19 najlepszych multiwitamin dla mężczyzn w 2021: Szybki przewodnik

Niedobór witamin stał się coraz większą częścią życia każdego człowieka. Świadomość na temat niedoboru witamin i sposobów jego przezwyciężenia rośnie w dzisiejszych czasach! Witaminy i minerały są podstawową częścią naszego życia jako oddychanie. Kilka badań udowadnia, że ​​są one niezbędne do utrzymania zdrowia naszego organizmu i pomagają w walce z chorobami. Mężczyźni są jednymi z ofiar niedoboru witamin i minerałów w ich organizmach. Konieczne jest posiadanie wyobrażenia o niezbędnej multiwitaminie dla mężczyzn i źródłach, z których można ją uzyskać.

Niezbędne witaminy i minerały, których potrzebują mężczyźni:

Substancje organiczne wytwarzane przez rośliny lub zwierzęta nazywane są witaminami i nie są syntetyzowane w naszym organizmie (z wyjątkiem witaminy D), a zatem muszą być pozyskiwane z pożywienia. Podczas gdy minerały są nieorganiczne i są dostępne z gleby, skały lub wody, a minerały można wchłaniać ze środowiska Witaminy są dwa rodzaje, rozpuszczalne w wodzie, które zawierają osiem witamin z grupy B i witaminę C. Witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach.

  • Perfekcyjna skóra i dobre widzenie – Witamina A.
  • Wytwarza energię – Witamina B1 (Tiamina).
  • Chroni organizm przed korzonkami – witamina B2 (ryboflawina).
  • Zmniejsza potencjalne ryzyko chorób serca – Witamina B3 (Niacyna).
  • Zwiększa odporność – Witamina B5 (Kwas pantotenowy).
  • Produkcja mieliny i komórek – Witamina B6 (pirydoksyna).
  • Zwiększa metabolizm i zdrowie skóry – Witamina B7 (biotyna)
  • Wzmocnienie układu nerwowego – Witamina B9 (Folany).
  • Produkcja krwinek czerwonych – Witamina B12 (Kobalamina).
  • Wzrost tkanki ciała – Witamina C.
  • Mocniejsze kości – Witamina D.
  • Odporność – Witamina E.
  • Zdrowie serca i kości – Witamina K
  • Zdrowie tarczycy – Jod.
  • Magnez dla biochemicznego funkcjonowania organizmu
  • Kwasy tłuszczowe Omega 3 dla zdrowia mózgu
  • Wapń dla zdrowia kości.
  • Żelazo zapobiega anemii.
  • Cholina na funkcje wątroby.

Najlepsze źródła żywności dla niezbędnych witamin:

Wiele produktów spożywczych jest bogatych w witaminy i minerały, które są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Dokonując kilku zmian w diecie poprzez dodanie zdrowych owoców, warzyw i produktów mlecznych, aby wprowadzić zdrową zmianę. Oto lista produktów spożywczych, witamin i minerałów, które zapewniają, aby zachować formę i są łatwo dostępne.

19 najlepszych multiwitamin dla mężczyzn:

Nawet przy całym spożyciu diety, czasami będzie potrzeba przyjmowania suplementów na określony niedobór, w zależności od twojego ciała. Sprawdź te suplementy multiwitaminowe, szczególnie dla mężczyzn, które są łatwo dostępne na rynku.

1. GNC Mega Men 50 Plus Jedna codzienna multiwitamina:

Gnc Mega Men 50 Plus

KUP TERAZ

Ultraskoncentrowana tabletka multiwitaminowa od Gnc mega men 50 plus jeden dziennie dostarcza 39 niezbędnych składników odżywczych, w tym 18 witamin i minerałów w jednej kapsułce. Zwalcza korzonki z twojego ciała, ponieważ jest wypełniony przeciwutleniaczami. Zawiera również kwas foliowy i witaminę B1, które pomagają zwiększyć metabolizm i produkcję energii. Multiwitamina GNC mega men zawiera również L-argininę, która poprawia zdrowie seksualne, ponieważ likopen wspiera optymalne funkcjonowanie prostaty i prawidłowy przepływ moczu.

Skutki uboczne: Nieprzyjemny smak, rozstrój żołądka, nudności i uderzenia gorąca to tylko niektóre z działań niepożądanych, a jeśli te objawy utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem.

2. Esattowici Mężczyźni:

Esatytywni mężczyźni

KUP TERAZ

Te tabletki multiwitaminy zawierają 300mcg likopenu, który pomaga poprawić zdrowie serca, mieszankę witamin A, E i cynku, które mają właściwości przeciwutleniające, które pomagają organizmowi leczyć. 15mcg mcg Brahmi, który zwiększa witalność i zdrowie reprodukcyjne u mężczyzn. witaminy D3 wzmacniają kości, a ashwagandha pomaga w prawidłowym trawieniu, a także zmniejsza zmęczenie.

