vitale de la respiration, qui sont maintenant communément connues sous le nom de Pranayamas et Bandhas..

La touche préclassique :

Les quelque 200 Upanishads qui ont surgi à cette époque citent, dans divers cas, les discussions généralisées qui ont eu lieu sur le yoga à l’époque védique. Ces discussions se sont concentrées sur trois sujets principaux – Brahman, Ataman et la relation que les deux partagent. Le terme yoga a été utilisé pour la première fois dans le Katha Upanishad, qui est apparu en 400 avant notre ère. Le yoga, dans cette Écriture, a été défini comme l’exposition d’un contrôle strict sur les sens humains avec une concentration complète, conduisant ainsi à un état suprême de félicité..

Les Upanishads parlent aussi des nadis (veines) et des techniques de respiration, cependant, le concept de chakras n’a été introduit qu’au VIIIe siècle. Le Shvetashvatara Upanishad parle même de la relation partagée entre la respiration et les pensées, comment prendre le contrôle de l’esprit et à quel point le yoga pourrait être bénéfique..

Mahabharata et Bhagavad-Gita se réfèrent également à l’existence du yoga où ils ont été décrits comme des voies spirituelles. Dans ce dernier, Krishna parle à Arjuna de trois types de yoga – karma, Jnana et Bhakti, tandis que le Shanti Parva du Mahabharata parle de Nirodha Yoga (Yoga de cessation).

L’indulgence classique :

La période entre 200 avant notre ère et 500 avant notre ère – les temps Mauryan et Gupta – diverses écoles de croyances ont vu le jour. Pour être plus précis, l’hindouisme, le jaïnisme et le bouddhisme émergeaient lentement, et cette voie a ouvert la voie au développement du yoga.

La touche Patanjali :

Le Raja Yoga et les différents yoga sutras qui ont vu le jour avec les influences samkhyanes et bouddhistes ont énormément contribué au yoga d’aujourd’hui. Patanjali est populairement connu comme le « compilateur de la philosophie formelle du yoga ».

L’école Yogacara :

L’hindouisme classique a donné naissance à cette forme de yoga qui prévalait pendant la période Gupta. Il décrivait le yoga comme une ligne directrice ou un squelette pour se livrer à diverses pratiques qui ont finalement conduit à l’illumination.

L’éclat du Moyen Âge :

Le mouvement Bhakti déclenché par les Alvars du sud de l’Inde sévissait dans toute l’Inde entre le XIIe et le XVe siècle. Les traditions Vaishnava et Shaiva qui ont émergé au cours de cette période ont infusé le concept de dévotion avec la méditation, et ainsi, le concept Viraha Bhakti [concentration uniquement sur le Seigneur Krishna) (né avec Bhagavata Purana) a atteint plus d’importance.

C’est à cette époque que les gens ont commencé à en savoir plus sur les influences tantriques sur le yoga. Le tantra et le yoga sont deux manières différentes de se détacher du monde physique. Alors que le Tantra met l’accent sur la métamorphose complète des ressources externes, assurant un détachement total de sa volonté, le yoga suit la méthode de la retenue progressive des influences externes. Quoi qu’il en soit, l’accent était mis sur le salut complet par le retrait des influences sociétales, que ce soit temporairement ou pour toujours.

Le Hatha yoga est né du Tantra yoga, et lentement, il est devenu la manière dominante de pratiquer cette forme d’art. Vimalaprabha, le texte bouddhiste publié au XIe siècle, cite l’approche de ce yoga. Cette approche se concentrait davantage sur le nettoyage physique et complet avant de tenter un salut complet.

Le sikhisme a également beaucoup contribué au yoga au cours des 15e et 16e siècles. C’était une époque où la croyance religieuse venait de naître. Guru Nanak, qui a initié cette croyance, s’était détaché de diverses pratiques hindoues et s’était attaché au Hatha yoga. Ainsi est né le célèbre Namah yoga ou Sahaja yoga.

Yoga aujourd’hui :

Toute la perspective du yoga a subi d’immenses changements ; il existe d’innombrables formes. Alors que le Hatha yoga fait toujours partie des formes dominantes, il existe d’innombrables formes de yoga qui sont nées et ont grandi. Kundalini yoga, Tantra yoga, Nude yoga, power yoga – vous l’appelez, vous avez la version. Le yoga n’est plus considéré comme une affaire religieuse ; il est livré avec d’innombrables avantages.

Le yoga continue de prospérer et de diffuser ses enseignements, dépassant les frontières strictes et imprenables de la culture et de la langue. Connaître ce bel art en détail est en effet bénéfique. Vous pouvez continuer à parler de yoga… c’est un sujet de discussion sans fin et riche. Commencez ici, tout de suite pour connaître le yoga en profondeur…

Types de Yoga :

Voici un bref aperçu des formes de yoga les plus populaires inventées à travers le monde :

Hatha Yoga :

C’est un terme générique qui est utilisé pour toutes les pratiques de yoga physique. Il se concentre sur la respiration, les postures et la méditation. Le Hatha Yoga est idéal pour se détendre et soulager les maux physiques et mentaux.

