Qu’est-ce que le Samadhi Yoga :-

Un vrai Yogi est quelqu’un qui, grâce à suffisamment de pratique, a pu s’attacher et se détacher et a atteint un stade où il peut se comprendre. Samadhi est l’état où se réconcilie avec sa vraie personnalité. C’est le huitième et dernier membre du Yoga Sutra ou Patanjali. Il absorbe complètement la conscience de l’individu et l’aide à mieux observer. C’est le niveau supérieur de méditation et est enseigné dans plusieurs écoles de yoga célèbres. La signification de base du Samadhi Yoga a été enrôlée ci-dessous pour votre compréhension.

Postures et bienfaits du samadhi yoga et méditation

Bienfaits du Samadhi Yoga :

Les bienfaits du Samadhi Yoga sont nombreux. Il réduit le stress, apporte positivité et stabilité dans la vie et vous éloigne également de la maladie. Vous vous rapprochez de Dieu et vous vous concentrez également mieux sur diverses choses. Vous serez également libéré de la dépression, de l’anxiété et de la douleur.

Quels sont les conseils pour pratiquer les poses de yoga samadhi :-

1. Trois sortes de Samadhi Yoga :

samadhi-yoga

Dans le Samadhi Yoga, vous trouverez trois types différents. Le premier est Samprajnata qui est un état d’esprit conscient. Le second est Asamprajnata qui signifie inconscience et le troisième est Jata qui signifie inerte. Ils vous aident à surmonter l’ego et à expérimenter le bonheur.

2. Préparez-vous :

Avant de commencer votre séance de yoga, il est conseillé de vous préparer. Pour le Samadhi Yoga, vous devez d’abord vous asseoir dans un endroit confortable et relaxant. Placez vos mains sur vos genoux et fermez les yeux. Cette position est connue sous le nom de mudra.

3. Contrôlez vos pensées :

Pour approfondir votre séance de yoga, vous devez rester stable et contrôler vos pensées. Même si c’est à ce moment-là que différentes pensées commencent à vous venir à l’esprit, il est important que vous vous concentriez sur la méditation. Il est donc préférable de supprimer toutes sortes de pensées indésirables de votre esprit. Donnez votre cent pour cent et concentrez-vous.

4. Imaginez et concentrez-vous :

Vous pouvez toujours imaginer pour mieux vous concentrer. Imaginez l’image d’un gourou du yoga. Restez immobile et gardez votre esprit stable. Supprimez toute anxiété et peur et pensez à l’image entre vos sourcils. Cela vous aidera également à augmenter votre niveau de concentration.

5. Chanter des mantras :

La prochaine étape pour vous est de chanter des mantras. Si vous n’en connaissez pas un seul, vous pouvez simplement dire Om. Assurez-vous que vous n’êtes pas trop mou. Cela produira presque le même effet. Lorsque vous chantez, vous commencerez à ressentir des vibrations positives de l’intérieur. Il vous procurera une sensation divine et purifiera votre corps.

6. Terminez la session :

Pour terminer la séance, vous devez prendre conscience et être conscient du monde qui vous entoure. Ensuite, vous devez faire un peu de palming. Pour cela, vous devez frotter vos deux paumes puis les placer sur vos yeux. Couvrez-vous complètement les yeux lorsque vous faites cela. Ensuite, vous pouvez lentement bouger vos mains et vos jambes et relâcher.

7. Que se passe-t-il lorsque vous pratiquez le Samadhi Yoga?

Lorsque vous pratiquez le yoga Samadhi, vous serez si profondément dans la méditation que vous ne penserez même pas à la pratique. Contrôler vos pensées ne deviendra qu’un souvenir. Vous ne ressentirez que la béatitude de la vie, la béatitude d’être vous-même. Vous trouverez la paix et le bonheur dans ce que vous faites. L’état ne peut pas être décrit avec des mots. Il ne peut être ressenti.

Comment faire la méditation Samadhi :

Méditation Samadhi :

Une fois que vous avez terminé les étapes précédentes, vous serez prêt pour la méditation. Vous pouvez méditer aussi longtemps que vous le souhaitez. Cette étape vous aidera à améliorer votre niveau spirituel. Une fois votre méditation terminée, vous devez la terminer de la même manière que vous l’avez commencée.