Le mot Shakti est un terme sanskrit qui parle de l’énergie qui existe dans tous les êtres humains. Il motive vous aide à découvrir le pouvoir que vous possédez en vous. La qualité de cet art particulier est dynamique, exceptionnelle et très gracieuse. Il est pratiqué partout dans le monde et a différents centres à Londres, Floride, New York, Chennai, Mumbai, Haridwar etc..

Qu'est-ce que les postures et les avantages du Shakti Yoga

Postures de Shakti Yoga :

L’idée de base et la compréhension de cette pratique de yoga shakti ont été partagées ci-dessous avec des images.

1. Tapis de Yoga Shakti :

Pour pratiquer le Shakti yoga, vous devez utiliser le tapis Shakti. Placez-le sur le lit ou sur une autre surface très douce. Vous pouvez également placer une serviette ou un oreiller moelleux sous votre cou. Allongez-vous dans une position telle que votre peau entre en contact avec tous les points d’acupression de votre corps. Détendez-vous et prenez quelques respirations.

2. Posture du dos :

La position première et la plus fondamentale du Shakti Yoga est de s’allonger sur le dos. Cela aidera à stimuler les points d’acupression et les nerfs situés au niveau de la vertèbre de votre colonne vertébrale. Il est préférable de garder un oreiller sous votre cou pendant que vous faites cela. Gardez vos jambes immobiles sur le sol. Respirer profondément.

3. Position de la mâchoire :

Pour faire la position de la mâchoire, placez simplement votre joue sur le tapis Shakti. Vous pouvez utiliser un fin morceau de tissu entre votre visage et le tapis. Après quelques fois, vous avez fait cela, le chiffon peut être retiré. Cette position rajeunira votre visage et éliminera toutes les tensions dans la zone de la mâchoire et du cou.

4. Position de la main :

Pour faire la position des mains, vous devez vous allonger sur le dos sur le tapis Shakti et placer vos deux mains sous vos aisselles dans les directions opposées. En faisant cela, vous serez en mesure d’atteindre un équilibre dans votre cerveau et votre capacité à mieux méditer augmentera. Le tapis Shakti est idéal pour pratiquer le yoga.

5. La pose du troisième œil :

Pour faire la pose du troisième œil, allongez-vous sur le tapis Shakti et placez vos mains sur vos deux yeux. Inspirez et expirez doucement. Cela apportera de l’éclat à votre visage et adoucira également votre processus de pensée. Vous vous sentirez détendu, rajeuni et très frais après cette.

6. Position Lashanti :

Pour la position Lashanti, vous devez placer vos deux mains sur la poitrine ; une main doit être au-dessus de l’autre. Il ouvrira le chakra, apaisera vos sens et calmera également vos émotions. Cette position est très bonne pour ceux qui aimeraient être plus compatissants et gentils envers les autres.

7. Maha Shavasana :

Le Maha shavasana est bon pour le dos, les fesses et le cou. Il vous aide à mieux vous détendre et augmente les niveaux de force et d’énergie dans tout votre corps. C’est l’un des asanas les plus couramment pratiqués par les yogis Maha Shakti car c’est la position la plus facile à faire et vous aide à atteindre un bon et profond niveau de méditation..

8. Shom Datta Asana :

Le Shom Datta Asana travaille votre ventre, vos jambes et vos cuisses. Il ouvre votre respiration et est un excellent moyen de faire ressortir le feu intérieur en vous. C’est l’une des positions les plus essentielles et les plus importantes pour ceux qui pratiquent quotidiennement le yogashakti..

9. Avantages du Shakti Yoga :

Shakti Yoga - Postures et bienfaits

Shakti Yoga vous aide à éveiller votre véritable esprit. Il a différents styles qui vous aident à surmonter divers défis émotionnels et physiques auxquels vous êtes confronté. Cela améliore votre personnalité et vous rend humble et doux. Plus vous êtes efficace dans ce domaine, meilleurs seront vos résultats.

Sources des images : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.