Yoga Iyengar :

Cette forme de Yoga tire son nom du fondateur B.K.S Iyengar. Il est merveilleux pour le soulagement des blessures et des maladies articulaires. Ce yoga implique un bon alignement du corps en utilisant des mouvements très prudents. Il implique également de nombreux accessoires et est idéal pour atteindre la flexibilité et la force.

Yoga Kundalini :

C’est l’une des formes les plus complexes du yoga, qui implique l’éveil spirituel. C’est assez épuisant pour l’esprit et le corps et implique beaucoup de respiration, de mudras et de méditation avec le chant. Il doit être effectué sous la supervision d’un gourou formé.

Yoga Ashtanga :

Aussi appelé le “chemin des huit membres”, l’Ashtanga Yoga est l’un des Yoga les plus populaires auprès des célébrités. Il s’agit d’un yoga de niveau avancé, qui implique de nombreux namaskars Surya et des postures complexes. Il est également connu sous le terme « Yoga en poudre ».

Yoga Vinyasa :

Il s’agit d’une procédure très complexe, qui implique de nombreuses postures. Il y a des mouvements rapides, où vous ne pouvez pas garder une pose longtemps. Vous devez passer d’une pose à l’autre de manière transparente, de sorte que le rythme cardiaque s’accélère..

Yoga Bikram :

Créée à l’origine par le Yoga Guru Bikram Choudhary, cette pratique est effectuée dans une pièce chauffée à 41 degrés Celsius dans environ 40 pour cent d’humidité. C’est une séquence de 90 minutes qui comprend 26 postures exécutées deux fois.

Kripalu Yoga :

C’est une forme de yoga développée pour rechercher la spiritualité. Cela impliquait la conscience mentale et la réalisation de soi plutôt que les aspects physiques. Cela se fait à l’aide du Pranayama, de la relaxation profonde et de la méditation.

Jivamukti Yoga :

Elle est fondée en 1949 par Sharon Ganon et David Life. Il vous guide sur le style de vie Jivamukti, qui implique l’étude des écritures, de la poésie et de la musique sanskrit, ainsi que des asanas. Il faut être végétarien pour pratiquer cela.

Nous espérons que ces aspects des faits et de l’histoire du yoga ont suscité un certain intérêt pour vous. Parallèlement à ces méthodes traditionnelles de yoga, il existe de nombreuses autres pratiques comme le yoga de la chèvre, le yoga de la bière, le yoga aérien et d’autres formes non conventionnelles. Ce sont des pratiques de yoga créatives qui sont créées pour susciter l’intérêt des gens et les motiver à assister aux cours. Cependant, une forme de yoga conventionnelle est toujours la meilleure, car elle est soutenue par des recherches approfondies et des études scientifiques. Si vous avez d’autres conseils et faits sur le yoga à partager, faites-le nous savoir dans les commentaires!

Fréquence des questions et réponses :

1. Quelle est l’importance de Om dans le yoga?

Om est un mantra spécial, dont le son implique une vibration particulière. Ce son est en rythme avec les sons de la nature comme le bruissement des feuilles, le bruit des vagues de la mer, etc. Lorsque nous chantons Omkara, nous prenons conscience des mouvements de l’univers, prenons le contrôle de notre respiration et cherchons également un plus grand connexion à notre âme.

2. Est-il important de pratiquer le végétarisme pour le yoga?

L’un des principes du yoga est Ahimsa ou la non-violence. Ceci, cependant, ne signifie pas directement ne pas manger de viande. Il s’agit principalement d’arrêter de s’infliger toute sorte d’automutilation, comme la violence physique ou mentale envers soi-même. Le choix est toujours à vous sur la façon dont vous prenez le point. Le végétarisme est une bonne pratique qui peut avoir un impact positif sur votre corps. C’est peut-être la raison pour laquelle certains pratiquants de Yoga suggèrent de le suivre.

3. En quoi le yoga est-il différent d’un entraînement en salle de sport?

Un entraînement en salle de sport implique uniquement des exercices physiques utilisant le corps, des accessoires ou des équipements. Le yoga, quant à lui, implique à la fois une conscience physique et mentale. Il aide à synchroniser le corps avec l’esprit et la respiration pour canaliser notre énergie intérieure. Ainsi, vous vous retrouvez comme une meilleure personne, remplie de pensées positives et d’une bonne énergie, avec un corps en forme.

4. Le yoga est-il lié à l’hindouisme?

Non! Le yoga n’est associé à aucune religion. C’est une pratique ancienne qui a été lancée en Inde il y a plusieurs siècles. Bien que le yoga soit lié à certaines des philosophies de l’hindouisme et du bouddhisme, il ne les prêche ni ne les diffuse à ses praticiens. Vous pouvez suivre votre propre religion avec libre arbitre tout en pratiquant le yoga.

5. Quelles sont les choses dont j’ai besoin pour commencer le yoga?

Vous avez besoin d’un esprit positif et de détermination pour commencer le yoga. Éloignez-vous des peurs de toutes sortes et entrez dans la classe sans aucune inhibition. Cependant, pour plus de confort et de souplesse, il est conseillé de porter des pantalons de yoga amples et respirants. Le port d’un tapis de yoga est obligatoire. Un bon environnement apaisant est suggéré pour une expérience relaxante.