Le yoga est l’une des principales formes d’exercice qui nourrit non seulement notre corps, mais aussi notre esprit et notre âme. Le yoga a acquis une immense popularité au 21e siècle, et chaque jour, nous entendons parler d’une nouvelle forme de yoga à venir. Mais avez-vous déjà entendu parler des yoga sutras ? Saviez-vous que la racine du Yoga se trouve en 400 EC ou même avant cela ? Le sage Patanjali a synthétisé et organisé la connaissance du yoga de l’ancienne tradition dans le livre intitulé Yoga Sutras of Patanjali.

Il s’agit d’une collection de 196 Sutras qui ont été classés en 4 chapitres, à savoir le Samadhi Pada, le Sadhana Pada, le Vibhuti Pada et le Kaivalya Pada et s’articulent autour des 8 membres du yoga qui est une description détaillée de la théorie et de la pratique. du Yoga. Traduits en 40 langues indiennes et 2 langues non indiennes, les Yoga Sutras de Patanjali sont le livre le plus traduit de l’époque médiévale. Dans cet article, nous avons discuté des 8 membres importants du yoga. Voici les yoga sutras expliqués pour vous.

Les Yoga Sutras de Patanjali expliqués avec des significations

Qu’est-ce que le Yoga Sutra de Patanjali?

Quels sont les yoga sutras ? et Qu’est-ce que le yoga sutra de Patanjali ? Ici on vous dit ! Le Yoga Sutra de Patanjali est une compilation de 196 aphorismes indiens sur la théorie et la pratique du Yoga. Compilés en 400 EC par le sage Patanjali, les sutras ont été nommés d’après lui, et c’est pourquoi on les appelle les Yoga Sutras de Patanjali. Les sutras ont été classés en 4 chapitres ou Pada, à savoir – Le Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada et Kaivalya Pada. Les Yoga Sutras de Patanjali offrent essentiellement la sagesse nécessaire pour mener une vie significative et utile. Ce texte est tombé dans une relative obscurité du XIIe au XIXe siècle, c’est-à-dire pendant près de 700 ans et n’a fait son retour grâce aux efforts de Swami Vivekananda et d’autres chefs théosophiques qu’à la fin du XIXe siècle. Les sutras ont pris de l’importance au 20ème siècle et ont fait le tour depuis lors.

Yoga Sutras de Patanjali pour débutants :

Voici la liste des Yoga sutras dans lesquels sont classés les 196 Yoga Sutras Patanjali.

1. Yama (Abstinence) :

yoga sutra de patanjali

Le mot Yama signifie maîtrise de soi ou discipline. Ce sont les règles éthiques de l’hindouisme qui peuvent être considérées comme les impératifs moraux de la pratique du yoga. C’est le premier membre du yoga sutra, et il décrit un comportement social dans lequel on trouvera l’existence de principes moraux de base tels que la véracité, le non-vol, la non-luxure, la non-violence, la non-possession, etc. Il s’agit d’embrasser le bonheur. , joie, gaieté et rire.

2. Niyama (habitudes, comportements et observances vertueux) :

yoga sutra de patanjali

Le deuxième dans la liste des sutras du yoga est le membre précieux du yoga connu sous le nom de Niyama. Cela signifie s’entraîner ou se discipliner. Cela inclut le contentement, l’austérité, la pureté, l’étude des écritures, la compréhension et la conscience de Dieu et de ses miséricordes divines. Il s’agit aussi de la propreté physique et de l’abandon à Dieu. Ces vertus se trouvent dans le verset 32 ​​de la Sadhana Pada des Yoga Sutras de Patanjali..

3. Asana (posture) :

Asana (Posture)

Asana est la troisième branche du yoga. Il s’agit de pratiquer les différentes postures physiques de yoga. Ils sont pleins de bienfaits spirituels et de santé. Ils nettoient le corps et l’esprit et rajeunissent également les sens. Cela vous fait vous sentir bien et vous aide également à mieux vous concentrer sur ce que vous faites. Pour augmenter votre concentration, rien ne peut faire mieux que ces asanas. Le commentaire Bhasya joint aux sutras (par le sage Patanjali lui-même) suggère les 12 postures suivantes à pratiquer :

  • Padmasana
  • Virasana
  • Bhadrasana
  • Croix gammée
  • Dandasana
  • Sopasrayasana
  • Paryankasana
  • Krauncha-nishadasana
  • Hastanishadasana
  • Ushtranishadasana
  • Samasansthanasana
  • Sthirasukhasana

4. Pranayama :

Pranayama

Le pranayama est un yoga sutra bien connu, appelé contrôle de la respiration. Il est nécessaire que chacun sache comment respirer et les moyens de le contrôler. Le mot prana signifie fondamentalement énergie, et il est présent partout. Il coule à travers la nature et l’humanité et est très important pour le développement physique et psychologique de l’homme. Cela se fait de plusieurs manières telles que l’inhalation, retenir le souffle pendant un certain temps, l’expiration et le maintenir à nouveau pendant un certain temps.