Skutki uboczne: Nie ma konkretnych skutków ubocznych.

3. Multiwitamina sportowa dla mężczyzn Naturyz:

Naturyz Męskie Sport

KUP TERAZ

To multiwitamina sportowa dla mężczyzn marki Naturyz. Zawiera mieszankę 55 niezbędnych składników odżywczych i wzmacniających działanie, w tym witaminy, boostery testosteronu, minerały, przeciwutleniacze, aminokwasy sportowe, składniki odżywcze witalności, enzymy trawienne, które pomagają organizmowi uzupełnić niezbędne witaminy i minerały. Wspomaga również zdrowie kości i oczu.

Skutki uboczne: Nie ma konkretnych skutków ubocznych.

4. MuscleXP MultiVitamin Men Daily Sports z 47 składnikami odżywczymi:

Mucexp Men Daily Vital Sports

KUP TERAZ

Muscle XP multiwitamina dla mężczyzn do codziennych sportów ma kompleksową i kompletną formułę, która dostarcza 47 minerałów, witamin, składników odżywczych, przeciwutleniaczy, aminokwasów, enzymów trawiennych, które łączą się w jedną tabletkę. Spełnia i potwierdza wszystkie wymagania stawiane mężczyznom.

Skutki uboczne: Chociaż nie ma skutków ubocznych, konieczne jest utrzymanie dawki.

5. Odżywianie optymalne, ON Opti-Men Multiwitamina:

O Opti Men

KUP TERAZ

Jeśli szukasz multiwitaminy, która promuje zdrowy tryb życia, to multiwitamina Opti-men jest dla Ciebie najlepsza. Jest to doskonały suplement diety, który jest niewielkich rozmiarów i pomaga zrzucić zbędny tłuszcz. Jest to mieszanka składników zawierających przeciwutleniacze, witaminy i ekstrakty, które stanowią podstawę i pomagają promować zdrowe ciało.

Skutki uboczne: Zaparcie, rozstrój żołądka i biegunka to tylko niektóre z działań niepożądanych, które zmniejszają się, gdy organizm przyzwyczai się do tabletek.

6. Jednodniowe tabletki multiwitaminowe dla mężczyzn z formułą jednodniową:

Jeden dzień mężczyzn

KUP TERAZ

Jest to suplement multiwitaminowy i multimineralny opracowany w taki sposób, aby wspierał zdrowie serca i utrzymanie prawidłowego ciśnienia krwi oraz zapewniał odporność organizmu, co pomaga w walce z chorobami.

Skutki uboczne: Niektóre drobne skutki uboczne to rozstrój żołądka, nieprzyjemny smak i ból głowy. Jeśli występują poważne skutki, takie jak pokrzywka, lepiej skonsultować się z lekarzem.

7. Centrum Srebrni Mężczyźni:

Centrum Srebrny Mężczyźni 50

KUP TERAZ

Centrum silver men to suplement multiwitaminowy, który dostarcza składników odżywczych, takich jak magnez, witaminy D i B6, które wspomagają pracę mięśni. Cynk i witamina B wspierają zdrowie mózgu, witaminy A, C, E i luteina pomagają zachować zdrowe oczy. Wszystkie składniki odżywcze zawarte w tych tabletkach pomagają w utrzymaniu zdrowego organizmu.

Skutki uboczne: Nudności, rozstrój żołądka, nieprzyjemny smak i zaczerwienienie to tylko niektóre z efektów ubocznych. Lepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli jesteś uczulony na jakiekolwiek składniki.

8. TrueBasics Multivit dla mężczyzn:

Truebasics Multivit dla mężczyzn

KUP TERAZ

Prawdziwe podstawy multiwitaminy dla mężczyzn to mieszanka składników odżywczych, która oferuje różne korzyści. Saberry, lutemax wspomagają aktywny tryb życia pełen energii i odporności. Omega-3, ginkgo Biloba, cholina, Celastrus paniculatus pomagają poprawić pamięć. Potencja u mężczyzn jest wzmocniona składnikami takimi jak Tribulus, ashwagandha, ekstrakty z nasion mucuna, Safed Musli.

Skutki uboczne: Ludzie mogą nie lubić mocnego smaku.

9. Ultiwitamina dla mężczyzn Swisse Daily Multiwitamina:

Swisse Ultivite dla mężczyzn multiwitamina

KUP TERAZ

Codzienna multiwitamina od Swisse Ultivite dla mężczyzn to preparat, który łączy w sobie ponad 40 składników, w tym kilka witamin i minerałów oraz naturalne ekstrakty ziołowe i inne składniki odżywcze, które są doskonałym sposobem na utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia. W ten sposób jedna tabletka zaspokaja ponad 40 potrzeb żywieniowych mężczyzn. Pomaga również w produkcji energii, sprawności poznawczej i prawidłowej funkcji mięśni.

