Materac na ból pleców – 7 najlepszych wskazówek przy wyborze

Jaki jest najlepszy materac, aby uniknąć bólu pleców? Szukasz materaca na ból pleców? Jeśli tak, to ten artykuł jest dla Ciebie. Ból pleców jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie zaczynają tracić mobilność w średnim wieku. Zły materac łóżkowy jest jedną z głównych przyczyn, dla których tak wiele osób cierpi z powodu bólu pleców. Uważa się, że materac łóżkowy przytrzymuje plecy, spłaszczając go; jednak, gdy łóżko się starzeje, jego sprężyny zużywają się wszędzie, gdzie śpisz najbardziej. Powoduje to, że łóżko na pewnym odcinku zamienia się w puste, tworząc szorstką strukturę. Spanie odmładza ciało, naprawiając rozdartą tkankę i mięśnie, a także dając rozluźnienie nerwom i stawom.

materac na ból pleców

Ból pleców można często skondensować po prostu wybierając materac, który lepiej pasuje do Twojego stylu spania, wymagań dotyczących podparcia oraz preferencji dotyczących komfortu. Doskonały materac musi zapewniać odpowiednie podparcie pleców, a jednocześnie czuć się tak komfortowo, jak to tylko możliwe.

Wybór materaca na ból pleców:

Oto 7 naszych najlepszych wskazówek przy wyborze materacy na ból pleców. Przyjrzyjmy się im.

1. Gęsty materac na ból pleców:

Ludzie często mylą stanowczość ze wsparciem; jednak nowe badania pokazują, że materac o średniej twardości zapewnia maksymalne trzymanie i łagodzenie bólu pleców. 95% chirurgów ortopedów w jednym z badań stwierdziło, że wierzy, iż materac odgrywa rolę w leczeniu bólu dolnej części pleców. 31 milionów Amerykanów cierpiało z powodu ostrego, skądinąd przewlekłego bólu pleców. To jeden z najlepszych materacy na ból pleców.

2. Odkryj materac z podparciem pleców:

Doskonały materac musi zapewniać wsparcie dla naturalnych krzywizn oraz ułożenie kręgosłupa. Odpowiednia ilość podparcia pleców pomaga również pacjentowi unikać tkliwości mięśni rano. Chociaż nie ma zbyt wielu danych klinicznych dotyczących materacy, jeden z przeglądów ustalił, że materace o średniej twardości zazwyczaj dają dodatkową ulgę w bólu pleców niż materace lite. To dobry materac na ból pleców.

3. Materac typu ciała na ból pleców:

Ciężkie na górze, inaczej ciężkie na dole, wysokie na 5 stóp, inaczej na 6,5 ​​metra, trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników. Wybór miękkiego, średnio twardego materaca nie ma znaczenia. Zależy to całkowicie od Twojego typu ciała oraz poziomu niedźwiedzia, którego potrzebujesz.

4. Cena nie wiąże się z doskonałością:

Kupując samochód, często można powiązać cenę z doskonałością produktu. W przypadku materacy tak nie jest. Znalezienie materacy, które pomogą w bólu pleców, nie musi być luksusową propozycją. W przeciwnym razie materac z pianki z pamięcią kształtu to duży początek. Materac ze sprężynami Evade, ponieważ jest to klasycznie wszędzie tam, gdzie zostaniesz oszukany. To dobry materac na ból pleców.

5. Nawet komfortowy materac na ból pleców:

Na pewno Twój materac jest płaski, tworząc punkty nacisku; możesz poruszać się bardzo często przez całą noc, co może naprawdę zmniejszyć doskonałość Twojego snu. Im więcej rzucasz i obracasz, tym mniej czasu zużywasz w głębokim śnie, którego organizm potrzebuje na rewitalizację i regenerację. Wybierz model, który spokojnie rozkłada nacisk na Twoje ciało, aby promować lepsze krążenie. W stanie dzielisz łóżko; będziesz potrzebować materaca przeznaczonego do zmniejszenia przenoszenia ruchu między śpiącymi partnerami, aby zapewnić niezakłócony, kojący sen. To popularny materac na ból pleców.

6. Zgodny materac podtrzymujący na ból pleców:

Kupując nowy materac, szukaj takiego, który został uzupełniony o tradycyjne kształty Twojego ciała. Prawidłowe ułożenie kręgosłupa podczas snu jest niezbędne do uzyskania wspierającego, łatwego odpoczynku. Wiele materacy jest zbudowanych ze stylowych systemów spiral i zaawansowanych technologii piankowych, aby zapewnić, że Twoje plecy otrzymają odpowiednią ilość wsparcia dla Twoich potrzeb. Spanie na zbyt twardym materacu może powodować bóle w punktach nacisku. Materac o średniej twardości może być wygodniejszy, ponieważ pozwala lekko opaść na ramiona i biodra. To dobry materac na ból pleców.

7. Kompletny materac krawędziowy na ból pleców:

Upewnij się, że nowy materac ma wystarczającą podporę na obwodzie. Doskonały materac powinien zapewniać wygodne, stałe podparcie na całej powierzchni oraz solidną krawędź siedziska. Materace z podporą krawędzi pokrytą pianką doskonale sprawdzają się w utrzymaniu stałego komfortu w poprzek całej powierzchni spania. Dodatkowo modele zaprojektowane z odpowiednim wsparciem krawędzi mają o 20% bardziej praktyczną powierzchnię spania. Utrzymuj te kryteria w mózgu podczas poszukiwania nowego materaca, a ponadto będziesz w stanie uwolnić się od bólu pleców w mgnieniu oka, po ludzku.

Ból pleców można często skondensować po prostu wybierając materac, który lepiej pasuje do Twojego stylu spania, wymagań dotyczących podparcia i preferencji dotyczących komfortu.