5. Pratyahara :

Pratyahara

Le suivant dans les yoga sutras de Patanjali est Pratyahara. Pratyahara signifie avoir le contrôle des sens humains. C’est possible quand on pratique le yoga au quotidien, quand on médite, respire et maintient ses postures. Il les aide à contrôler leurs émotions et à les comprendre. Pratyahara, qui fait référence au fait d’attirer sa conscience à l’intérieur, est la cinquième et l’une des clés les plus importantes du Yoga Sutra..

6. Dharana (Concentration en un seul point) :

Dharana

Dharana signifie essentiellement se libérer de la distraction et se concentrer sur un point particulier. C’est le meilleur yoga sutra pour augmenter votre niveau de concentration. Cela vous aide à mieux vous concentrer. Cela fait de vous un meilleur apprenant et interprète. et cela vous aide également à mieux remarquer les choses et à observer. Ce sixième membre du Yoga fait référence au fait de s’accrocher à un état intérieur particulier.

7. Dhyana (Contemplation) :

Dhyana (Contemplation)

Dhyana est le septième membre du Yoga Sutra et parle de méditation. Cette méditation vous fait prendre conscience du monde qui vous entoure et vous aide à atteindre un état d’esprit stable et calme. Le système de yoga Dhyana a également été décrit par le Seigneur Krishna. Cette pratique des yoga sutras aide à séparer Maya de la réalité et aide à atteindre l’objectif de moksha. Dhyana signifie contempler les formes et les conséquences.

8. Samadhi (Union, ensemble harmonieux):

Samadhi (Union, ensemble harmonieux)

Samadhi a également été décrit comme l’état de félicité. Ici, l’ego n’existe pas et la nature de l’individu, qui est pure et innocente, émerge. C’est vraiment beau, cependant, il faut beaucoup de concentration pour y parvenir. Il absorbe complètement la conscience de l’individu même si la personne reste consciente. Cette pratique est pertinente dans l’hindouisme, le sikhisme, le jaïnisme et le bouddhisme.

Les Yoga Sutras de Patanjali sont une collection classique de 196 Sutras qui fournissent des conseils complets sur la pratique du yoga. Bien que ces soutras soient devenus obscurs pendant 700 ans, ils ont de nouveau gagné en popularité grâce aux efforts de certains saints renommés et établis. Tous ces sutras tournent autour des 8 membres du yoga, comme indiqué ci-dessus. Les Yoga Sutras de Patanjali nous guident dans la pratique du Yoga à travers laquelle l’évolution spirituelle de l’âme est possible.

Questions fréquemment posées & Réponses:

Q1. Il y a en tout combien de sutras?

Réponse : En tout, il y a 196 Yoga Sutras. Ils ont été classés en 4 chapitres ou Padas, à savoir le Samadhi Pada (51 Sutras), SadhanaPada (55 Sutras), VibhutiPada (56 Sutras) et KaivalyaPada (34 Sutras).

Q2. Quel est le premier Yoga Sutra?

Réponse : De la liste des Yoga Sutras, le premier Yoga Sutra est le Pouvoir du moment présent. Il dit maintenant commence l’étude du Yoga. Ceci est la traduction simple et riche du 1er Sutra ‘AthaYoganushashanam’. Cela montre à quel point les Yoga Sutras sont pointus et succincts qui ont été compilés il y a des siècles et la connaissance approfondie a été distillée en un seul fil..

Q3. Quels sont les 5 Yamas?

Réponse : Yama est la première branche du Yoga. Les 5 Yamas décrits par Patanjali dans son Yoga Sutra 2.30 sont :

  • Ahimsa qui signifie non-violence
  • Satya qui signifie véracité et non-faux
  • Asteya signifie ne pas voler
  • Brahmacharya signifie chasteté et contrainte sexuelle
  • Aparigraha signifie non possessivité