Skutki uboczne: Sprawdź ze składnikami, aby nie być uczulonym na nic.

10. Rainbow Light Men’s One Multiwitamina:

tęczowe światło męskie jeden

KUP TERAZ

Jest to suplement multiwitaminowy, który zawiera połączenie soków warzywnych, probiotyków i enzymów trawiennych, dzięki czemu jest suplementem witaminowym na bazie żywności. Poprawia serce, prostatę i zdrowie reprodukcyjne. Jest to idealny wybór dla mężczyzn z alergią pokarmową, ponieważ nie zawiera glutenu, nabiału, orzeszków ziemnych, jajek, ryb.

Skutki uboczne: Brak konkretnych skutków ubocznych, jeśli przyjmujesz go w wymaganej dawce.

11. Now Foods ADAM Superior Men’s Multiple Vitamin:

Now Food Adam Superior Męskie Multi

KUP TERAZ

Ta multiwitaminowa kapsułka dla mężczyzn zawiera palmę sabałową, likopen, kwas alfa-liponowy i CoQ10 wraz z ekstraktami z pestek winogron i naturalnym resweratrolem, które są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które pomagają zachować doskonałe zdrowie. Specjalnością tej multiwitaminy jest to, że nie zawiera zbędnych składników, których mężczyźni potrzebują do utrzymania dobrej kondycji.

Skutki uboczne: Nie ma określonych skutków ubocznych.

12. Nature Made Multi For Him Witamina i minerały:

Naturalne Multi dla Niego

KUP TERAZ

Składa się z 22 niezbędnych składników odżywczych, które zapewniają organizmowi niezbędne wsparcie żywieniowe. Witamina A jest niezbędna dla zdrowego funkcjonowania oczu i buduje silny układ odpornościowy. Zawiera witaminę D, która pomaga wzmocnić kości, zęby, mięśnie i zdrowie układu odpornościowego. To jest bezglutenowe, nie ma dodanych barwników i sztucznych aromatów.

Skutki uboczne: Przyjmowany w odpowiednich dawkach nie ma wielu skutków ubocznych.

13. Vitafusion Men’s Gummy Witaminy:

Vitafusion Multivites

KUP TERAZ

To żelowe witaminy dla mężczyzn od Vitafusion, które wykorzystują odważne smaki i kolory, które są pożywną i pyszną alternatywą dla trudnych do połknięcia tabletek. Dają przyjemny sposób na codzienne przyjmowanie multiwitamin, które są niezbędne dla mężczyzn. Produkcja energii, zdrowie prostaty i wzmocnienie układu odpornościowego to tylko niektóre z zalet tych żelków multiwitaminowych. Jest bezglutenowy i wolny od mleka, orzeszków ziemnych, orzechów drzewnych czy soi.

Skutki uboczne: Zaparcie, biegunka, rozstrój żołądka to tylko niektóre z efektów ubocznych, dopóki twoje ciało nie przyzwyczai się do tych multiwitamin.

14. Droga natury, żywa! Raz dziennie multiwitamina dla mężczyzn:

Natures Way Alive Raz dziennie Mężczyźni

KUP TERAZ

Zawiera najwyższej jakości witaminy z grupy B, aktywną formę witaminy B12, Quatrefolic L-Metylofolian, aktywną formę kwasu foliowego, która wspomaga odżywianie całego organizmu. Składniki odżywcze pomagają utrzymać zdrowie serca i oczu. Pomaga również w kościach mięśniowych, komórkach, trawieniu, odporności i metabolizmie. Działa również silnie na włosy, skórę i paznokcie.

Skutki uboczne: Częstymi skutkami ubocznymi są rozstrój żołądka, ból głowy i nieprzyjemny smak.

15. Garden of Life, mój rodzaj Organics, Men’s Once Daily, Multiwitamina pełnowartościowa:

Mykind Mężczyźni Raz dziennie

KUP TERAZ

Jest to suplement multiwitaminowy, który zawiera całkowicie naturalne i niezbędne składniki odżywcze, które pomagają utrzymać zdrowe ciało. Zwiększa tempo metabolizmu w twoim ciele i utrzymuje energię przez dłuższy czas. Jest również odpowiedni dla zdrowia serca i prostaty. Wszystkie użyte w tym składniki są ekologiczne i zweryfikowane pod kątem GMO.

Skutki uboczne: Przyjmowanie tych multiwitamin w odpowiednich dawkach jest konieczne, jeśli zażywane w nadmiarze może powodować poważne alergie.

