Zaparcie jest oznaką, że coś jest nie tak z wypróżnianiem i musisz coś z tym zrobić. Jeśli wypróżnienia nie są prawidłowe, oznacza to, że większość ciała nie funkcjonuje prawidłowo. W związku z tym będziesz musiał dostosować zdrową dietę.

Zdrowe soki owocowe, które są dobre w łagodzeniu zaparć

Istnieje kilka soków owocowych, które mogą przywrócić prawidłowy ruch jelit.

Najlepsze soki owocowe na zaparcia:

Oto 9 najlepszych soków owocowych, które skutecznie wyleczą zaparcia.

1. Sok z suszonych śliwek:

Soki owocowe na zaparcia 1

Udowodniono, że szklanka soku z suszonych śliwek może leczyć zaparcia. Ten sok owocowy zawiera błonnik, który może zwiększyć gęstość stolca i ułatwić jego wydalanie. Te niezbędne włókna sprawią, że stolec będzie gładki i w bardzo krótkim czasie Twoje ciało zostanie uwolnione od wszystkich przechowywanych produktów przemiany materii.

2. Sok z cytryny i ciepła woda:

Soki owocowe na zaparcia 2

Wszyscy jesteśmy świadomi dobroci soku z cytryny. Sok po zmieszaniu z ciepłą wodą daje skuteczne rozwiązanie, które pomaga rozwiązać problemy z zaparciami. Wystarczy wycisnąć całą cytrynę do szklanki średnio ciepłej wody i zamieszać. Picie tego soku uwolni Cię od wszelkiego rodzaju problemów z nocnikiem.

3. Sok jabłkowy:

Soki owocowe na zaparcia 3

Jabłko to prawdopodobnie najlepszy owoc wszechczasów. Jest naładowany cennymi minerałami i witaminami oraz innymi naturalnie zdrowymi składnikami pokarmowymi, które sprawiają, że jelita działają efektywnie. Spożycie soku jabłkowego zapewni organizmowi alkohol cukrowy, który ponownie zmiękczy stolec, wpychając do niego wodę. To sprawia, że ​​stołek jest łatwy do przejścia. Oprócz soku jabłkowego w płynnym oddaniu stolca mogą pomagać również soki czereśniowe i brzoskwiniowe.

4. Burak sercowy:

Soki owocowe na zaparcia 4

Aby przygotować ten sok, będziesz musiał dokonać wielu zdrowych wyborów. Są one następujące:

• Marchewka

• Pomarańczowy

• Cytrynowy

• buraki

• Jabłko

Odpowiednie wymieszanie powyższych składników da w rezultacie roztwór, który skutecznie usunie zaparcia.

5. Sok brzoskwiniowy:

To fantastyczny środek na usuwanie problemów z zaparciami. Sprawi, że lekarstwo będzie o wiele łatwiejsze, zapewniając Twojemu językowi szczególny dotyk natury. Do przygotowania tego niezwykle wyjątkowego soku będziesz potrzebować następujących

Soki owocowe na zaparcia 5

Składniki:

• Brzoskwinia

• Jabłko

• Marchewka

• Cytrynowy

• Pomarańczowy

6. Sok pomarańczowy z miętą:

Soki owocowe na zaparcia 6

Ta pomarańcza to miętowe odświeżenie to arcydzieło. Aby przygotować ten sok, musisz najpierw obrać cztery pomarańcze i wycisnąć z nich sok. Będziesz także potrzebował listków mięty i dodaj je do szklanki zawierającej sok pomarańczowy. Pomarańcza ma mnóstwo zalet i jest wykorzystywana do przygotowywania wielu leków na rozstrój żołądka i problemy skórne.

7. Najlepszy mieszany sok owocowy w historii:

Składniki:

• 1 jabłko do gotowania

• Niektóre różyczki brokułów

• pół zielonego melona

• Rukiew wodna

Soki owocowe na zaparcia 7

Melon jest znany ze swoich właściwości oczyszczających. Dodatkowo skutecznie chłodzi organizm, co jest bardzo potrzebne przy problemach z zaparciami. Sok przygotowany z następujących składników usprawni proces trawienia i uwolni Cię od dolegliwości żołądkowych.

Możesz przygotować sok, po prostu mieszając składniki.

8. Sok z zielonego jabłka:

Różyczki brokułów gotowe do przyrządzenia 8

Sok z zielonych jabłek jest bogaty w magnez i potas i działa jako jeden z najskuteczniejszych koktajli potreningowych. Wraz z tym znacznie ułatwia przepływ odpadów, takich jak stolce.

9. Roztwór kurkumy:

Różyczki brokułów gotowe do przyrządzenia 9

Składniki :

• Jabłko

• Gruszka

• Marchewka

• Seler

• Cytrynowy

• Korzeń imbiru

• korzeń kurkumy

Odpowiednio wymieszaj powyższe składniki, aby stworzyć jeden z najwspanialszych soków przeciw zaparciom.

Lepiej przestać mówić o zaparciach i zacząć brać sok owocowy, co wspomniano powyżej, wraz z dobrymi lekami, które z pewnością pomogą ponownie stanąć na nogi.