Le mot « shanti » signifie paix ; Par conséquent, le terme shanti yoga fait principalement référence au type de yoga qui provoque principalement la paix de l’esprit, du corps et de l’âme. Cela aide à découvrir cette partie de la vie qui était restée inconnue pendant si longtemps. Il n’a aucune limitation ou condition. Il supprime toutes les traditions et rituels ; c’est ce qui donne à ce genre de yoga une nouvelle dimension.

Qu'est-ce que le Shanti Yoga et leur signification

Il aide le corps à se débarrasser du stress quotidien, des courbatures et de la fatigue. Il permet également au corps de se débarrasser du stress surrénal et des affections mineures. Le rôle majeur de ce yoga est qu’il aide à faire face aux émotions excessives et donne la force de les gérer commodément. Ce type de yoga comprend également la méditation qui à son tour aide le corps à absorber beaucoup d’oxygène, ce qui rend automatiquement le corps léger et frais..

Il comprend des asanas qui aident les articulations du corps à se renforcer. Il guérit le dos et l’os de la hanche, les genoux et les chevilles. Le pranayama ou la méditation aide l’esprit à se concentrer et à réfléchir aux problèmes qui ont causé de l’agitation. Ce type de yoga n’inclut pas de types d’activité physique étendus, mais il guérit le corps de l’intérieur et rend une personne plus forte mentalement. Cette thérapie prend également en compte les principes ayurvédiques. Cela signifie que les aliments transformés naturellement et les thérapies biologiques sont adoptés pour guérir les humains. Les aliments transformés et conservés sont évités.

Cette thérapie aide une personne à se débarrasser de toutes ses perceptions et commence à concevoir de nouvelles notions et à réformer. On commence à mieux analyser les mêmes choses et à trouver de meilleures solutions. La coquille de l’ego et du dogme se brise, ce qui rend la personne plus légère et augmente le niveau de confiance.

Comme mentionné précédemment, le shanti yoga n’implique pas vraiment de se fatiguer physiquement. Cela signifie penser et vivre librement. La majeure partie est de permettre au corps et à l’esprit de guérir et de se rendre compte qu’il y a bien plus que le monde matérialiste. Il faut donner de l’importance à l’essence de la vérité.

Une petite promenade dans le jardin ou la lecture d’un livre qui peut éclairer son esprit, peindre une image ou simplement cuisiner peut aussi s’avérer thérapeutique.

Se livrer à des activités qu’ils aiment peut être extrêmement utile. Cela aide l’esprit et le corps à se détendre et peut également aider à trouver de meilleures solutions aux problèmes de la vie. Chanter ou faire des voyages sacrés est aussi une façon de se faire plaisir.

Rencontrer des gens que l’on aime, se détendre, bien manger et une simple balade peuvent aussi s’avérer efficaces. Regarder des films et avoir une discussion de groupe peut être utile. Parler à quelqu’un avec le même niveau mental que le vôtre ou exprimer votre cœur à vos amis peut vous aider à vous sentir mieux.

Si l’on décide de choisir l’inverse des postures de yoga régulières, l’étirement des membres, les techniques de respiration correctes, la correction de la posture et la méditation peuvent être idéaux pour une personne. La meilleure partie de ce type de yoga est que l’on peut le modifier selon son propre souhait.

Même les instructeurs sont assez libéraux en ce qui concerne ce yoga. L’objectif principal est de faire en sorte que le patient se sente à l’aise et sans stress. Si le client insiste pour ne pas effectuer certaines activités, l’instructeur suit généralement le courant et essaie de saisir les points d’intérêt du client..

Ce type de yoga est le meilleur moyen de se détendre et de calmer son esprit. Cela permet à la personne de se rendre compte qu’il existe un endroit bien meilleur que celui que nous connaissons tous et, par conséquent, aller de l’avant avec un objectif s’avérera être la meilleure option possible. La personne commencera automatiquement à ressentir la différence après quelques séances de ce yoga. Il favorise principalement la pratique d’activités qui rendent l’âme heureuse et éclairent l’esprit.