16. Mega zbilansowana pełna multiwitamina dla mężczyzn:

Megafood Multi dla mężczyzn

KUP TERAZ

Jest to zbilansowana multiwitamina dla mężczyzn, która promuje optymalne zdrowie osób, które ją przyjmują. Składa się z naturalnych i organicznych składników, takich jak marchew, brokuły, pomarańcze, brązowy ryż z dodatkiem składników odżywczych, które wspierają zdrowe funkcjonowanie prostaty i zdrowie kości dzięki witaminom

Skutki uboczne: Rozstrój żołądka, biegunka i zaparcia to tylko niektóre z efektów ubocznych, które są tymczasowe i ustępują, gdy organizm się do tego przyzwyczai.

17. Nowy rozdział każdego dnia 40+ multiwitamina każdego mężczyzny:

Nowy rozdział Każdy Mans Jeden Dzienny Multi

KUP TERAZ

Jest to suplement multiwitaminowy, który jest delikatny i zawiera organiczne składniki. Jest w formie sfermentowanej, aby zmaksymalizować spożycie składników odżywczych. Ten nowy rozdział multiwitaminy zawierają superfoods, takie jak imbir, kurkuma i palma sabałowa, które są organicznymi warzywami i ziołami, które pomagają utrzymać zdrowie serca i prostaty, a także poprawiają twoją odporność. Wszystkie składniki promują optymalne zdrowie.

Skutki uboczne: Nie ma konkretnych skutków ubocznych.

18. Smarty Pants Gummy Vitamins All-in-One Multiwitamina:

Smarty Pants Formuła dla dorosłych

KUP TERAZ

Zawiera 15 niezbędnych składników odżywczych dla mężczyzn w kilku smakach i jest multiwitaminą do żucia. Zawiera witaminę B12, a kwas foliowy sprawia, że ​​wchłanianie składników odżywczych jest znacznie bardziej dostępne. Te multiwitaminy są również odpowiednie dla zdrowia serca, ponieważ zawierają CoQ10 i kwasy tłuszczowe omega-3 oraz cynk, likopen wspomaga zdrowie prostaty. Nie zawiera GMO i nie zawiera alergenów.

Skutki uboczne: nie ma konkretnych skutków ubocznych.

19. INNATE Response Formulas – mężczyźni po 40. roku życia Jedna dzienna, niezawierająca żelaza, podstawowa formuła multiwitaminowa dla mężczyzn:

Wrodzony mężczyzna powyżej 40 roku życia Jeden dzień bez żelaza

Jedna tabletka zapewnia najwyższy poziom energii i jest multiwitaminą na bazie żywności. Zawiera prawdziwe owoce i warzywa jako składniki, które wspomagają układ odpornościowy i promują zdrowie serca. Ta multiwitaminowa formuła jest znacznie łatwiejsza do strawienia niż syntetyczne witaminy dostępne na rynku. Zawiera 20 niezbędnych składników odżywczych, które są niezbędne mężczyznom do utrzymania zdrowego życia.

Skutki uboczne: Brak konkretnych skutków ubocznych.

Multiwitaminy dla mężczyzn są niezbędne, aby uzupełnić nasz organizm o niedobory składników odżywczych. Kilka źródeł pożywienia dostarcza nam niezbędnych witamin i minerałów, ale czasami potrzebna jest dodatkowa suplementacja, aby przezwyciężyć pewne słabości. Ale ważne jest również, aby pamiętać, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania którejkolwiek z tych multiwitamin. Wybierz jedną i zacznij żyć zdrowo!

Zastrzeżenie: Artykuł w żaden sposób nie obiecuje ani nie zapewnia wyleczenia niedoborów witamin. To tylko opis produktów dostępnych na rynku. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek multiwitamin lub w przypadku zaobserwowania ciężkich reakcji.

Często zadawane pytania:

1. Czy suplementy witaminowe działają??

Ans. Suplementy witaminowo-mineralne działają dobrze tylko wtedy, gdy towarzyszy im odpowiednia dieta i ćwiczenia, które pomagają szybko przyswajać suplementy i prowadzić zdrowy tryb życia.

2. Czy wszystkie multiwitaminy są wegetariańskie??

Ans. Niektóre suplementy witaminowe i mineralne są wegetariańskie. Składniki są określone z tyłu puszki i określane, czy jest wegańskie. Więc jeśli chcesz wziąć wegetariańskie multiwitaminy, najpierw sprawdź składniki.

3. Ile czasu zajmuje działanie multiwitamin??

Ans. Rozbicie multiwitaminy i natychmiastowe wytworzenie energii zajmuje kilka godzin. Inne obiecane korzyści gwiazdki