Przez jakiś czas zawsze byliśmy w tym stanie i szczerze mówiąc, nie jest to zbyt miłe miejsce. Zaparcia zwykle pojawiają się, gdy dieta nie jest dla ciebie odpowiednia i zatyka twój system, powodując problemy z wypróżnianiem. Istnieje wiele przyczyn, które prowadzą do zaparć. Niektóre z nich to powolny pasaż, hipomobilność okrężnicy lub utrudnione wypróżnianie. Podczas zaparć stolec staje się twardy, suchy i kamienisty, co powoduje duży ból podczas wypróżniania. Oto niektóre z wielu innych objawów zaparć.

Jak naturalnie leczyć zaparcia?

  • Bół głowy
  • wzdęcia
  • Wyczerpanie nerwowe
  • Ból brzucha
  • Zmęczenie
  • Nabrzmienie
  • Krwawienie z odbytnicy
  • Mdłości
  • Obrzęk brzucha
  • Utrata masy ciała
  • Poczucie całkowitej ewakuacji i nie tylko

Zaparcie jest jednym z najbardziej irytujących i denerwujących uczuć. A ilekroć dana osoba ma zaparcia, usłyszysz maksymalną liczbę skarg. Niektóre elementy wywołujące zaparcia są następujące.

Brak aktywności fizycznej

Nawyk powstrzymywania stolca przez dłuższy czas

Zmiany w rutynie wydalania

Ciąża

Nadmierne stosowanie pobudzających środków przeczyszczających

Toksyczność metali ciężkich

Dieta

Niskie spożycie płynów

Dieta uboga w błonnik

Schorzenia takie jak cukrzyca, mukowiscydoza, stwardnienie rozsiane, niedoczynność tarczycy i inne.

Leki takie jak leki przeciwdepresyjne, moczopędne, przeciwhistaminowe, przeciwskurczowe i wiele innych.

Oprócz przepisanych leków konieczne jest zapoznanie się z niektórymi lekami, które mogą pomóc w leczeniu zaparć. Poniżej wymieniono kilka sposobów, które pomagają leczyć zaparcia.

Ponieważ zaparcia prowadzą do wysychania stolców, spożycie płynów powinno wzrosnąć, aby zapobiec wysychaniu stolców.

Używanie czopków z gorącą wodą lub lewatywy w celu pozbycia się twardej farsy.

• Stosowanie przeciwprzeczyszczających środków, takich jak Sofradex Power lub Istanbul Nature Care, aby pomóc w swobodnym wypróżnianiu.

Usuwanie farsy palcem.

Zachowaj cierpliwość podczas usuwania fekaliów.

Na rynku dostępne są również owoce, które pomagają w swobodnym wypróżnianiu i są –

Naturalne wskazówki dotyczące zaparć:

• Pomarańcze:

Spożywanie jednej lub dwóch pomarańczy przed snem lub po przebudzeniu to skuteczny sposób na uniknięcie zaparć.

• Papaja:

Ponieważ jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, pomaga zapobiegać zaparciom.

• Guawa:

Codzienne spożywanie guawy pomaga w czystym wypróżnianiu.

• Gruszka:

Spożywanie gruszki codziennie pomaga w utrzymaniu prawidłowego wypróżnienia.

Domowe środki zaradcze:

Oprócz wielu innych środków, istnieje kilka domowych środków, które pomagają w zapobieganiu ruchom jelit. Oto niektóre z domowych sposobów zapobiegania zaparciom.

• Olej rycynowy:

Nałożenie 3-4 kropli ciepłego oleju rycynowego na marynarkę przed snem pomaga w swobodnym wypróżnianiu następnego dnia.

• Miód:

Wymieszaj jedną łyżkę miodu w pół szklanki letniej wody i wypij rano pustą. Pomoże to w prawidłowym wypróżnianiu.

• Herbata imbirowa:

Korzeń herbaty imbirowej

Picie herbaty imbirowej rano pomoże Ci szybko wypróżnić się.

• Masło ghee lub krowie:

Maślanka

Masło ghee lub krowie wymieszać w szklance ciepłego mleka i wypić przed snem, aby wyleczyć zaparcia.

• Rodzynki:

Namocz kilka rodzynek w ciepłej wodzie. Gdy woda ostygnie, wypij wodę. To skuteczne lekarstwo na zaparcia.

Zawsze możesz wziąć leki na zaparcia. Nie pozwól, aby problem zaparć utrzymywał się zbyt długo, ponieważ może to prowadzić do palowania.

Author